徒步旅行者都会携带食物来为你的身体提供能量以达到最佳表现。

虽然你可以吃传统食物，但选择合适的食物来进行徒步旅行，对身体来说不但能为你提供动力，还具有一些明显的优势，当然还包括，易于携带、易消化、方便食用和保质期长。

便宜、美味的香蕉是最受人们欢迎的水果之一。

今天，我们就来说说，为什么经验丰富的背包客的背包食物中都会带香蕉，以及香蕉作为背包食物，对于徒步、登山、穿越的特殊作用。

以克香蕉为单位的营养含量为：

总卡路里：89大卡

蛋白质：1.1克

脂肪：0.4克

糖类：22.8克

纤维：3克

以克香蕉为单位的维生素与微量元素含量为：

维生素C：10.3毫克

维生素B6：0.4毫克

钙：5毫克

铜：0.08毫克

铁：0.26毫克

镁：27毫克

锰：0.27毫克

磷：22毫克

钾：毫克

香蕉以其钾含量高而著称，但还有其他维生素和矿物质也值得

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