登山杖入门扫盲贴_登山准备_登山_登山健身

登山杖入门扫盲贴登山杖这玩意儿......登山杖嘛，可有可无，即便要用，随便找一根凑合凑合也就得了。“人类花了数百万年从四条腿进化到两条腿，使用双杖是进化的倒退，我们是强者，所以谢绝登山杖使用者参加活动”一登山杖的种类按锁定方式划分外锁登山杖外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以进行调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖。外锁登山杖相对来说比较方便，适合手劲比较小的使用者。内锁登山杖内锁登山杖则是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式，这种锁定牢靠，但是对使用者的手劲有一定要求，如果没有拧紧，有可能发生在使用中登山杖缩回的情况，所以必须要加以注意。按手柄类型划分T字手柄如果从事专门的户外徒步，尤其是在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄（如下图），不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用。直柄手柄二登山杖长度的调整平地首先我们来看看平地行走的长度调整，我们在平地上站定，手持登山杖，手臂自然下垂，以手肘为支点，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角。坡度较大的上坡坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。手臂带动登山杖放置在身体的前方或者上方，然后用腕带支撑身体往上行走，这样可以有效减轻腿部的承重，必要时可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，这个时候手掌可以用力握住手柄以增加力道。坡度较大的下坡由于下坡时候对膝关节冲击力很大，在向下迈步时先将登山杖插入身体的前方，且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去的时候骤然缩回导致身体失衡发生危险。手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的刹那间施加一点压力，看看着地点是否可靠，别遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虚的浮草、很容易崩塌的崖边砂石等；三雪托/泥托的运用雪托泥托登山杖靠近杖尖处会有一个塑胶材质的碗状物，这个叫杖托，根据行走的不同环境分为泥托、雪托等。很多朋友不知道这个是干嘛的，甚至觉得这个很碍事习惯把它给取下来。其实杖托的用处也是非常重要的，在各种地形行走，不至于让尖利的杖尖插得太深导致危险。很松软的地面，在承受身体重量大力向下施加压力的时候，手杖杖尖部位很容易整个就没入地面，这样的话会导致使用者多费力气拔取手杖。行走在石海上，如果没有杖托的支撑，手杖别说杖尖，甚至第一节都很容易就插入石缝里面，不能及时拔出的话就会导致手杖断裂，甚至造成身体失衡的危险。为了安全起见，请勿随意取下杖托。四腕带的使用登山杖的承力，靠的是腕带，通过腕带将体重和背包负重传导到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄。靠用力握住手柄来使用登山杖，徒步时间较长的话手会觉着非常疲惫，特别是在走长线的时候有时累得甚至想把登山杖给扔掉。但是一旦学会了正确使用腕带，不管用多久，你的手都不会觉得疲惫。首先，调整腕带至合适的长度，把手从腕带环中穿入再将腕带压在我们的手掌之中。然后，再轻轻的握住把手即可，让承重通过腕带来支撑登山杖。如果腕带长度不合适那么再进行调整。正常情况下，手伸出来之后的样子，虎口呈现半圆状态。虎口轻轻握住手柄，登山杖可以像钟摆一样前后摆动，有腕带作为连接，根本无需紧紧握住握，也不用担心登山杖会掉下，即便长时间使用登山杖也不会认为它是负担。小贴士这些注意事项很重要Tips1杖尖只能向下有些朋友徒步时，走累了，杖尖不是拖在地面，而是向上翘起。这种做法是很危险的。杖尖非常尖利，一旦走在后面的人不小心向前摔倒，很有可能被杖尖给戳中导致伤害。任何情况下，杖尖只能向下，严禁向上翘起。Tips2登山杖不能拉扯队友在一些有坡度的地方，队友之间需要相互拉一把。让对方拉着登山杖爬升，再好的登山杖都有可能会有脱落。用手杖作为拉扯的工具这种方法很有可能导致意外发生。

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