登山鞋结构图

挑选徒步鞋的注意事项：

合脚

透气

如果鞋子闷住汗水，小编的脚就会变得潮湿甚至湿透，这会导致水泡、浸软，甚至是浸泡足（又叫壕沟足）。

快干

在长时间的潮湿天气下，例如在持续降雨或是多变的春雪中爬一整天的山，小编的鞋子难免会湿透。就算是号称「防水」的鞋子，最后也一定会失效：如果我踩进一个很深的水坑或是涉水过溪，水就会从鞋管渗进来，再不然就是沿着腿流进鞋子里。除此之外，使用过一段时间后，防水鞋款就会失去防水性—全粒面皮革的密封胶会分解，而用像Gore-Tex这种防水透气材质做的靴子的胶条会疲乏，布料也会因为污泥跟汗水而逐渐劣化。如果穿上像是雨鞋这种防水不透气的鞋子，小编的脚就会被自己的汗水浸湿。与其徒劳地尝试保持双脚干爽，小编现在宁愿穿低吸水性且快干的鞋子。小编会特别找部分鞋面是用疏水且多孔的尼龙网眼布料制成的鞋子。

耐用

理想状态下，小编的鞋子应该可以走上到公里—足以影响我的极限跟生态足迹。为了延长鞋子的寿命，小编在开始使用前，会用AquaSeal修补胶或额外的缝线加强鞋子最容易穿破的部位。小编大概每走公里就会汰换鞋子。

脚底防护

小编的鞋子必须要有耐用的鞋底或是弹性鞋垫（最好是用聚氨酯泡棉，而不是俗称EVA的乙烯—醋酸乙烯泡棉）来保护脚底。跑步者的鞋子或许愈来愈轻薄简约，但他们不必背着沉重的背包、每天行走长达15小时，还走在如此崎岖的地形上。小编曾穿着不具保护性的鞋子登山，结果造成前脚掌瘀伤，因此我觉得为了避免脚痛好几个月，多个几十克是值得的。

敏感度与灵活性

然而，不能为了脚底防护而牺牲小编双脚的敏感度与灵活性。尤其是在越野地带或是需要技术的地形上（像是碎石坡），能够感受到脚下地面是很重要的。否则，小编对自己的落脚点就无法那么有信心；也无法预测小编的脚（或是随着脚移动的身体）下一步会如何移动；而且脚也无法针对地表起伏做出正确的调整。

轻量

要移动脚上的重量，需要消耗的体能是移动背上重量的五、六倍。所以穿着一公斤重（而不是两公斤）的鞋子，就相当于减轻四、五公斤的背包重量。但太重的鞋会造成过早疲劳以及步伐笨拙，可能也比轻量化鞋款容易发生意外。

关于各种品牌的徒步鞋，小编介绍自己熟悉的几个知名品牌让大家参考

哥伦比亚

迪卡侬

迪卡侬大家都耳熟能详的了，它的crosscontact鞋底，借鉴马牌轮胎的技术，减震和耐用性兼具。迪卡侬最大的特点就是性价比高，入门首选。最大的特点就是高性价比，但是商场会偶然出现一些高价低配的产品，注意区分就好，还是很不错的。

骆驼

探路者

狼爪

始祖鸟

始祖鸟(ARC’TERYX)徒步鞋。无论做工还是技术都尽显奢华!始祖鸟是加拿大的顶级户外品牌，堪称徒步界的劳斯莱斯。由于对新技术和新工艺近乎疯狂的追求，以及对产品设计和做工不惜工本的强调，打造出来的户外产品堪称顶级。最大的缺点就是贵！土豪的不二选择。

凯乐石

凯乐石徒步鞋，凯乐石鞋子虽然以攀岩著称，而它的户外徒步鞋也一点不差。特别是采用了vibram公司出产的鞋底(一般都带黄色的vibram标志)的凯乐石徒步鞋耐磨性很好。这是因为该公司以出产飞机轮胎底出名，其抗磨技术比较好。曾经是最受欢迎的户外品牌，赞助过很多大型赛事，小编喜爱品牌第二。

伯希和

伯希和是全球知名的户外运动品牌，于年在法国成立，它的产品凭借着舒适和环保的理念，得到了无数运动爱好者的追捧，还因此被冠以“世界级户外品牌”的称号。为了保证每一款产品的品质，伯希和全线的产品都是采取当今世界上最新科技的布料、材料以及技术，致力于为大众带来最出色的户外装备。去试穿过它的徒步鞋，上脚舒适度一般般，可能更适合外国人的大脚型。也不排除是我的脚问题。