全国群众登山健身大会

天津站

10月22日（本周六）

将在梨木台风景区举办

届时，会有山地徒步越野赛

在绚丽秋林中活力上演

关于当天的赛事，你该知道的全在这儿了，记得仔细阅读！

??

part1

流程安排

如天气原因等造成具体时间变动会及时通知

part2

活动须知

第一次参加登山徒步还什么都不知道呢

早就为你准备了赛前小宝典啦~

1、保暖

山里温度会比城区温度低3-4度。运动时：建议采用三层着装法，内层排汗（排汗内衣）、中层保暖（抓绒衣裤）、外层绝缘防护（冲锋衣裤）。晚间“山野嘉年华”活动时：由于昼夜温差大，建议备好羽绒服、棉衣等。

2、遵守秩序

一、10月22日晚上会有篝火晚会，参加篝火晚会时，请注意活动秩序，距离篝火至少3米，佩戴隐形眼镜及身上带有易燃易爆物品的游客要远离篝火区域。

二、参加徒步登山、山地车赛、越野跑赛过程中要注意自身安全，危险路段减速慢行并遵守秩序，避免拥挤。

三、参加活动期间，要妥善管理好产生的垃圾。不要随意丢弃，保持一个绿色、干净的山野环境。

3、自备项目

一、建议活动期间每人准备1.5L饮用水。

二、路餐建议按照碳水化合物：蛋白质：脂肪=2:1:1的比例准备或者随身携带一些干果（杏仁、腰果、葡萄干等），以保持能量充足。

三、《山野音乐节》现场以外的夜间活动缺少照明，请参加晚上活动的游客自行携带头灯或手电筒，以方便夜间活动出行。

四、建议自行准备10L以上背包。

part3

活动线路

关于比赛的内容大家都已经知晓

下面就是送福利时间啦~

为了让比赛别开生面

梨木台景区将征集

名“徒步大使”

代表景区参赛

徒步大使

特权

免门票进景区

免参赛报名费（70元/人）

报名费由梨木台风景区全额赞助

获得参赛服一件（高质量速干衣）

跑完全程者可获得完赛证书

取得名次者可获得奖杯

所有“徒步大使"还可获得梨木台纪念品一份

“徒步大使”必备条件

1、年龄18-45周岁；

2、身体健康，无高血压、心脏病等不适合激烈运动的疾病；

3、热爱户外运动，有良好的心态和高昂的参赛热情。

赛事组别

赛事分三个组别，“徒步大使”可根据自身情况选择任一组别参赛：

a、家庭3人组6km山地徒步越野；

b、混合2人组10km山地徒步越野；

c、男、女子个人组10km山地徒步越野。

“徒步大使”不需要缴纳任何费用

也无须有摘得名次的压力

只需展现出健康的体魄

和积极向上的精神面貌

赛出气势，赛出风采

那要怎么才能成为徒步大使呢？

报名方式

搜索“梨木台”







































全国白癜风十佳医院
北京治疗白癜风要花多少钱呀


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.mylinedu.com/dshc/6272.html