为切实提升部队高山救援、寒地作战能力，年6月18日，西藏边防总队侦查支队高山特勤大队组建10人登山训练分队前往羊八井登山学校，开展为期1周的登山极限训练。通过冰坡行走、绳索攀登、高山救援等科目训练，着力提升官兵实战打赢能力。抵达羊八井登山训练学校伊始，分队官兵便马不停蹄地投入到登山适应性训练中去。“没有血性的人不配做军人，没有血性的部队就没有战斗力。一支战斗在平均海拔米以上的队伍，一支在高寒缺氧环 ...

一、登山鞋的分类Mountaineering重型攀登鞋:或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑树脂，内衬采用Gore-Tex材料，一般是高帮甚至长靴，自重较重，柔软性较差。有些品牌还有细分的HighMountaineering系列，一般是为了适应极高海拔加强保暖和应付积雪地形的款式。Trekking重型徒 ...

探寻醉美港派生活，点击进入刚刚下楼吃饭时，碰到一位同事，门口的一小级台阶，她都得停下来“做个心理准备”。右腿的滑膜炎已经折磨她两年多，出门全靠打车，根本不敢乘坐公共交通——多走一步都受罪。办公室很多人听说她的事儿之后，都非常惊讶：不就是爬了山么？怎么会那么严重？同事那痛苦的样子，让我想起一篇报道里说，医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是『最笨的运动』。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害， ...

提到冬天，很多人可能会想到漫天的大雪，泥泞的街道，糟糕的交通。如果各位在下过好几天鹅毛大雪的北京，相信更是完全知道我在说什么——或许你正在因恶劣天气堵在路上，或在地铁上被挤成了饼状物。不过，对于雅趣一族来说，这反倒是一个穿靴子的好借口，展现品味的好时机。本文为大家梳理了9款男靴品牌，从复古文艺范到保暖实用系，总有你的最爱。1.RdWing经典款：工作靴这个家喻户晓的美国靴子品牌创建于年，历经时间的 ...

多运动让自己更健康▲▲▲为什么你的登山杖不能拉人户外安全，重在细节，登山杖不能拉人已经众所周知无论内锁，外锁，单节行走杖…但是你知道为什么，不能吗？登山杖不能拉人，无论内锁，外锁，单节行走杖。你知道，这是为什么吗？无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无法支撑他的体重，或者扭锁紧 ...

天高云淡的秋季，正是爬山赏秋的好时候，有的人登高是为了放松和游玩儿，而更多的人是把爬山当做是一种健身活动，繁花似锦到头来，只有身体是自己的，多运动，多健康爬山前应该做什么样的准怎么样爬山更加省力健康？爬山有多少运动技巧1常爬山好处多俗话说“人老腿先老，只要腿脚有劲，人就能跑，能跳，能走。就练脚劲来说，爬山的确效果不错，对心肺功能，四肢协调能力，视力，新陈代谢方面都有好处。因此，不少人将爬山当成了重 ...

登山杖不能拉人，无论内锁，外锁，单节行走杖.......你知道，这是为什么吗？1.无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无法支撑他的体重，或者扭锁紧时，手心湿滑。。。你敢用这样的杖去拉人或者被拉吗？2.你有计算过登山杖锁紧后的锁紧力和拉人时产生的拉力吗？你确定你的登山杖不会超出必 ...

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？经常跑步，有些人会担心有“跑步膝”，这个说法对吗？根本没有什么“跑步膝”其实根本就没有什么“跑步膝”，起码我们临床上不讲“跑步膝”这个概念。如果感觉到不适，一般就是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等等。其实，只要运动量控制好了，跑步很少能造成损伤。所有的运动都要适度，千 ...

我们！好吧其实我只是想说这两根登山杖——它们，是一起到我手上的，一直出双入对有些年头了。所谓“登山杖”其实只是对户外用手杖的一个主流的统称，其实严格来说这个说法并不科学，手杖类型要细分有许多种，不过这里就不深入啰嗦了。LEKI始创于年，是德国的著名手杖品牌，同时也是世界顶尖的手杖生产厂商。LEKI代表了“创新科技与欧洲工艺”，从杖杆、锁定系统、避震系统，到握把、腕带、泥托、杖尖，LEKI不断创新， ...

一、什么是“体能”你经常会听到“体能”，“体适能”这样的词汇，大部分人对“体能”以及“体适能”这两个概念存有困惑。其实“体能”和“体适能”都是人体身体素质水平的一个总和，也可以说是人类的身体形态体征和其所表现出的运动能力。体能和体适能之间差别不大，没有严格的界限，他们都指人的身体素质，你硬说有什么区别的化，区别就在于这个“身体素质”是在什么场合体现。如果放到竞技体育层面，主要面向职业运动员，训练目 ...

登山杖不能拉人，已经总所周知，无论内锁，外锁，单节行走杖……但是你知道，为什么，不能吗？1无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，根据统计，亚洲成年男子，扭力大都在2.5N/M--4.0N/M之间，登山杖的GS标准是在2.5NM扭矩下，登山杖必须达到45-50公斤以上的锁紧力。扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无法 ...

LEKI品牌于年创立于德国，代表了“创新科技与欧洲工艺”。六十多年来，登山专家和知名户外选手不断为LEKI产品的设计贡献他们的经验与智慧，帮助LEKI始终引领手杖在世界范围内的变革。从杖杆、锁定系统、避震系统，到握把、腕带、泥托、杖尖，LEKI不断创新,其先进技术获得了多项专利保护。在世界范围内，LEKI的徒步杖、北欧健行杖、滑雪杖、手套等产品受到了户外爱好者的广泛推崇。赞赏长按北京看白癜风哪间医 ...

?瘦死君这样说最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！女人都怕嫁错郎嫁给爱健身的男人觉得不会错1、带你过健康生活▼每周按照计划到健身房锻炼，积极参加健康正能量的群体活动，如慢跑、爬山、骑行等。2、一般会自己做饭▼他们喜欢健康饮食，因为要长年坚持健身、健美，所以知道如何让“良药”不再“苦口”，不吃油炸食品、不吃烧烤，蔬菜、水果、鱼肉鸡肉 ...

登山健身好处多，但也注意五要素：1.首先要准备好装备。2.一定多带水，装些巧克力备用。3.记住“走路不看景，看景不走路”。4.登山时不要着急，最忌快走。5.登山活动一定要坚持。乌牛森林公园登山比赛活动时间年6月12日活动地点乌牛森林公园东蒙山活动简介“康泉杯”第八届登山活动比赛将在6月12日举行，颁奖设有男子青、中年、女子组。已报名的人员在12日上午7点30分前在东蒙山山脚签到、领取T恤衫一件。统 ...

点击题目下方徒步中国，一键 　　“攀登高山是一门忍受磨难的艺术！”登山的起源有一个美丽的传说，在阿尔卑斯山脉海拔米以上有一种非常漂亮的植物，名叫高山玫瑰。当地的小伙子为了追求自己心爱的姑娘，冒着生命危险去采摘。于是人们逐渐积累经验，掌握了攀爬各种岩石、斜坡以及识别各种山间危险的技术，此后，登山逐渐发展成为一项为大家所爱好的运动。而登山成为体育运动，则是出现在18世纪后期的欧洲(国际登山界的一般看法 ...

★你知道经常爬山有什么好处么？无数例证证明，经常爬山锻炼，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高，更是可以提高睡眠的质量，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，爬山正是这样一种运动强度适宜，因而具有独到的减肥效果。★对肌肉和骨骼的影响实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力； ...

春天来了，这是带孩子登山的好季节。不过也有危险在潜伏着，有来自山里的，也有来自自身的，不容忽视！所有的危险只要有了预知有了防范也就不再是危险了。我这里就把带儿子大福登山以来总结的经验分享出来，莫负春光，莫负高山，带孩子去登山吧！山里有什么，只有登山才知道。跑步登山上个周末带儿子大福去王府井中国照相馆照相，照完之后已经是中午了，大福提出要去登山。本来按惯例那天是要登山的，而每年大福的生日都要在中国照 ...

开篇如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己。如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。壹?每个人都是领队，努力成为一名具有责任感和丰富经验的登山者。在户外活动中，团队中的每个人应具备充分的自助精神和团队精神。每个人都是领队，意味着每个团队成员都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。强烈的责任心和丰富的户外经验，将帮助我们走得更高、更远、更安全。贰?敬畏自然， ...

中国人寿6·16客户节已拉开帷幕第四届网上嘉年华正在进行中中国人寿携众多“好玩豪礼”闪亮登场！登山大挑战那些年，您踩过的“坑儿”都还记得吗？参与“登山大挑战”活动，三种方式赢大奖，总有一台iPhone7属于您！快来识别辽宁白癜风医院白殿的图片 ...

俗话说伐开心，买包包！超开心，买包包！关于包包的文章，各大时尚博主号已经写的非常多非常详细了，今天主要是想写写有哪些包包非常适合旅途中使用，如果你正好对旅行中背什么包感到烦恼，那么这篇文章可能会给你点儿灵感。1.双肩包双肩包每个女孩都曾背过吧？现在的双肩包种类更是多不胜多，下面介绍几款常背的双肩包。北极狐Fjallraven北极狐包包最大的优点就是轻便耐装，并且样式好看，颜色的选择上也颇为丰富，无 ...