导语：最近周冬雨人气一直很高，但今年以电影《少年的你》获得奖项以后，被很多人熟知，周冬雨演技确实很好。

出道多年，出演了很多经典作品，例如，《后来的我们》《山楂树之恋》《春风十里不如你》等。

周冬雨也是第一次电影化后获得女演员提名，瞬间知名度提高，以演技和实力被很多人认可。

这两天，周冬雨又有了一部新电视剧，这次新戏对周冬雨挑战度很高，因为这是时代剧。

穿上了以前的衣服以后，看起来就非常娇小，周冬雨的个子并不是特别高，但是看起来特别有精神，而且也非常自信。

周冬雨出道后体重一直保持在88斤，可能是因为个子矮的骨架小，看起来很瘦，她的胳膊肌肉线条充足，整体力量丰富。

每次参加活动，如果身体太小不能用裙子支撑，就会被网友吐槽，被营销号嘲笑为机场。

据说因为拍照变胖了，一般人和明星都是这样，不管他们多瘦，拍照都会变胖。

很多明星为了让自己更加美丽，就会去减肥，努力管理自己的身材。

周冬雨也是一样。减肥有自己的方法。因为简单方便，所以一起了解一下。

娱乐圈里体质容易胖的代表很多，无论用什么方法都不会减少。

例如，如果骨骼比较大，减肥就非常困难。不像周冬雨。她是容易减肥的体质，骨骼特别小，吃再多的食物也不会变胖。

事实上，周冬雨经常吃很多食物，但吃后容易消化，就算自己吃的食物特别多，饭后都会运动，这样就可以让身体里面的热量减少。

在运动方面，经常慢跑，有的时候会去游泳。这些都可以消耗掉身体里面的脂肪，比那些力量型运动更明显。

通过长时间的练习，周冬雨胳膊的线条鲜明，马甲线也很有魅力，这是长期坚持运动得到的。周冬雨每次吃饭的时候，一直都在努力控制食物的量，经常吃一些吃绿色蔬菜水果等清淡的食物，坚持每天少吃的原则。

至于一些油腻的食物，周冬雨绝对不吃，平时就会用谷物、糙米、黑米、绿豆汤等杂粮代替。

周冬雨一直非常努力，每天都在控制着自己的身材，如果她松懈了，就会做出一些补救的措施。

如果大家也想减肥改善身体，那么在生活中找到适合自己的方法，和饮食一起摄取营养，就能健康。

有的人为了减肥，会吃一些减肥药，这种方法并不可取，要通过健康的方式来减肥，这样才可以避免身体出现问题，而且也可以让自己的身材更加苗条。

运动也很重要。尽量在家运动，平时可以做一些有氧运动，就可以帮助你们获得好身材。

下来为大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材，得到别人羡慕的目光。

波比跳：

器械划船：

登山跳：

早安式硬拉：

结论：周冬雨在减肥方面坚持了多运动少吃东西的两个原则，所以体重一直保持在88斤，明星的完美身材是通过后天的不懈努力获得的。

如果大家也想拥有好身材，可以每天每天锻炼30分钟，一天三餐会对食物有更多的控制，三个月后，你们的身体就会更好。

平时也要多吃一些蔬菜，可以给自己的身体补充一些膳食纤维。