惟实大讲堂生命在于运动,以青春之活力

发布时间:2022-7-30 16:10:20   点击数:

《体育之研究》中写道:“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”指的是人的全面发展要从体育运动开始。

11月30日,深圳大学心理学院副院长邹立业应邀到深圳大学附属实验中学为全校师生开展“体育运动提升青少年脑(心)健康”主题讲座。

“享受爬山的痛苦,享受爬山的乐趣。”讲座开始,执行校长刘书安分享了自己的登山视频,激发同学们的兴趣,并告诉大家要在运动中寻找快乐,建立自信。希望深大实验每位学子都是热爱运动、懂得享受运动之乐趣的人。

邹立业开篇提问:“三勺糖的水更甜还是一勺糖的水更甜?”(表面看是三勺糖的水更甜,但如果从原水杯中水的多少或原水杯中水的甜度来分析,就无法得出结论。)由此提出抑制控制的概念:指一个人可以通过控制自己的注意、行为、想法或情绪来克服一些强烈的内部倾向或外部诱惑,从而使自己做出更合适的事。

邹立业通过大量真实的实验数据引出结论:运动与身心健康具有密切的联系。体育运动可以在培养学生健康体魄的同时有效塑造他们健康的人格,减轻心理压力,改善情绪状态,确立良好的自我概念,培养坚强的意志品质,帮助同学们培养良好的心理承受能力来应对挫折与失败。经常参加体育锻炼有助于提高自己的智力功能,不仅能够提高锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力,还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。可增强神经系统的功能,促进大脑的开发与利用,在一定程上消除疲劳,从而提高学习效率。

邹立业指出:5-17岁的儿童及青少年,应尽量保证每日不多于2小时的久坐,每天有60分钟中高强度的身体活动和7到8小时的充足睡眠。

一个国家的进步,刻印着青少年的足迹。青少年有健康的体魄,国家就有强盛的根基!愿深大实验学子都能以健康的体魄和坚强的心理去迎接未来的挑战!

少年心怀凌云志

不负韶华当自强

以青春之活力铸强国之梦

实现中华民族伟大复兴“中国梦”从我开始

文字

郭晴

编辑

吴婷婷朱琳温嘉林

审核

刘淑艳

世界很大深附是家



欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.mylinedu.com/dszb/14622.html

------分隔线----------------------------