正所谓，逢春不游乐，但恐是痴人小编为大家整理出北京最全的春游攻略爬山、踏青、烧烤、赏花、采摘、徒步、放风筝···这84个地方，让你的春游再不单调赶紧去大自然放飞自我吧~爬山好去处春天来了，也别窝在KTV这种小地方了。去爬爬山吧，青山绿水，两袖清风的感觉，别提有多自在了。红螺山红螺山顶海拔.9米，山前坡平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，适于攀登探险。自然景观十分秀美。从山顶远望，但见一望无垠的华北大平 ...

年邓州最火辣户外驴友公众平台《邓州狼族户外》玩户外， 　　多年前曾有一部很火的偶像剧名为《转角遇到爱》，转角一般指街巷等的拐弯处，是一个不起眼的地方，“转角遇到爱”是说爱会在不经意间来到你身边。本次我们徒步入选第三批中国传统村落的南召转角石村。 　　竹林深处有人家 　　下了垭口，有一大片竹林。穿过竹林，豁然开朗。村子依山而建，平均海拔米，常住人口有13户80人，方圆十几里仅此一村。 　　大大小小的 ...

?登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门：——做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。——增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。——别总往 ...

经常去梁金山的朋友要注意啦近日，有网友报料梁金山有些爬山路段现在晚上路灯都是黑的昨晚上山就遇到了毒物！网友发来的图片好长的一条疑似竹叶青的蛇就在路边的草丛中看着都心慌慌一个不留神踩碰到它要是有毒后果不堪设想所以，小编在此提醒各位喜欢去爬山散步的朋友以后一定要多加小心注意啦开平地区常见的毒蛇据了解，江门地区常见的毒蛇有蝰蛇、眼镜蛇、眼镜王蛇、青竹蛇、银环蛇等。蝰蛇别名：百步金钱、金钱豹分布：鹤山、恩 ...

天津市治疗白癜风医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180306/6083989.html梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。——宋.吴惟信.《苏堤清明即事》春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。——唐.韩翃.《寒食》年4月5日是清明节，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，杜牧的这首诗形象的点出了清明的气候和 ...

北京最权威白癜风专科 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/如果你是户外新手并且还不清楚为什么需要登山杖来伴你而行，那你首先就要了解“使用登山杖的10大理由”。对于徒步和登山而言登山杖是一个必须的工具。这里我们给出使用登山杖的10个理由并讨论怎样克服它们的缺点。1、登山杖，象滑雪杖一样，可以让你的双手推动你向前或向上。不管是走在平地还是攀爬陡峭的山路，登山 ...

“步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。”这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。 ...

如果允许我感性，允许我由衷地，用内心来面对这个世界，我想，当我踏上户外征程的第一步，已经不仅仅只为挑战极限或征服自然。户外运动的开始，可能是追求洒脱，可能是迷情于天广地阔，抑或是粗犷的雄性荷尔蒙催使，然，此刻，请允许我，带着一生追求，静默着脸庞，告诉你关于一个户外行者的，情怀。52年前的今天，年5月2日，中国登山队10名运动员登上西藏境内海拔米的希夏邦玛峰峰顶，首次征服地球上最后一座米以上的“处女 ...

已经到来！咱们大贵州美景那么多，来一场贵州之旅，小编给你贵州游的各种大全！登山、露营、逛古镇、观溶洞......新年游贵州，N种玩法总有一种你会爱上！登山圣地梵净山铜仁的梵净山得名于“梵天净土”，是武陵山脉的主峰，也是武陵山脉的标志。来梵净山的人最主要的目的就是登上梵净山主峰红云金顶，观贵州标志性景点“蘑菇石”。韭菜坪韭菜坪主峰素有“贵州屋脊”之称。韭菜坪是不少“好摄之徒”心中拍摄大片的绝佳目的地 ...

此款原价99元，淘宝销售价格最底68元，5.1其间我们实体店只要49元~~厦门发现之旅户外用品店厦门发现之旅户外用品店位于：思明区莲岳路上岛咖啡旁的新港龙花园大门口处，以淘宝+实体的模式经营，老板从事户外事业多年，优选最具性价比的商品以最优惠的价格销售，加入我们的平台吧，精采的活动，户外资讯和优惠活动将第一时间传送给您。实体店 ...

爱户外的你，怎会错过冬季？白皑皑的雪山，危险却又充满诱惑想要感受独属于这个季节的美景就得学会遵循大自然的法则如何在冬季更安全地登山、徒步？下面是你不得不看的一份冬季攻略！最高纲领集体力量高于一切徒步穿越一般选择的是不熟悉的、富有神秘感及地形较为复杂的区域，冬季尽量组成团队。同伴中最好有人具备一定的天文、地理、气象、生物知识，彼此间关心互助，这是保证每一名徒步者能够安全抵达目的地的重要保障。此外，由 ...

话说，今天故事的主人公是这两位小哥。左边的叫DanFutrell，右边是IsaacStoner，哥俩都是美国藤校的高材生。日常休闲的时候俩人都特别喜欢户外旅行，马拉松或者登山玩儿的不亦乐乎。俩人很快也在户外运动的圈子里玩儿出了名声。不过，本来只是将这种运动当成一种休闲的哥俩，最近却做成了一件大事。他们登上海拔多米的伊利马尼山，找到了当时连美国官方都宣布，放弃寻找的一架飞机残骸和黑匣子。发现了一个大 ...

爬山能减肥吗 　　爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。 　　研究证实，体重70公斤的人，如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，所消耗的能量约为千卡。相当于以50米/分钟的速度游泳45分钟，或者在跑步机上以8公里/小时的速度连续跑50分 ...

各种运动发展到现在，也为人们带来了很多的作用和好处，当然人们也能从运动中体会到不少的乐趣，核心肌力训练很多人不是很了解，其实并没有人们想象中的那么复杂，只要多看几遍核心肌力训练方法，那么很多事情就会变得很简单，接下来让我们一起来了解一下核心肌力训练方法是什么呢？简单仰卧交替脚跟接触仰卧屈膝举腿侧卧举腿卷腹仰卧核心卷腹仰卧对角交替收膝仰卧卷腹平板支撑动作反向卷腹仰卧拉伸卷腹仰卧屈膝卷腹中等仰卧抬臀空 ...

三月不减肥五月徒伤悲眼看大家越穿越少你怎么还能宅在家中吃吃吃？爬山不仅可以领略大自然风景更能帮助人体新陈代谢加快脂肪燃烧达到减肥的效果哦快点动起来吧！爬山能减肥吗？爬山属有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出。爬山在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此有快速减肥的功效。研究证实，体重70公 ...

导读登山是一项老少皆宜的运动健身方式，但登山也是一项耗氧量大的运动方式，如果没有掌握一定的登山技巧很可能发生意外。夏季在户外登山，高温和暴雨都预示着已经进入夏天了，初夏的气候是很适合爬山的，那么夏季爬山要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍夏季爬山要注意什么，看看吧。图片来源于网络1、爬山中怎么喝水才健康?爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运 ...

卢宝儿又来活动板块欢快的溜达了~~今天给大家来展示展示我们昨天的鸡鸣山欢乐登山记。年前走了石柱山穿越观音洞、做了胡家寨野炊大厨师，爬山过程很辛苦，可是你们猜怎么着？上瘾了~~今天早上带着我那一对鼓眼泡子，就来问丫头了：丫头丫头，这周去那里玩~（丫头想：憋逼我，才周一！）既然上瘾了，就还是要换换装备的，凭良心说，那件花不琉球的外套，丑！我丫头姐说，户外的衣服，要轻薄又保暖，最重要的是——美美哒！于是 ...

在爬山的过程中经常会听到许多小伙伴说：“我的天，真是累死了”说话的同时，伴随着他们急促的呼吸声。他们在休息时，却发现自己和队伍中的老驴完全是两种状态老驴的状态总是气定神闲的哪怕走上坡，也好像完全看不出他们的疲惫和劳累。其实你不知道你之所以登山累的气喘吁吁是因为你不知道这些技巧！想要登山不累，老驴告诉你要记住这9个字！你要“会爬”“会吃”“会保存体力”想要登山不累，你要会爬！第一招：走上坡路，尽量让 ...

天翼（户外)旅行，烟台首家纯玩旅行（户外运动）团队，独立注册烟台天翼户外旅行运动有限公司，并拥有国家旅游局认可旅游资质的烟台驴妈妈国际旅行社天翼营业部，八年多来，坚持组织策划，户外休闲、摄影体验、自驾游、自助、半自助的纯玩线路，让大家“感受自然.快乐lv行”真正的去体验纯玩旅行（驴行）的快乐。天翼旅行报名天翼旅行天翼旅行天翼旅行订阅号：ytty天翼旅行户外登山休闲赏花：最美大珠山最美杜鹃花：4月8 ...

医治白癜风的知名专家 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/171218/5941786.html——首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以 ...