现代都市生活中，有许多登山爱好者工作闲暇之余，徒步登山，一口气到山顶，站在山顶一览众山小，然后流一身汗，全肉肌肉仿佛都被打开，登山完毕回家，在泡个热水澡，仿佛能消除整周的疲劳。

那么到底登山对人体有哪些好处呢？下面雅格格就给大家整理一篇登山对身体各方面的影响作用，希望大家平常也多多运动，多多 　　

经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。

理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。

爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

登山运动的同时，夏天炎热的天气加上运动释放出来的热量可能会热的人相当难受，简直可以说是抓耳挠腮，那么除了自然风意外还有什么对抗的好方法呢？

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大

招

当然是选择雅格便携小风扇啦~

运动的同时随时享受清凉，对登山这种慢性有氧运动来说最适合不过了。没有自然风也可以随时感受那一抹温柔的清凉噢。

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长按







































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