目的地介绍：

嘎玛沟位于定日县与定结县朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布，是雪山河流侵蚀形成的谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘,西抵珠峰。由于此地复杂的与世隔绝的地形和气候，直到20世纪前，珠峰东坡一直不为外人所知。年，英国勘探探险队首次从西藏地方政府处获得许可进入这块区域，英国探险家乔治.马洛里首次发现了这个秘境，并做了相关的测量。同年，英国探险家霍华·巴瑞先生在《珠峰考察》一书中称之为“世界上最美丽的山谷”；年，美国高山研究所所长丹尼尔·泰勒博士的《西藏纪实》一书中称之为“世界十大景观之一”国外习惯称此条线路为“珠峰康雄线”theEverestKhanshungfacetreck.嘎玛谷地以它茂密，葱郁的森林，五彩缤纷的杜鹃，清澈的泉水和溪流，探遂陡峻的峡谷，丰富多彩的飞鸟为特色，特别是在谷地里可以从东坡看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰，第四高峰——洛子峰和从北坡观赏世界第五高峰——马卡鲁峰的壮丽景观。

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专业团队：丰富高原经验的，多年服务于国家地理的专业户外团队，since......

强大装备保障：

1、高压氧舱

2、太阳能充电装置

3、海事卫星电话

4、客人帐篷：进口4季帐A形或圆形高山帐3人帐（抗风、防雨的双层帐篷）因客人要求可安排2人或单人入住。

5、睡垫特制加厚的海绵垫。

6、睡袋选用进口高山睡袋，并配有抓绒内胆及毛毯。

7、卫生帐蓬：选用特制进口帐，并配备坐便椅。

8、餐厅帐：选用特制进口帐，配备桌椅，可用作会议室。

9、炊事帐：选用藏饰传统帐

10、救生卡（本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话）

最佳出发时间4/5月9/10月

发团日期：5月7日、14日

价格：元/人

行程简述：

日期

行程

餐

宿

D1

抵达拉萨（海拔m），机场接团

自理

拉萨瑞吉度假酒店

D2

拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街

早/午

拉萨瑞吉度假酒店

D3

拉萨-帕邦喀-拉萨徒步热身3KM预计3小时

早/午

拉萨瑞吉度假酒店

D4

拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则KM车程：8小时

早/午/晚

日喀则乔穆朗宗酒店

D5

日喀则-协格尔-曲当-优帕村KM车程：10个小时

早/午/晚

优帕营地扎营

D6

优帕村-晓乌错徒步6km8小时

早/午/晚

晓乌错营地扎营

D7

晓乌错/座卡香徒步5km5小时

早/午/晚

座卡香营地扎营

D8

座卡香/汤松徒步5km8小时

早/午/晚

汤松营地扎营

D9

汤松/排唐徒步5KM6小时

早/午/晚

排唐营地扎营

D10

排唐/排唐仁布/排唐（珠峰东坡大本营）徒步12km（往返约14小时）

早/午/晚

排唐营地扎营

D11

排唐/措休日玛徒步11km9小时

早/午/晚

措休日玛营地扎营

D12

措休日玛/雄脉莱徒步10km9小时

早/午/晚

雄脉莱营地扎营

D13

雄脉莱/仑朱林/北坡大本营km车程3小时

早/午/晚

大本营招待所

D14

珠峰北坡大本营/协格尔/日喀则KM车程：6小时

早/午/晚

日喀则乔穆朗宗酒店

D15

日喀则/扎什伦布寺/拉萨KM车程7小时

早/午/晚

拉萨瑞吉度假酒店

D16

送机

早

温馨的家

日期

行程

D1

抵达拉萨（海拔m），机场接团抵达拉萨贡嘎机场，工作人员在机场接团，到达拉萨后安排入住酒店，自己在酒店或附近安排午餐、晚餐；自由游览布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，最好适应性休息（注意不要剧烈运动）

用餐：自理

住宿：拉萨瑞吉度假酒店

D2

拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街

8:00早餐，向导、协作和大家见面，开出团说明会，大家交流沟通。

早餐后安排参观：布达拉宫、大昭寺，八角街，适应高原环境为主。（可自由活动）

午餐：清淡，清水荷花素餐厅

晚餐：敬请自理

用餐：早午

住宿：拉萨瑞吉度假酒店

D3

拉萨/帕邦喀/拉萨

里程/车程/用时：3KM徒步热身预计3小时

7:00早餐，早餐后前往拉萨北郊帕邦卡做简单适应性徒步，最高海拔米。

下午我们将安排您前往次仁切阿山岳博物馆，认识喜马拉雅山脉的著名山峰、野生动植物；了解到各国登山家登山运动员在登山运动中取得的辉煌成绩以及他们付出的艰辛和牺牲，并和西藏登顶过米级山峰的登山运动员进行交流合影留念。

午餐：户外热食简餐

晚餐：敬请自理

用餐：早午

住宿：拉萨瑞吉度假酒店

D4

拉萨/日喀则

路线：拉萨（）-羊卓雍错（）-卡若拉冰川（）-日喀则（）

里程：KM车程：8小时

早餐后前往布达拉宫广场拍集体照开始本次珠峰东坡之行。

之后乘车出发，首先翻越海拔米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站，沿岗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖.西藏三大圣湖之一的羊卓雍错,湖面海拔米,岸线长达千米,面积平方千米,藏语为“碧玉湖”。随后经浪卡子，参观雄伟的卡若拉冰川，经江孜古城傍晚抵达后藏第一大城市日喀则。

午餐：社会餐厅

晚餐：步行街平措餐厅

用餐：早午晚

住宿：日喀则乔穆朗宗酒店

D5

日喀则/优帕村

路线：日喀则（）-协格尔（）-优帕村（）

里程：KM车程：10小时

早餐后从日喀则出发往西前往定日县，途径重镇拉孜。拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。中午时分抵达新定日县城－协格尔。

午餐后从定日往南前往世界上海拔最高的自然保护区珠峰自然保护区，在加乌拉山口远观海拔八千米以上的四座山峰：卓奥友峰、珠穆朗玛峰、马卡鲁峰、洛子峰。

经过干燥的扎卡河谷向东南方向行车6小时后抵达徒步起点定日县曲当乡优帕村，我们的扎营从今夜开始，优帕村海拔，气候温润，我们在群山中品尝我们的专业协作团队给大家奉献的第一顿营地晚餐，以后的9天里，朝夕相处，甘苦与共。

用餐：早午晚

住宿：优帕营地扎营

D6

优帕村/晓乌错

路线：优帕村（）-晓乌错（）

里程：6KM徒步：8小时

清晨醒来，我们的协作会把一杯温暖的早茶送到我们的营帐门口，往后扎营的几天里我们的徒步行程因为每天清晨的这杯热茶而变得更加美好。

从今天开始的徒步行程中，我们将为您提供种类丰富的路餐作为午餐，晚餐提供营地热食晚餐。

早餐后先乘车3公里抵达徒步起点，开始徒步，牦牛队负责驮运我们的装备，壮观的美景和协作的友好将一路伴随我们。今天的行程不长，一直在山谷中行走，但是我们将要徒步上升米高度，大概分为三段爬升。初到高原，算是一个挑战，请大家缓步前行，放松心情，边走边欣赏风景，切忌急躁忧虑和埋头赶路，高原气候多变，请大家做好突遇恶劣天气的心理准备，我们专业的向导和协作团队会帮助大家尽快适应高原气候，为您安全旅行提供强大支持。

大约8个小时左右，我们到达晓乌错营地。

在晓乌错营地，如果天气晴好，我们将观看到马卡鲁峰、珠穆郎卓峰、洛子峰和珠峰。

用餐：早午晚

住宿：晓乌错营地扎营

D7

晓乌错/座卡香

路线：晓乌错（）-晓乌拉垭口（4）-座卡香（兰花谷）（）

里程：5KM徒步：6小时

早餐后沿晓乌错湖边前行，我们将翻越晓乌拉山口，比较陡峭的爬升过程中我们可以俯瞰到秀美的晓乌错全景，继续往上到达晓乌拉山口，我们可以欣赏到壮丽的马卡鲁山和珠穆朗卓峰，翻越山口往下，可以远远看到今天的扎营地-嘎玛沟起点座卡香。

座卡香又名兰花谷，山谷里常年盛开各色高山杜鹃和烂漫山花，植被茂盛，谷底溪流潺潺，我们的营地就在这里，马卡鲁雪山倒映在营地前的小河中。

用餐：早午晚

住宿：座卡香营地扎营

D8

座卡香/汤松

路线：座卡香（兰花谷）（）-措朗措（）-夏浓牧场（）-汤松（）

里程：5KM徒步：8小时

早餐后我们在原始森林中穿行向上，到达山脊处俯瞰嘎玛沟全景。中午时分我们到达雪山怀抱的错朗错。经过密闭牧场、措朗措、塔松牧场、夏浓牧场到达今天的扎营地--汤松。一路在我们正正前方的就是群山之首--珠穆朗玛峰，一路陪伴我们的是大大小小的碧玉般的高山湖泊。

汤松营地在拔地而起的雪山边，可以看到珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、托拉岗波切等一系列雪山，是在一个此行的所有营地中都算是非常不错的雪山观看点。

用餐：早午晚

住宿：汤松营地扎营

D9

汤松／排唐

路线：汤松（）-热嘎（4）-排唐（）

里程：5KM徒步：6小时

早餐后从汤松营地出发经过一段大滑坡和几个横切后抵达今天的营地排唐，排唐是一个大牧场，能远望到嘎玛沟，天气好的时候能在此处看见珠峰和洛子峰的巨大山体和千年冰川，峡谷对面是珠穆朗卓，很是震撼。

用餐：早午晚

住宿：排唐营地扎营

D10

排唐/排唐仁布/排唐（珠峰东坡大本营）

路线：排唐（）-排唐仁布（珠峰东坡大本营）（）-排唐（）

里程：12KM徒步：14小时

本日行程我们将为您提供两个选择。

您可以选择在营地原地休整，营地附近徒步两小时的地方有一个非常静谧的小湖，四周是磅礴的雪山；

您也可以选择在我们的向导带领下前往排唐仁布-珠峰东坡大本营，这个选择会比较辛苦，我们清晨从排唐营地出发，轻装前往珠峰东坡大本营。珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志，此地距离珠峰峰顶仅18公里，我们尽可能靠近它并需要在下午两点前开始返回。

抵达东坡大本营后返回排唐营地，往返16公里，大概需要9-10小时，一路景色壮观。

晚餐在营地享用。

用餐：早午晚

住宿：排唐营地扎营

D11

排唐/措休日玛

路线：排唐（）-措休日玛（4）

里程：11KM徒步：8-9小时

措休日营地海拔较高，所以是观赏和拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的非常理想的地点。

躺在帐篷里就能看到磅礴的雪山，夜里天气不错的话，定能饱览雪山银月和绝美星河。

用餐：早午晚

住宿：措休日玛营地扎营

D12

措休日玛/雄脉莱

路线：措休日玛(4)-郎玛拉垭口()-拉则错()-雄脉莱（）

里程：10KM徒步：8-9小时

在郎玛拉山口能看到几个色彩各异的高山湖泊，并且在此次东坡徒步行程中最后一次看到珠峰和洛子峰，当然在明天的行程中我们将特地的去拜访珠峰北坡大本营。

越过山口海拔下降米后抵达今天的营地雄脉莱。

用餐：早午晚

住宿：雄脉莱营地扎营

D13

雄脉莱/仑朱林/珠峰北坡大本营

路线：雄脉莱（）-仑朱林（）-珠峰北坡大本营（）

里程：9KM徒步：5小时

今天我们从雄脉莱出发前往著名的绒布山谷中的珠峰北坡大本营。珠峰北坡大本营，海拔米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。

前面七天的徒步中，我们对喜马拉雅山脉的其他几座米级山峰留下了极其美好而震撼的印象，本日我们近距离感受珠峰的雄伟和壮丽，年以来，一千多位登山家登山运动员从这里出发实现他们登顶珠峰的梦想也付出了巨大的牺牲。

这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。登山者在大本营休整后进行登珠峰之旅。珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，是我国海拔最高的邮局。海拔米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处，需要乘坐环保车或徒步到达。大本营除了两座代表了现代文明的公共厕所外，再无永久性建筑。

每年的4月初到5月底间，是珠峰登顶的最佳时机，因此，这期间大本营里驻扎着来自全世界的登山好手。众多户外的世界著名品牌的帐篷群五颜六色散落在空旷的大本营地上，比较壮观。

今晚的住宿我们安排您住进当地帐篷招待所，鉴于当地的用餐条件简陋，我们的厨师团队将一如既往给您提供热食晚餐。

用餐：早午晚

住宿：大本营招待所

D14

珠峰北坡大本营/日喀则

路线：北坡大本营（）-日喀则（）

里程：KM车程：8小时

早餐后我们乘车返回日喀则市，入住乔穆朗宗酒店。

用餐：早午晚

住宿：日喀则乔穆朗宗酒店

D15

日喀则--扎什伦布寺/拉萨

路线：日喀则（）-拉萨（）

里程：KM车程：7小时

早餐后参观班禅喇嘛驻锡地、藏传佛教格鲁派六大寺院之一—扎什伦布寺。

该寺修建于年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后我们出发沿国道返回拉萨。

午餐：社会餐厅

晚餐：尧西平康古建酒店内告别晚宴

尧西平康：始建于年，原有结构都被完好保存，现为拉萨古城中心保护最完整的古建酒店。位于拉萨老城区紧邻大昭寺，十一世达赖喇嘛父亲才旺顿珠修建了这座约多平方米的府邸。

主人已经远去，今天，我们在这座昔日贵族的古朴院落里为大家准备了丰盛的告别晚宴，在美酒美食中，欢歌笑语中，祝福幸福中为我们此次艰辛壮美的徒步行程划下完美的句点。

用餐：早午晚

住宿：拉萨瑞吉度假酒店

D16

送机

早餐后我们将根据您的返程航班时间安排工作人员送您到机场，回到您温暖的家人身边。

用餐：早

住宿：温馨的家

费用包含：抵达拉萨后后，车辆司机相关一切费用，向导协作人员费用，驮运牦牛费用，雇工费用，所有的食宿费用（不含餐除外），公共户外用品费用，布达拉宫、大昭寺、珠峰门票，珠峰进山环保费，办理边防证费用。

需自备必需物品：登山包或者驮包(最好用80L-L驼包，用以牦牛托运装备)、登山鞋（防水透气，必须为高帮，穿越可能遇到大雪），登山杖，冲锋裤，冲锋衣，抓绒，登山袜（至少4双，其中有1-2双加厚更好）、头灯，遮阳帽（高原紫外线强烈，沟内天气多变，能防水最好），围脖，太阳镜，防晒霜，手套，雪套，护膝（有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大）

注意事项：

此条路线为特种路线：为数不多游客可以进入且能深度旅行的线路，景色绝美不论是风景还是路线，在西藏甚至于世界也是绝佳的和顶级的，但是所经之处海拔较高道路的艰辛，经过海拔最高为M，平均海拔在M左右,请您在报名时做好对自身的评估和充分的心理准备。徒步行程为中上难度，有一定高原徒步经验者都可完成。

：

1、关于报名者身体条件：报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。适合人群：身体健康，不得隐瞒病症；有一定的户外运动经验者，最好是有过高海拔徒步经历者。如有以下情况的报名人员，请务必不要参加：第一、年龄在50岁以上的高血压患者；第二、患有冠心病尤其是开过刀的患者；第三、严重糖尿病患者；第四、患有中度以上慢性肺病的患者;第五、支气管哮喘病人；第六、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者；第七，睡眠中容易出现呼吸暂停的人。2、本行程接受外籍人士报名，但需要提前联系我们咨询办理相关手续。（关于外籍人士入藏需办理入藏函，时间15个工作日）

2、本行程为强度较高，难度中上的户外徒步运动，行程中全程请每位团友发扬团队精神，遵循自助、互助、环保、公平的原则。

3、户外徒步旅行有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。

5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

6、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。

7、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。

8、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。

9、行程仅供参考，实际行程中可能会因天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动取消,活动费用原额退回。但在活动途中（穿越开始）如遇塌方、大雪封山、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理，我们不承担赔偿责任。如造成活动不能继续，活动费用不予退还。

报名者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外旅行相关的风险，并同意承担参加此次户外旅行可能带来的相关责任。

风险评估及应对

1.遭遇暴风雪：穿越途中，在高海拔的山口遭遇暴风雪是常见现象，遇到这样的恶劣天气后，我们的领队向导会做出专业的理性的评估，在保证安全的情况下，完成当天的任务。如果有不确定因素，会安排在安全的地方扎营，等待好天气通过。请大家听从指挥。

2.高原反应：团队抵达第三天，我们在拉萨安排了一天简单的徒步热身锻炼，海拔高度和将要进行的珠峰东坡徒步行程相当，帮助大家真切认识高海拔徒步的要求。如在徒步过程中遇到高原反应后，我们的领队向导会依据多年积累的丰富经验认真观察评估，如出现肺水肿等严重高原反应症状，会要求团友立即下撤到低海拔地区，请团友务必服从安排。

3.滑坠及扭伤：珠峰东坡徒步线路上，有几段路段有一定的危险性，最好先行探路，确认一切安全的情况下再通过，避免滑坠现象出现。关节扭伤一般是最常见伤害，徒步过程中一定必备登山杖，充分热身后，有效地防范身体扭伤。轻微扭伤，用云南白药处理，绷带固定。如果扭伤严重，无法赶上大队伍行程，领队会安排协作陪同该团友尽快到达交通最方医院就医，请团友们不要有担忧。

4.蚂蝗及蚊虫：夏季穿越嘎玛沟下端的原始森林，身体很容易粘附到蚂蝗。裤脚、袖筒用胶带封口，不留空隙让蚂蝗钻入。隔半小时检查一次清理。裤兜里装入一定的碘盐。随时涂抹在身体上。