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　　1.整体：冬季户外穿越活动，以洋葱式穿衣方式为最佳——就是一层一层的穿衣方式，最里面排汗速干内衣，中间层抓绒，最外层冲锋衣。切忌里面穿着纯棉内衣，因为出汗后汗水吸附在纯棉内衣上会使体内温度下降容易失温造成伤害，抓绒的作用在于保温排汗，保持身体内干爽，冲锋衣的作用冬季主要是防风排汗保温。

　　2.辅助衣着：备一件超轻羽绒服在包内，休息时可以随时穿到身上，这样保证体温不至迅速降低，由于羽绒制品不排汗所以行进时脱下来以保证体内汗液排出。

　　3.裤子：和上身一样内：排汗内衣，中：抓绒裤，外冲锋衣或者运动裤。下身由于运动量大发热高所以不能穿着太厚太笨拙。

　　4.帽子：推荐编织绒帽，双层结构以里面是薄抓绒外面是毛线编织层这样的结构为最佳，即可以保温又可以将头发汗液及时排出。

　　5.手套：初冬时以薄抓绒手套为主，进入数九佩戴排汗性好的双层抓绒手套保温防水排汗，由于冬季要打雪仗所以最好每次出行多备一双手套。

　　6.百变巾或护脸：作用不言自明，百变巾有双层结构护脸也是，推荐做工细腻用料讲究无异味的产品，即使是纺织品有的低价货也有有毒物质的。

　　7.鞋子、袜子：鞋子穿越的话还是以登山鞋为主，普通旅游雪地靴，袜子必须是全毛圈加厚登山袜，推荐美丽奴羊毛袜。

　　7.休息时注意事项：乘坐空调大巴时由于车内密闭又开着暖风所以进入车内后尽量把上衣脱掉以适应车内温度，下车休息时及时增添衣物以免着凉。行进中休息及时增添羽绒服以免因出汗着凉，活动结束也是及时把羽绒服穿上保持体温。

　　8.总结：排汗内衣、高密度抓绒、冲锋衣、超轻羽绒服、高帮登山鞋、加厚登山袜、手套、绒帽、百变巾或护脸冬季必备。

东北必备物品有哪些？

1、暖宝宝：每天腰上俩个，肚子上一个，膝盖2个，手机一个，按照这样预算，哈哈

2、洗漱用品：建议自备咯，还有拖鞋最好也带一双，有的一次性拖鞋不太好。

3、药品：感冒药、胃肠药、晕车药、退烧药、邦迪，必备。

4、热水壶：东北天气冷又干燥，要实时补充水份；

5、U型枕：车程长，有个U型枕可以减轻旅途疲劳；

6、吹风机：雪乡亚布力的酒店可能没有吹风机，自备比较方便；

7、护膝：不是必备，但是如果上长白山我感觉戴上护膝特别保暖。

8、双肩包：必备，减轻负担，解放双手，到室内

的时候也容易收纳帽子手套围巾，不易丢。

9、护肤品：润唇膏、护手霜、润肤露、精华露、面膜每天按照2片预算，防晒霜我觉得也是很必要的哦。

现在，准备好一切，跟我们出发吧！（以上推荐是客服根据多次东北旅游亲身经验总结而出，客服身高，体重斤，不是那么扛冻，各位看官可以根据自己的体型选择合适自己的哦！）

以上人物图片来自悠品雪之旅年11月22日踩线团实拍，感谢悠品雪之旅踩线团随团高级摄影师潘清玉老师分享、摄影师姜鲁榕老师分享！