【活动通知】八月平谷登山、采摘行

尊重的会员，您好：

在阳光明媚的八月，最合适去郊外，到山上，爬到高山的野长城，俯瞰平谷的大片桃园，活动全身筋骨，接触大自然的阳光的清风。中国香港（地区）商会体育组准备的平谷登山运动，为会员及爱好郊外活动的朋友们提供一次运动机会。并且考虑到经验较少的爬山人士能一同参与，我们将队伍分成两组：A组全程6千米，B组走到长城后原路回程约3千米，体力要求相对较低。两组队伍一同登山，在野长城野餐后两组走不同线路。

完成爬山行程后去种桃的果园享受树上摘的新鲜桃子，在园内免费任吃。

本次活动KT肌肉效贴布会排资助香港商会，为参加的体育健将免费贴KT贴，到时他们会派两位同事随团。KT建议在运动前两个小时贴上，以KT贴布增强肌肉和软组织的承托力。

感谢KTTAPE运动性能贴布提供专业人员协助及产品资助

活动注意事项：

1.本次是户外运动，有一定运动量及难度，详看行程；

2.天气酷热，户外会晒，运动中也会出汗，尽可能保持小口喝水，避免中暑；

3.山上没有卫生间，午饭在野在进行等不便之处，缺少户外活动经验的人士需要略微适应；

4.有一定的运动量，建议5岁以上幼童可以参加；

5.各参加者需自行负责本身安全，如觉得有需要自行安排保险或其他带备药物、用品；

6.园内免费任吃桃子每一个都要吃完别浪费，带走的7元一斤。果园提供20斤装盒子（收回本钱10元一个）带走或免费塑料袋

活动安排：

日期：8月20日（星期六）

爬山:平谷玻璃台村-东指壶

距离：A组全程6千米，B组全程3千米

爬升：米

难度：2（5分最难）

具体行程安排：

08:00国贸地铁集合，集体乘大巴车动身

11:00抵达玻璃台村,开始爬山

11::00爬到玻璃台野长城

12::00长城脚下的野餐

13::30A组：继续完成全部行程

13::00B组：原路返回，在农家院休息等A组完成（农家院餐饮需自费）

15:00出发到果园摘桃

17:00回程

19:30国贸解散

费用：会员/人；非会员/人（包括保险、车费路费、午饭、小食）

午饭包括：

香蕉2根，梨2个，苹果1个，水4枝，宝矿力1枝，干果1包，茶叶蛋1包，面包2个，法兰克福腸4条，能量棒2条。

（食品在起步时分派，但按自己需要斟酌携带多少上山）

注意事项：

穿着适合的服装及鞋子：厚袜子，运动鞋，薄的长裤，长袖衣服（防晒及防蚊虫）

防晒霜-做好防晒

戴帽子-避免晒伤及过热中暑

墨镜-保护眼镜免受太阳刺眼

如需要，带备更换更换衣服袜子

湿纸巾：用餐前消毒

饭盒，筷子刀叉：用餐用

如果完全没有行山经验，建议先尝试B组行程

请您务必注意安全，出现危险，由当事人自己负责。

娟秀的玻璃台野长城

山路需要一定体力哦

终点东指壶风景区

满载而归

KT肌肉效贴布

如您确认报名，请于8月18日前联系商会秘书处进行报名

秘书处联系方式：

联系人：张立品

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传真：-

邮箱：hkccc

hkccc.