用了半年的roto规则椭圆盘，后来看了一个测评说O记的冬瓜盘对提升功率有显著效果，所以心里一直种草想试试O记的冬瓜盘，这次终于有机会换上了冬瓜盘，上妙峰山体验了一把，这次爬妙，目标是用-的心率，90的踏频进行。最后成绩为60分钟，比最好记录56分钟，慢了4分钟，不过平均心率，比56分钟那次平均的心率，少了近10次平均心率。

最大的感受是在最后2公里准备提高功率骑行，然而大腿是真踩不出功率来了，大腿的乳酸堆积还是很明显的，以至于放坡下来后，最后7公里平路，也只能维持瓦左右输出骑行。

所以冬瓜盘和roto的椭圆盘还是有很大的区别的。需要努力再适应一下，今后再和大家分享一下冬瓜盘的骑行体验。

以下是当天的骑行数据

60分钟视频记录及数据：

图片记录：

VLines倒立体能训练馆

　　　　　　　　　　　　　　　　

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