冬季纵山行重走古门山在冬日的暖阳里，在忙碌、繁杂连轴转的工作中，抽身半天时间让自己在轻松、愉快的环境中，通过四个小时的徙步、登山，释放我们在沉重烦锁的工作中积累的压力。把大自然给予我们美丽的景色放在心中，把心中的不快统统扔在风中，让它随风而逝。活动介绍木兰古门位于湖北省武汉市黄陂区，距武汉市区75公里。古门小环线纵山是在山脊上穿越，沿途美景尽在眼底，美不胜收。山上怪石嶙峋，百态千姿，大块的花岗石裸 ...

随着秋高气爽时节的到来，酷夏闷在家里的人们也都走出了家门，登山健身。登山可以在户外接触大自然，同时也是一项有生命危险的运动，需要严肃认真地对待。登山还是一种方便团队形式展开的运动，可以顺便交友聚会，娱乐身心。登山注意事项多登山虽然是一项为大众所喜爱和热衷的运动，但很多人并不了解登山过程中的很多细节如果处理不当可能影响健身效果甚至身体健康。/服装/出发前应考虑到达地的海拔变化引起的温度差异（海拔平均 ...

为什么爬山这项运动会饱受好评？今日小诺就为大家揭开答案：1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨骼的造血机能。2、爬山对神经系统的影响经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高 ...

1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到-万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大 ...

九月，正是金秋季节，喜迎“中秋佳节”之际，为了丰富员工的文化体育生活，提高员工身体素质以及团队合作精神，金岭集团为员工们组织了踏山寻景，感受大自然生活，徒步登山的活动即将拉开帷幕。穿过钢筋水泥的城市，汽车在蜿蜒的山路上飞奔，两边的秋色在汽车玻璃窗的定格下，如幻灯片一样不断变换着精彩，大山的气息逐渐侵袭着大家的感观系统，使人格外地兴奋，汽车很快驶到了棋盘山脚下，我们知道接下来等着我们的将是一场酣畅淋 ...

登山圈越★无23日（车位满自动截止）平潭—永泰高峰—平潭体育场自备干粮或炉头自煮（有水源）元/人（含车费.强制保险.领队费等）此为荒废景区，如有门票产生则自理15人以上陈队手机：（白癜风治疗最好方法中药清热解毒治白癜风 ...

嘉善行者户外俱乐部是能为各单位、个人提供户外运动、拓展活动的组织、策划等专业性运动俱乐部。并能为各单位、个人提供户外旅行组织策划等私人定制服务，欢迎联系接洽，联系一生何求（领队）(政府网)。宁海国家登山步道是国内第一条标准化徒步线路、国家登山运动训练基地，国家登山运动管理中心将其作为测试地和依据地，用于登山运动国家标准的制定和修正、国家登山竞技标准的制定和修正。宁海步道灵山--张家山--野猪塘-- ...

运动能够让人精力充沛。而登山的话能够让城市人远离喧嚣，还能够呼吸大自然的新鲜空气，这是非常不错的选择。天高云淡的秋季，正是爬山赏秋景的好时候。有的人登高是为了放送和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动。其实，爬山，是秋季最“养心”的运动。准备去爬山赏秋的朋友，可要知道下面这些小知识，才能健康爬山哦! 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　健康小贴士：爬山前须热身 　　 ...

爬山是一项户外有氧运动，简单又方便，没什么技术要求，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，所以是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以爬完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。那么， ...

总体的推荐思路是价廉物美、够用好用，以国货为主。如果选对了国外大牌的东西，肯定好用，不过我没兴趣推荐。我希望能看到众多认真诚信的国产品牌，尤其是户外发烧友创立的品牌能快速普及，他们现在已经做得不错了，还能更好。另外一个推荐原则是追求一定的轻量化，减少身体的负担，也留出更多的体力走更多的路，看更多的风景。这里的产品介绍都借用淘宝的商品描述，不代表推荐商家的服务和价格，感谢辛苦经营的淘宝店主。本文只针 ...

特卖信息：万国7楼于7月8日13点-7月26日隆重举行！全场1折起7月8日-10日凭万国会员卡折上再8.8折欢迎大家前来选购户外装备、夏令营装备及用品重要提示：本信息仅供参考，实际货品售价及相关信息以现场为准万国外景及位置：活动白癜风能痊愈吗白癜风哪儿治得好 ...

行程介绍棺材山，位于北京市房山区以西30公里黄山店村。棺材山顾名思义，外形怪异，远观真如一口巨棺横卧于群峰之间。想来当地村民觉得棺材山这个名字不符合老祖宗传下来的风水学说，所以改了个谐音，巧取升官发财之意，又因为从山下某一个角度看去，山势变化，外观貌似一顶古代官帽，又取了个更加隐晦的名号，叫官帽山。本次活动为棺材山环穿约10km，难度1.0，适合新人体验，老人留腿。环穿比较新颖，不同于以往路线。行 ...

温馨提示:点击上方↑“蓝莓麻江”可以订阅哦!你想感受大美黔东南60年的巨变吗？想要登上世界非物质文化遗产云台山吗？想要体验杉木河漂流的刺激吗?想吃素有水果皇后之美称的蓝莓吗？那就来参加我们的微达人走进大美黔东南活动吧。为什么要举办这次活动呢？因为年7月23日，是黔东南60周岁的生日。为全方位展示黔东南州建州以来取得的辉煌成就，着力展示“大美黔东南”新形象，黔东南州委宣传部将于7月22日至28日，开 ...

登山应如何注意安全1、要合理携带行装用具，最好带上拐杖、绳子和手电筒。2、天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。3、登山要根据个人的体质，量力而行，结伴而行。4、雨天、雾天时不要冒失走险路，以免因浮土、活动的石头、路滑、视线不清而失足滑跌。5、雷雨时要防止雷击，不要攀登高峰，不要手扶铁索，不要在树下避雨。6、不要穿塑料底鞋或高跟鞋登山。7、登山时可少穿一点衣服，如停下来，特别 ...

深圳最高峰梧桐山登山活动9月24日（周日）梧桐山深圳梧桐山风景名胜区位于深圳经济特区东部，西临深圳水库，东至盐田港，南北均临近特区边界。风景名胜区邻近繁华市区，面临南海大鹏湾，与香港新界山脉相连、溪水相通，具备了国内风景区名胜区中独特的地理位置。面积为31.82平方公里，于年12月31日被国务院公布为国家级风景名胜区。梧桐山是国内少有的邻近市区、以滨海、山地和自然植被为景观主体的城市郊野型自然风景 ...

今年39岁的程先生爱上了爬山健身，春节后他几乎每天清晨都会去爬石城山。渐渐地他发现无论刮风下雨，还是艳阳高照，在石城山上总能看见一位拎着黑色大塑料袋的男子，塑料袋里还装着满满的垃圾。通过交谈，他才知道，男子叫舒勇亮，并不是石城山的环卫工人，而是一名普通的登山锻炼者。对方义务捡垃圾已坚持一年多，最大的心愿是大家文明旅游，除了脚印最好什么也别留。爬山健身无意中当环保卫士舒勇亮今年41岁，家住江南街道永 ...

安徽世辉首届登山节来啦！昨天的我们在登山的途中痛并快乐着来看看我们的登山回顾吧！出发前我们先集合说一下途中的注意事项！出发向着大蜀山前进终于到大蜀山了！先吃点东西储存一下体力吃喝完毕！现在要分队进行比赛啦！A队B队C队登山行动开始历程相当艰辛!但是胜利是喜悦的！看到我们成功登上山顶一切汗水都是值得的！总结一下登山体验安徽世辉首届登山节圆满成功！大家猜猜那一队最先登顶！赶快来投票吧！安徽世辉汽车销售 ...

众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来积极的作用。首先爬山出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体做一次大扫除。其次，爬山过程中，由于体温升高，可以将一些细菌杀死，然后由 ...

哀恸的人有福了“哀恸的人有福了，因为他们必得安慰。”当你看见神原本所要创造的你，是何等的荣耀，何等的尊贵，何等的有权柄，然而现在自己的样式还相差很远的时候，这个不足会使你打从心里发出一个哀恸说：我想要。这个哀恸是指当你知道自己里面的景况，然后迫切想要，要去追求神，要去更多的让神住在你里面，这样的人是有福了，因为神必定会来安慰你，必定会来造就你，必定会来造访你。温柔的人有福了“温柔的人有福了，因为他 ...

其实外出旅行只要准备几个关键的用品就可以了。为了大家再旅行时能够轻松出行，这里有一些专业驴友的经验分享，看看他们每次出门都带什么，我们可以借鉴经验，下次自己也可以轻装上阵的出发。。。。户外登山杖手感细腻柔软，吸汗防滑，凹槽收束设计，防止滑动;杖杆印刷采用威迪瑞独特外观设计和先进热转印技术，耐磨损，不褪色，品牌个性鲜明;杖杆可伸缩方便携带，配备专业固件和旋开锁紧设计。户外多功能砂轮充气打火机带开瓶器 ...