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北京中医治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/ 登山杖 户外出行的好帮手 01 一个优秀的登山杖要明白技多不压身 如今出行在外，你经常可以看到身边来来往往的登山者手里都拿着两根登山杖，那么它们到底起什么作用呢？下面七点可供参考：1.降低对膝关节22%的压力，充分保护膝部；2.提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害3.提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；4.均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；5.降低30%的体能消耗；6.可以当遮雨或遮阳棚的支架；7.遇到野生动物可以用于自我防卫等等。02 如何选择适合自己的登山杖 登山杖的构造包括手柄、腕带、支杆、锁紧系统、泥托雪托、杖尖等，我们选择的时候主要从以下几个方面考虑。 某品牌登山杖结构解析图1 //支杆材料 一个登山杖结不结实、轻不轻便对使用者的出行有很大影响，所以我们要根据经济水平选好合适的支杆材料。支杆的材料通常采用铝合金、碳纤维、钛合金、木头、钢等材质，其中铝合金及碳纤维最为广泛·铝合金：结实耐用、价格低廉、重量比碳纤维和钛合金重、易腐蚀；·碳纤维：轻盈、材质弹性及韧性好、强度比高、耐腐蚀、价格较高；·钛合金：轻盈、材质弹性及强度好、耐腐蚀、价格高。2 //选择手柄 手柄材料·EVA手柄：握感舒适，饱满有弹性，不受季节影响，材质具有吸汗功能；·橡胶手柄：握感饱满，冬季较硬容易开裂，不具备吸汗功能，夏天易手滑；·软木手柄：握感饱满，不受季节影响，材质具有吸汗功能，易磨损脱屑；·塑料手柄：握感欠佳，冬季容易开裂，夏天易手滑，但成本较低，便宜方便。手柄款式直柄登山杖（专业户外运动）、T柄登山杖（休闲运动及日常）、斜柄登山杖（场地徒步专用）3 //选择节数 首先根据活动的强度来选择，手杖节数越多相对应的承重能力越低。当休闲活动时，最突出的就是方便携带，所以以四节杖为首选，当活动有一定强度时，选择三节杖，保证安全。4 //锁紧系统 分为内锁和外锁，外锁刚性连接，减震效果稍差，但是与内锁比不用担心泥沙进入管子里卡住锁，故障率低。03 如何正确使用登山杖 1 //腕带调节 2 //长度调整 手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90°，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。3 //上下坡的使用 04 杖尖永远朝下，不可冲人 切勿用杖拉人 伸长杖时不要超过stop标志 炉头 户外做饭的必备工具 山一样的做人原则，水一样的处世方式。本期编辑、排版：赵芳慧视频拍摄：赵芳慧、蒋玲怡部分资料和图片来源于网络本期审核：殷杰、蒋玲怡扫码
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装备登山杖和炉头的那些事儿
发布时间:2022-8-29 16:38:16 点击数： 次
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