呵护孩子眼睛、

远离近视危害

一起学习预防儿童近视科普小知识吧！

眼睛是心灵的窗户，在幼儿园带着眼镜的幼儿却屡见不鲜,近视已经成为影响儿童眼睛健康的一大问题，学龄前幼儿的视力几率都达到了10%，随着幼儿戴眼镜的普遍率越来越高,呈现出戴眼镜低龄化的社会现象。家长们可能不知道，近视者越年轻，度数加深的程度就越快，以后成为高度近视者的可能性就越大，高度近视的人以后更加容易患上青光眼等眼病，如何在幼儿阶段防控近视的发生率，为了保护好幼儿的心灵之窗，幼儿园在关于预防近视,保护幼儿眼睛方面介绍几种预防近视的方法：

一、多做户外运动

保障每天不少于2小时的户外活动。自然光更有利于儿童的眼睛健康，所以家长不要经常让孩子在家里呆着，要多带孩子到户外去运动，游泳、打球、爬山、跑步等运动都是很适合孩子的，可以让眼睛也跟着活动。

二、少看电视

6岁之前是一个关键时期，为了防止孩子近视，最好减少孩子看电视的时间，三岁之前的孩子尽量不看电视，超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内，这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。

三、饮食营养要均衡

家长要合理安排孩子的饮食，让孩子摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质。甜食、膨化食品是孩子的最爱，但是这些食物对健康无益，尽量不要让孩子多吃。叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色、绿色的水果蔬菜是最好的。此外，保证每天不少于10个小时的充足睡眠。

四、家长要定期去给孩子做视力检查

有些孩子存在假性近视的情况，如果不及时发现，久而久之就会使视力快速下降，导致真的近视。定时检查眼部情况，能让家长及时发现问题，提早预防和治疗，减少近视的发生。

小贴士

眼睛是孩子认识世界、观察世界的窗户。

以“爱孩子从爱眼开始”为宗旨，

呵护孩子的眼睛，远离近视危害。

预防近视从幼儿园抓起，让孩子拥抱光明！

文稿：张小娟

编辑：黄洁如

审核：林敏敏