大概我那个年代

学生是没有性教育的

全靠自我探索

小学的操场上，有个单杠，每次穿牛仔裤骑在上面蹭来蹭去的都很舒服，只是当时什么都不懂。后来家里买了电脑，小孩子嘛，好奇心总是那么强，随便翻一翻，就能找到有趣的东西。

即使那时候我还不理解那些浑身赤裸的男女像两只蚯蚓一样缠在一起是在干什么。却本能地面红耳赤，心跳加速，以及当时我也不知道该怎么形容的生理反应，总之，很刺激。于是我开始下意识的去碰了一下那个羞涩的部位，就是这一下，打开了新世界。

一入撸门深似海，从此节操是路人。

很长的一段时间里我都不敢和别人交流这个问题，因为潜意识里我依然认为这是不雅的，是不好的事情。直到初中生物课，我才第一次准确知道了那个行为，叫做自慰，也是第一次准确给自己的身体部位找到了名字。

作为每个人生活的必经部分，性和吃饭睡觉一样，是生存的一种必然需求。但直到有性伴侣或合法配偶之前，我们的性需求会长期处于架空状态无法得到满足，于是“自慰”这一途径应运而生。

那什么是“自慰”呢？

自慰，按照美国国家卫生研究所的定义，是指“用手或者其他物件，摩擦和刺激生殖器，以达到到性高潮和性满足的方式或行为。”

年中山大学校园媒体《中大青年》发起的关于自慰的调查刷新了之前国内所报告的自慰行为率，受调查男生的自慰比例高达96.15%。而女生为70%。调查还显示，58.64%的学生认为自慰属正常生理现象，无对错之分，仅8.9%学生持否定态度。此结果与英国（）进行的全国性“自慰”普查结论一致。（摘自：名大学生自慰现状的调查与分析_余习德）

或许你可以询问几个关系亲密的朋友有没有过“自慰”经历，就可以轻易体会到这一行为到底有多普遍。

所以，青春期少男少女的自慰行为是伴随正常的性发育的正常性活动，我们需要做的是了解和学习，以更好的认识自己的身体。

关于男性“自慰”的常见误区

“一滴精，十滴血”（民间说法）

民间一直流传着“一滴精十滴血”的传闻，觉得带上“精”字就包含着“精华”的意思，自然是非常宝贵。

实际上，男性的精液如同其他体液或内分泌一样，是需要正常排泄的，男性身体每次射精排出的液体中所含的“蛋白质、液体、精子”等物质，对于我们的身体根本没有什么很大的影响。

相反，美国和西方医学界对于男性自慰的行为进行跟踪研究，发现在20多岁时，男性每周自慰3次或者遗精3次以上者，其患前列腺炎和癌症的几率会降低很多，几乎降低为三分之一左右。

女性也一样，比如女性的乳腺癌和子宫癌等都是现在常见的女性疾病。英国国家癌症研究的报告声称，时常进行自慰会减少女性患这些病症的几率。

比如在20岁左右，年轻女性每周进行3次以上的自慰，其患子宫癌的几率会降低33%以上；而40岁左右的女性，如果每周有4次以上的自慰和性交等，其患子宫癌的几率会降低到45%左右。（摘自：新性学研究_正确对待自慰_薛翠华）

02

“精尽人亡”(不存在的）

在四大名著《红楼梦》中，就有贾瑞这一角色，因为得不到心爱之人而频繁自慰，最终在一次自慰过程中突然暴毙，于是很多人就会认为贾瑞是由于射精过多而导致“精尽人亡”。

事实上，“精尽”在生活中其实是很常见的。一名男性如果连续射精，基本上到第4次后精液当中就已经没有精子了，所以频繁的射精有可能会导致精子的暂时清空，到后期射出的就只有精浆（医学上的“精尽”），但是此时对男性的身体健康并不会造成多大的伤害，也就是说，“精尽人亡”这一说法是不成立的。

虽然如此，射精次数也没有限制，但是频繁的射精会影响生育能力，且会对身体造成一定的伤害。

科学自慰

利弊分析

男生篇

好处：可以缓解紧张压抑的情绪，排解寂寞，释放多余的精力，排出盈满的体液等。

坏处：长期、习惯性的自慰可能会造成在正常性交时出现早泄或勃起无力等问题，不过一般在有规律的正常性生活一段时间后，会自愈。如果是长期、频繁的自慰，危害则较大，会导致肾亏、无力、体质虚弱等。心理方面，如果长期沉迷情色信息中，也会对精神健康不利。

（此外，关于自慰影响青少年身高及智力发育，增生白发的说法暂未查到相关文献支持。）

女生篇

好处：可以缓解紧张压抑的情绪，排解寂寞，释放多余的精力。

坏处：在注意安全和卫生的前提下，频繁自慰可能导致正常性交时难以达到性高潮。

02

关于工具

1、手动刺激（摩擦、按压等）

2、借力刺激（飞机杯、震动棒等）

03

卫生及安全

1、进行自慰前后应做好完备的清洁工作。女生如有借助震动棒、假阴茎等工具事应同时注意卫生和安全，安全第一。

2、女性生理期内千万不能发生“自慰”行为，否则有可能造成细菌感染，引发女性疾病。

04

关于频率

自慰频率完全因人而异，目前尚无统一的准则，就像有的人天天跑5公里也轻轻松松，有的人上2楼也喘。适度就和鞋号一样，只有自己知道。

在这一点上大家应该更相信自己的身体，只要不影响正常的作息和生活，其频率可以自己拿捏。

但即便如此，医学上仍建议年轻男女性自慰频率应控制在每周三次以内，则为适当。（摘自：男性青少年过度自慰行为现况初探_何培亮）

同时，“自慰”是种容易成瘾的行为，很多人已养成习惯。为了身心健康、大家可以通过其他生活方式克制过度的欲望，将其控制在一个合理的频率空间，比如：健身、旅游、爬山、球类运动等一系列既消耗体能又丰富生活的方式。

敲黑板！！！

划重点！！！

切记不可进行“非正常自慰”

虽然说，自慰是相对安全的性行为，不会传染性病，不会导致意外怀孕。但仍必须牢记，无论男女，绝对不可以进行非正常自慰。

临床所见，插入尿道自慰的异物有草茎、电线、羽毛、吸管等；插入阴道的有香蕉、黄瓜、水杯等；插入肛门的有酒瓶、木棍、擀面杖等。类似案例在医学书刊和大众媒体上屡有报道。

其结果就是不得不借助临床手术处理，大家可以自行脑补。

(之前微博热门话题——女主播直播用“黄鳝”自慰，便是一例非正常自慰的案例)

自我满足的方式，可以躺、可以站、可以蹲、可以坐，可以幻想自己的偶像，但必须记得，这是我们寻求幸福生活的方式，必须适当，必须健康。

筹备文章的时候，煎蛋就在猜测，当看到这样一篇推文，你会抱着怎样的心情点开。我们曾写过类似文章，和大家讨论性观念，除了将深深影响过我们的观点转达，还想帮助大家自主建立正确的性意识。

我们还科普过避孕知识和妇科检查，提醒大家关爱自己的身心健康，拥有安全性行为。

这一次我们谈及自慰，我们更关心的是，你如何看待自己的身体？如何拥有性？

李银河老师谈及性的定义，指出在一切定义中最为明显的是：性与爱有关，与肉体快乐有关。

学会正确自慰无非就是学会和自己做爱，在这个过程中，我们开始与自己的身体建立新的联系，并且渐渐不再排斥自己的身体。在完成自我探索并且满足自身需求的同时，单独、认真地爱自己。

如果对于目前的你来说，性是情感表达亦或肉体快乐，在方式得当的基础上，我们理应拥有愉悦。

文案：蛋饼、蛋丁

排版：蛋饼

协助：一只煎蛋老司机团队

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