很多人都喜欢爬山，喜欢一览众山小的感觉，但是登山不注意技巧，会直接损伤你的膝盖，你知道吗？一、了解膝盖：膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动， ...

进入正题前先说个小故事。距今50年前，热爱户外的美国人GregLowe，因为不满意当时市面上的登山背包，决定与另外两位兄弟自创户外品牌，在年推出革命性的新款背包EXPEDITION（远征）。有别传统将装备外挂的货架式／外架式背包，EXPEDITION是世界第一个内架式背包，可调整并可分散重量的背负系统，搭配许多减压、稳定的首创设计，引领当时的户外背包市场。可以这么说，现在户外人之所以能享受内架式背 ...

2月16日周日早上，湾区Cupertino旁RanchoSanAntonioOpenReserve发生山狮伤害儿童事件，目前该自然保护区已关闭。据公园工作人员说，早上10点左右，一名六岁女孩当时正走在距公园停车场2英里左右小路上，突然遭到一头山狮袭击。该女孩当时正和另外两个孩子一起，随后一名成年人通过击打山狮肋骨方式（预计是树枝）赶走了山狮。保护区护林员对孩子实施了急救，幸运的是儿童只是受了轻伤， ...

户外爱好者只要一听到始祖鸟莫不眼睛发亮，肃然起敬，这个让许多人痴迷的户外品牌有着户外梦幻逸品的等级，这个称号听起来狂妄，但摆在来自加拿大的始祖鸟却只是让人觉得实至名归、刚好而已。以史前动物始祖鸟为名的ARC’TERYX，品牌图案是由柏林所发现的HMN─世界上最完整始祖鸟骨骸化石标本为代表，象征爬虫类演化成能够翱翔天际鸟类不断进化的精神。从年创立至今，在户外品牌里资历虽然算不上悠久，品类也算不上最多 ...

如何选购合适的登山包登山背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将登山背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的登山背包。登山背包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行是也被广泛使用。一个选择正确的背包，会成为你旅途中最得力的助手。因为它知道如何将你需要背负的重量降到最低限度，从而节省你的 ...

在户外一个好的背包有多重要？长途行走消耗体力还会出大量的汗如果背包不透气这个时候会非常的难熬而且没有背负系统的背包会给肩背带来巨大的压力导致旅行的舒适度大大下降还会加速消耗体力OSPREY的背包从外观上看起来，最大的特色就在於包包两侧上的的保护垫，不论背包装了什么奇形怪状的东西，都不会影响背著时的舒适感，而且不但可以更加的保护包包里的东西，活动式的带子也可以方便在固定东西时做压缩用，使其更牢固。而 ...

我们做有品味，有深度的户外石家庄大漠户外，探游天下，我们只做纯玩，深度的户外徒步，穿越，休闲摄影活动面对大自然，我们永远是新人。巍巍蓝天之下，我们的血气蛰伏在心灵深处，只等待着一种内质的呼喊将其激活，并与黑暗荒凉角逐，浩浩荡荡的书写我们的磅礴气势与卓尔不群有时候，生命的存在并不需要叫嚷与昭示，我们只需默默的迈开我们的步子，赋予我们的道路平静与朴实，我们就一定能穿过美景的风暴，并为我们的光与梦永久的 ...

12月20日，有网友发帖，表示在爬山的时候偶遇了“发哥”周润发，当时对方只有一个人，身边并没有其他人陪同。网友还拍下他慢跑的背影照，只见发哥像平时一样穿着黑色运动服，身材高大清瘦，即使在不用拍戏的日子，他依旧保持好状态，每天清晨五点起来爬山。发哥喜欢爬山的新闻曝光之后，不少圈中人会特意相约他同行，在疫情暴发之前，发哥每次出行都带着一大堆人，即使疫情之下，他身边总会有一两个朋友，大家很久没见过他“落 ...

无论你是什么年龄什么职业，包，都是你必不可少的个人单品。白领需要通勤包，学生需要书包，妈妈需要妈咪包，登山客需要登山包……当然，要挑选一个适合自己的优质好包，其中的学问也是很多的。要弄清楚包的种类，更要弄清楚包的材质。下面，就跟小编一起去了解一下吧。箱包种类大集合人群类型婴幼童幼儿半岁之后就可以背一些材质亲肤且重量很小的包了。现在的童包大多造型可爱，可以激发孩子的想象力。而且也有防走失背包，一般就 ...

7月13日上午11时左右南通市崇川区军山景区一名老人因雨天路滑摔倒被困半山腰狼山消防救援站接警后立即出动赶往现场处置救援人员到达场后迅速查看伤势科学制定营救方案利用多功能担架护送老人下山老人体重75公斤从山腰到山脚山路蜿蜒曲折、狭窄路滑消防指战员们克服困难经过约20分钟的紧张救援老人被成功转移至山下并交由在场等候的医护人员医院进行进一步检查消防部门提醒广大市民朋友：梅雨季节雨水较多山高路滑无特殊情 ...

近日网剧《隐秘的角落》热播剧中张东升把岳父岳母推下六峰山一幕引发网友热议一句“一起爬山吗？”成功出圈??同时这部剧也带火了取景地六峰山景区人员心情却很矛盾开心的是景区知名度提高了忧愁的是人们看完这部剧后担心峰顶安全问题对此景区人员回应：很安全，山顶有护栏！游客和驴友在登山过程中这些登山遇险常见事故原因也一定要知道宁走十步远，不走一步险登山遇险常见事故原因1.不熟悉地形的前提下，登山没有向导随同，结 ...

天气越来越冷，门诊很多家长问我：‘大夫，冬天怎么给孩子锻炼身体？天气这么冷，孩子适合做些什么运动？’今天我就跟大家说说，寒冷季节适合孩子的运动有哪些，运动时和运动前后要注意些什么。　　　　生命在于运动，尤其对于“纯阳之体”的孩子来说，运动不仅能够增强体质，还能调理脏腑机能，促进生长发育。在孩子的成长过程中，运动可以说和饮食、睡眠同等重要。不过到了寒冷的冬天，运动一定要讲究适度和适合，否则不仅无益， ...

喜欢买包包的女孩子这篇文章不要错过哦！从日本大受欢迎的日系品牌到欧美品牌，再到日本平价到口碑一级棒的包包全都有！话不多说，开整吧！1、agnèsbagnèsb是法国时装品牌，旗下有男女装、香水、包包、鞋子等产品，HOMME、FEMME、VOYAGE、SPORTb.等系列及副牌都还蛮有名，而他家的包包特别受到大众喜爱。不同于一般的法国品牌，agnesb的裁剪与材质搭配低调随性，是喜欢简约的霓虹金的选 ...

?新朋友点蓝字“安阳市教育局”免费订阅我春末夏初，天气渐暖，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。当然有很多朋友会选择爬山的方式来一览自然风光。殊不知，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山！膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼反伤身 　　传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉 ...

春末夏初，天气渐暖，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。当然有很多朋友会选择爬山的方式来一览自然风光。殊不知，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山！膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼反伤身传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是 ...

金秋十月，既没有夏日的毒日头，也没有冬季的阴冷，有的只是温暖和凉爽，是登高远眺、强身健体的好时节。 　　爬山，作为一项经典的运动方式，可以提高心肺功能和全身机能。然而，市一医关节外科副主任医师舒畅提醒，中老年人登山一定要量力而行，爬山过程中要注意做好防护措施，保护好自己的膝关节，避免关节受伤。爬山加剧膝关节磨损今年60岁的李大伯身体健朗，晚饭后喜欢散步健身。今年重阳节，李大伯和朋友兴致勃勃地上方岩 ...

很多人喜欢登山，尤其是三四十岁的男性，户外的登山运动可以让他们感觉年轻，心态变好，而且他们登山的频率也很高，有的甚至一周登好几次。专家表示，虽然登山可以提高身体素质，但很容易伤害膝盖，因此登山的次数需节制。原来，登山时膝关节需要在负担全身重量的情况下进行弯曲动作。有关数据显示，人体在下山的时候，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍多，此时髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，可能使健康受到损害。虽然人 ...

最近，地球人都知道“爬山梗”。如果你还不知道，那你可真是太……不爱看电视剧了。《隐秘的角落》中秦昊扮演的张东升带岳父岳母爬山，却将两人一把推下山，着实让人细思极恐。此时此刻，如果你的朋友想邀你去爬山，你会答应吗？你的朋友蝌蚪君拍了拍你，向你发出了爬山邀请虽说你也不知道你的朋友会不会让你“上山两小时，下山两秒钟”，但多做户外运动对健康有好处，还是值得答应的。而且，有蝌蚪君为你准备好的爬山安全注意事项 ...

“手表不再是一个简单的计时工具，是个人气质、品味和地位的象征。选择一款与自己气质品味相符的腕表，一定会为自己增加额外的魅力。什么品牌的国产手表好呢？今天推荐的国产手表品牌的标准：CNPP提供数据。”中国五大名表/腕表，都有哪些？飞亚达飞亚达（集团）股份有限公司成立于年12月23日，历经多年艰苦砥砺，已成长为中国手表的旗舰企业，系表业上市公司，集手表研发、设计、制造、销售为一体，拥有“飞亚达”著名品 ...

江西省上饶市三清山风景区是世界自然遗产地，风景区里有一根高达米的花岗岩石柱，因其形似巨蟒耸立而得名巨蟒峰。3年前，3名攀岩爱好者违反景区规定爬上了巨蟒峰。近日，江西省高级人民法院对3名被告人攀爬三清山风景区巨蟒峰一案作出二审公开宣判，攀岩者被判赔万元。从登顶者到被控故意损毁名胜古迹罪面临法律的制裁，背后发生了什么？↓事件回顾景区严禁攀爬3人不听工作人员劝告年4月15日清晨，三清山风景区陆续迎来一波 ...