登山杖有哪些好处_登山好处_登山_登山健身

一减轻脚部的负担

正确使用登山杖，最高可以分摊脚部30%的负担。

二减轻膝盖的压力

这个很好理解，既然脚步压力减轻了，自然膝盖承受的压力也会相应降低。

三帮助平衡

1.在陡峭的斜坡：特别是在地表面有松散沙石，容易打滑的路面，登山杖可以帮助防止脚步打滑，协助平衡。

2.在碎石坡：在碎石坡山路行走时，平衡特别困难。例如广东的船底顶，新疆的狼塔c线、v线，都有大量的碎石坡路段。

人走在高低不平、松动的碎石坡上，一不小心，就会因为踩到松动的石块而摔倒，而且碎石坡上的碎石块往往锋利尖锐，容易造成严重伤害。

将两根登山杖作为第三和第四条脚，提供额外的两个平衡点，哪怕在碎石坡上，也不容易滑倒。

3.高落差下台阶的支点：城市里的山地公园，在下坡的时候，每一步落差都被人工科学设定好。但在野外，山路下坡时会面对半米甚至更高的台阶。如果旁边没有树木等植被可以借力的话，我们只好选择直接跳下去。

但是通过登山杖作为支撑点，我们可以缓慢地走下去。在山野里，进行大量跳跃动作，特别是负重跳跃，很容易使膝盖受伤。

四作为武器：

人在荒郊野岭，很难避免会遇到狗或狼的袭击。两根长长的登山杖，对狗的阻吓力是非常明显的。

登山杖本身的设计，是为了承受垂直向下的压力，杖杆的侧面承受压力的能力很低。理论上来说，用登山杖跟藏獒之类的大型犬类打斗，并不能发挥多大作用。不过，两根长长的登山杖，对狗和小狼群的恐吓作用还是挺大的。

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