重阳节刚刚过去，

你和小伙伴们登高了吗？

你知道常州及周边有哪些

在周末闲暇时光值得一登的山峰吗？

让我们一起来盘点一下吧～

座落于横山桥镇区内的横山，原名芳茂山，因晋右将军散骑常侍曹横葬于此而得名。是常武地区面积最大、山水兼蓄的山地风景公园。公园集自然、人文景观于一体，山谷间泉涧淙淙，山上青松翠竹，郁郁葱葱，坡地花果飘香，百亩竹海、千亩果园翠绿一片。

区内群山逶迤起伏、青松翠竹围绕，环境幽静，空气清新，有大林寺、白龙庙、龙井、龙亭、一壶泉等名胜古迹，其中大林寺始建于南朝，规模甚大，香火颇旺，内有大雄宝殿、金刚殿、东细经楼、万佛楼等建筑。

距离江苏镇江市区30公里，属于宁镇山脉，蜿蜒逶迤，层峦叠嶂，风光秀丽，平均海拔米，主峰高达米,圌山无仙也名,因雄伟险要著称，同时也以秀丽旖旎出奇。走进圌山，满山茂林修竹，四季常绿，芳草萋萋，山花烂漫，茶园垅垅，泉水叮咚，鸟鸣婉转，云烟弥漫，使人仿佛置身于仙境，忘返流连。

圌山历史悠久，名胜古迹众多，有自然景观三十六处悬崖、七十二奇洞,有诗赞道："凿石排南纪，连峰出大川。江回绝壁下，山立断径前。别嶂通吴会，平流入海天。时愁波浪阔，风雨起龙眠。"

小黄山是常州新北区唯一、全市少见的山地和森林资源，地处孟河镇北部，整个山体形似卧龙，最高处海拔约95米，由于地处平原，显得气势不凡。这里拥有良好的生态环境，不仅植被茂密，而且山内水质良好。

年8月，小黄山水潭发现了对水质要求极高的极危物种——桃花水母。

未来小黄山将依托“孟河医派”这一得天独厚的资源，以中医养生为体验，建成国内知名的休闲文化养生基地。同时，利用自身出色的生态环境，小黄山将结合孟河镇万顷良田和现代农业建设，发展观光农业、农家乐等旅游形态。

地处中国江苏省西南部溧阳市与句容市交界处，属茅山山脉南部余脉，古称丫头山、鸦髻山、丫仙山、丫山、髻山、帢帻山等。主峰海拔.6米，是茅山山脉的最高峰，因远看双峰并耸，若女子双髻，故得名丫髻山。

自驾：导航直接设置目的地：常州晶阳山庄。全程1.5小时左右。

瓦屋山属溧阳的北山地区。这里群山逶迤，主峰突兀耸立，山顶有数千亩平坡，远远望去呈青瓦所盖的大屋一般，故名瓦屋山；瓦屋山因与九华山有着历史渊源关系，故有小九华之称；这里林木繁茂，绿竹涛涛，现今正在被开辟成森林公园。

从常州方向——省道溧阳方向——经过溧阳标志性建筑物大转盘（广德方向）第一个红绿灯——瓦屋山风景区方向；非自驾可在常州市汽车站乘长途汽车到溧阳后，在溧阳汽车总站公交站乘路公交车到竹箦客运站或西关车站下车，再包车前往瓦屋山

坐落在江苏境内的茅山（金坛），是中国道教“四大名山”之一，道文化底蕴深厚。金坛区境内拥有储量达亿吨的大型盐矿，并拥有成熟的制盐工艺和悠久的盐文化。

东方盐湖城(国家级旅游度假区)、华夏宝盛园、乾元观、壹号农场、金沙湾乡村俱乐部、茅山道院、九霄万福宫（顶宫）、金牛洞、华阳南洞、华阳东洞、八卦台等。

常州市西部60公里处，距离金坛城区仅仅25公里，距常州机场45公里。沿江高速、扬溧高速穿境而过，规划中的沿江高铁途径茅山。

黄塔顶，是江苏宜兴第一高峰，也是苏南第一峰，海拔.5米，坐落在江苏省宜兴市张渚镇岭下村，俗称试验山，又称葡萄岭、茗岭，属天目山脉。

因江苏省农林厅在那里做过毛竹试验而称为试验山，所以该地现在的毛竹生长十分旺盛，是名副其实的竹海。每到春天踏青者纷纷前来看竹、挖笋，享受大自然的恩赐。

惠山坐落于江苏无锡西郊，属于浙江天目山由东向西绵延的支脉，最高峰为三茅峰，海拔.98米，周围约20平方公里，南朝称历山，相传舜帝曾躬耕于此山。山有九陇，俗谓九龙山。惠山九峰中最著名的有三个山峰，即头茅峰、二茅峰、三茅峰。

高铁：无锡站北广场坐路吟苑公园站下；公交：无锡火车站南广场坐10路2路83路87路到吟苑公园站/龙光路古华山路站下，83路可以坐到惠山站下。

无锡阳山景色秀丽，这拔地而起的小丘，犹如镶嵌在水网湖域的绿色明珠，水山相映，风光旖旎。阳山有狮子山、长腰山、大阳山、小阳山4座山丘，因周朝封姬安阳侯于此而统称安阳山。

阳春三月，万亩桃花漫山遍野，竞相怒放，争奇斗艳，绚丽多姿，把古老的阳山点缀成一个真正的"桃花源"。五月下旬，早桃上市，直到9月中旬收市。桃熟时节，硕果累累，乍点红唇，色丽香溢，人称"江南一绝"。

凭着得天独厚的自然条件和丰富的桃文化、佛文化、石文化，7年3月阳山镇被批准建立省级火山地质公园。

=爬山注意事项=

1、注意因人而异

　　爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前

　　最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。

2、注意多喝水

　　爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。

3、注意爬山节奏

　　爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，减年龄（不要超过减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。

4、爬山防署必备药品

　　仁丹、复香正气水、风油精、皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。