爬上是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。

爬山的好处：

　1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

　　2、爬山可促进毛细血管功能，使人感觉全身舒爽通畅。

　　3、森林浴--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

　　4、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

城山古城旅游区位于大连市辖区内的庄河市城山镇万德屯附近，城山古城旅游区总面积为31.5平方公里。区内集古城文物、庙宇、山水风光于一处，分为前城、后城、夹河三部分。前后山城，遥遥相对，森林茂密，古木参天，山势险峻，沟壑幽邃；蜿蜒的夹河清澈明亮，九曲回肠；天然的奇峰、怪石、岩洞、有如鬼斧神工，千姿百态，美不胜收；旅游资源得于独厚，是理想的旅游胜地。

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