最近有小伙伴儿找37买登山杖，提到登山杖怎么用的问题，所以查查资料，写个文章，希望能帮到大家~图片基本是BD的，仅代表2当家本人对BD的喜爱~

第一篇先来谈谈登山杖的构造~

登山杖，是从事登山运动时的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，提高步行的稳定性，减轻至少22%腿部和膝盖等肌肉关节的压力，提升步行速度，降低30%的体能消耗，同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。在营地，还可以用做雨棚支杆。

登山杖的分类：

按手柄：直柄登山杖（户外用）、T柄登山杖、斜柄登山杖

登山杖的构造：

手柄，腕带，杖杆，锁紧系统，杖托，杖尖

登山杖的手柄

户外常用的登山杖是直柄，材质通常有EVA、橡胶、软木、塑料等。

-EVA（2当家的爱）：握感舒适，饱满有弹性，不受季节影响，材质具有吸汗功能；

-橡胶：握感饱满，冬季较硬容易开裂，不具备吸汗功能，夏天易手滑；

-软木：握感饱满，不受季节影响，材质具有吸汗功能，易磨损脱屑；

-塑料：握感欠佳，冬季容易开裂，夏天易手滑，但成本较低，便宜方便。

登山杖的腕带

登山杖的承力，靠的是腕带，通过腕带将体重和背包负重传导到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄。相信很多人有这样的体验：靠用力握住手柄来使用登山杖，徒步时间较长的话手会觉着非常疲惫，特别是在走长线的时候有时累得甚至想把登山杖给扔掉。

所以选择舒适的腕带：宽，不硌手，不磨手，透气性好，并掌握正确的使用方法很重要。

首先，调整腕带至合适的长度，把手从腕带环中穿入。再将腕带压在我们的手掌之中。然后再轻轻握住把手即可。让承重通过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果腕带长度不合适那么再进行调整。

这是正常情况下，手伸出来之后的样子，虎口是不是呈现半圆状态？这是正确握取登山杖之后的样子。虎口轻轻握住手柄，登山杖可以像钟摆一样前后摆动，有腕带作为连接，根本无需紧紧握住，也不用担心登山杖会掉下，即便长时间使用登山杖，也不会认为它是负担。

登山杖的杖杆

杖杆材质以铝合金和碳纤维最常见，其中：

-铝合金：结实耐用、价格低、重量比碳纤维和钛合金重、易腐蚀；

-碳纤维：轻盈、材质弹性及韧性好、强度比高、耐腐蚀、价格较高；

-钛合金：轻盈、材质弹性及强度好、耐腐蚀、价格高。

登山杖的锁紧系统

常见的锁紧系统有外锁和内锁，目前市场上外锁相对更受欢迎。外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖，操作简便、省力。修理和更换配件也相对简单。

内锁登山杖是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式。

登山杖的杖托

根据行走环境的不同，杖托分为泥托、雪托等。主要用于各种地形行走时，防止尖利的杖尖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，泥托反而会妨碍行动的便利性，所以要依据路线使用对应大小的杖托。

登山杖的杖尖

杖尖材质有橡胶头、铁制、碳钨钢等。推荐碳钨钢最硬，价钱也较贵。橡胶头虽然便宜，但是不能应付崎岖的户外地形，耐磨性不如碳钨钢头。

下雨天，2当家自然要睡个觉、打个盹，所以明天继续咯~

明天聊聊登山杖的调节和行走中使用方法~

海盗帮户外

专注于户外活动，传递专业户外理念，登山、徒步、骑行、攀岩、探洞、滑雪、攀冰，玩得安全，玩得不一样，期待和你一起体验更好玩的下一次活动！

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