秉着小编上次去徒步爬了一次山后，总结了一些爬山小经验，希望对需要徒步爬山的小伙伴们有帮助。

01

装备

02

合理负重

03

辅助工具

04

选择合适的鞋

05

适当的休息

06

控制速度

07

喝水要慢

08

下山要小心

09

保护膝盖