点击上方订阅活动早知道！旅行亮点去山楂谷捡山楂是每年的保留活动，已经连续去了好几年了，今年也不例外！活动地点密云山楂谷活动日期开始时间:-10-:00(星期六)结束时间:-10-:00(星期六)集合信息:08:00-东直门地铁C出口，东方银座门口路边活动费用明细:仅列出可报名的期:第1期开始日期:-10-15结束日期:-10-15价格:50.0元指南针户外承接《公司团体出行，私人家庭定制路线，可开 ...

寒露节气，重阳将至，秋意又深了几分。中国人过重阳节历来便有登高赏秋的习俗。我们来谈谈重阳登高的注意事项。1登山要注意保护膝盖重阳节登山的人多，年轻人体力充沛，上山速度快，很可能会挤到中老年人。因此，登山时中老年人要靠里边行走，速度不要太快。老年人最好由家人陪同登山，小朋友则要由家长带领，集体行动登山。登山要量力而行，不要勉强登顶。如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，在登山之前做一些热身运 ...

青岛行途户外ID:xingtu_outdoors青春是一种心态，我们致力于打造不一样的“青春”部落我们致力于建立以户外为平台的“青春”部落。在这里，有大山和汗水，有谈笑与往来,户外活动之外，我们目前有周三读书会、周五英语角、单身专题等活动。于千百人中，于时间无垠的荒野里，逢你，真好户外登山或攀岩，经常遇到爬坡和走下陡坡的路线，一不小心很容易发生意外受伤或滚落等事故，所以，驴友要在户外运动之前，学习 ...

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是 ...

岁岁重阳，今又重阳，今天是中国的传统节日重阳节。重阳节又称“老人节”，不少地方都有“登高望远”“踏秋”的习俗，认为不仅陶冶情操，还可以锻炼身体。然而，并不是所有老人都适合登高。老人登高量力而行有心脏病、肺部疾病的老年人不太适合爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。如若老人登高望远的热情很高、坚持要登山，那最好在有家人陪同的时候进行。此外，关节炎及腰椎间 ...

为深入贯彻落实禁毒“三条”底线的工作要求，保持严打高压态势，持续推进我镇禁毒常态化巡查工作，加强对涉毒犯罪分子的打击威慑力度，着力营造和谐稳定的社会环境。年10月10日，陆河县缉毒大队与螺溪镇府禁毒巡查队联合巡查，深入到螺溪镇的广洋、杨梅坪、与五华龙村交界雷公嶂、吊连硿、长排沥、上黄塘、下黄塘等地的偏乡僻壤，对种养场、空置房屋、外来人员等进行排查，张贴禁毒宣传单，截至目前未发现异常。一直以来，我镇 ...

在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，这个回答这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。一、登山鞋的分类欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类：Mountaineering：重型攀登鞋，或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔 ...

点蓝字 　　第十五条市（州）体育行政主管部门应当自接到登山团队申请之日起10个工作日内，对符合条件的依法给予批准；对不符合条件的给予答复并说明理由。 　　第十六条变更攀登季节、线路或山峰的，登山团队应当重新申请，但遇紧急情况时除外。 　　第十七条市（州）体育行政主管部门对批准的登山活动，应当于3个工作日内书面通知山峰所在地县（市、区）体育行政主管部门及山峰管理机构。 　　第十八条在海拔米以下山峰开 ...

将你的心归我——从登山宝训看北美基督徒的生活方式有数不清的华人信徒，是在留学期间找到生命的主、或再度委身给基督的。在北美求学的这段日子，不啻从某一文化（也许是亚洲文化、也许是美洲的华人群居文化）进入北美校园五花八门的“沙拉冷盘”文化。这些莘莘学子因为在高等学府的学习生活，心态上自然较能接受新的思想，因此也较愿尝试别的文化。也许是某某基督徒友人带他们到当地的中文查经班，他们在其中得到了所谓“信心的证 ...

序随着金桂飘香，虞城的秋色渐浓，要如何才能不负韶光不负秋呢？﹁登高望远﹂虞山横卧于常熟城西北，北濒长江，南临尚湖，有“十里青山半入城”之誉。福山古名覆釜山，又称釜山，皆因山形似覆置之铁锅。宝岩“到宝岩，不仅可以看杨梅”，秋天来到这苍山翠谷之中，听着飒飒的竹叶，别有一番风味。龙殿龙殿，是座寺观，位于虞山北麓，池水名“酌泉”而引人驻足。剑阁位于虞山剑门奇石峭壁之上，面临尚湖。登阁居高临下，气势非凡，湖 ...

　　在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，经常见很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，本篇重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。登山鞋的分类 　　欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类： 　　其实不同厂商之间对这些类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序如 ...

参加户外徒步的朋友，体力都要有较好的储备，要合理地分配体力。尤其是异常酷热的这些日子，徒步登山怎样节省体力呢？　　　　　　◆◆◆　　　　　　　　减少坐下来的次数　　　　　　很多驴友在上坡的时候，一感到疲劳，一下就坐下。想走的时候，本来就十分疲劳的双腿，还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实，休息的办法有多种，没有必要全身坐下。你可以这样做▼①斜靠树干减轻双腿承负，缓解压力。②坐在高地最好 ...

今日九九重阳节秋高气爽，秋色宜人，还有什么比徒步登山更合适的呢？富阳龙门山主峰杏梅尖，海拔.6米为富阳市最高峰，也是富春江上第一高峰。从山脚第四电站算起一般可用4个半小时登顶，下山约为2个小时左右；是众多户外登山运动者的喜爱之地。风景如画的龙门山山峰层峦叠翠，山石巉岩林立；溪涧山泉，飞湍直下，喷珠泻玉。龙潭瀑布落差达多米郁达夫形容其为“天外银河一道斜，四山飞瀑尽鸣蛙。在中途的杏梅坞处可以安营扎寨， ...

秋高气爽,黄金周到来,重阳节在望,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,乐也融融又锻炼身心。登山前,特别是高强度的穿越，做全面身体检查,以免发生意外。对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报,防止感冒。忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压。最好早饭后天亮时再爬山。事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路 ...

为什么要戴手套？给予手部安全的保护，佩戴了专业的骑行手套，可缓解对环节的压迫，以及发生意外时给予手部安全防护手套能够防止汗水导致的打滑半指手套多款多色可选冰丝莱卡、硅胶M/L15元超强透气、耐磨、防晒骑行、旅行、攀岩等户外运动此款手套防滑透气，轻柔缓震排汗，受到广大户外爱好者喜爱桐城团是桐乡人论坛旗下一家经政府批准的从事商品销售、批发的平台，网址：哈尔滨白癜风专科医院郑州白癜风医院 ...

装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。重量较重的器材置于上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食 ...

登顶一座山峰是非常值得自豪的事情，当我们向其他山友谈起这个经历的时候，很自然的事情就是如何证明自己曾经登顶了这座山峰，越来越多热爱户外、热爱登山的朋友，开始尝试高海拔的攀登。海拔米是高海拔攀登的入门级，登顶成功是可以获取登山证明的。本篇文章为大家讲明如何申请登山，如何办理登山证明。（本文所述的政策法规，都是针对不包括港澳台的国内登山，外国籍以及港澳台的山友们有另外一套管理办法）一登山行政许可证的介 ...

本次活动为自助式约伴出行，以户外健身为目标的爬山运动，纯自然环境徒步穿越，不是旅游性质的出游，整个过程可能没有美丽景色欣赏，也没有餐饮商店提供任何服务，活动组织者和活动期间的临时领队、协作、收队仅能协调出行和指导路线，以及提供力所能及的人道上的救助，无法承担其它任何责任。这是热爱户外的老驴友近期开发出一条新路线，驴友还不太多（垃圾痕迹较少），暂且命名为水车滩。不到三小时车程，有舟渡，有溯溪，有徒步 ...

新春第一旅徒步河坝子2月20日，周六，新春第一旅。近40名读者群友从眉山出发，经永寿高速至洪峰来到青神河坝子。恰逢赶场的好日子，除了转耍就是品尝特色小吃豆腐脑。上午去的是西蟾寺，沿着乡村公路前线，乡村美景入画来，青山绿水，漂亮农舍，特别是金灿灿的油菜花格外迷人，大家纷纷照相留影。来到河边，把渡船从对岸拉来，我们分成两批队伍渡河。大家很开心，个个都是纤夫，人人都是舵手。过河徒步爬山不到1公里就是西蟾 ...

双髻山，海拔米，位于上杭县蛟洋镇贵竹村与新罗区大池镇大禾村的交界线上。因其两座山峰如妇女发髻，山名由此而来。这里，群山绵亘，沟壑纵横，林海苍茫，云雾缭绕。双髻山上，最美丽的景观，当数山石了。它们姿态万千，形态各异，如刀削斧劈，任由你发挥想像。而它们又好似害羞地隐没于高山草甸或低矮灌木中，形成一幅天然的生机盎然的高山风景画，使人不得不感叹大自然的神奇造化。神经绷得太紧，生活枯燥无味;偶尔放松心情，善 ...