西海岸高山景观可以位列世界上最美的景观之一，山上的庞大规模，冰川、河流、湖泊、和草地，将带来目不暇接的美景。到达高山顶通常不会太容易，米的海拔变化通常需要登山一整天。但在惠斯勒和黑梳山，一览高山美景的同时，从困难模式到登山缆车，你有许多登山步道可以选择。下文将介绍由当地自由撰稿人和摄影师SteveAndrews总结出的步道路线。出行建议登山季节通常在六月到九月之间，在六月之前登山步道可能不开放，但 ...

银川徒步登山协会年会在银川民政局，银川体育旅游局的支持下，银川徒步登山协会正式注册成立，感谢有你，感谢有他，感谢我们能够相聚，感谢未来我们还能一起出行，因为你的存在，世界多了一份色彩，户外的路上多了一份快乐，那些山路，总是觉得漫长，与你同行，便不再漫长，下过雨的道路太过泥泞，与你同行便不在难堪，溯溪的河水太过冰凉，与你同行握着你的手，便不再寒冷，感谢我们在能够在人生的旅程中相遇。六盘山/+贺兰山徒 ...

登山：秋季就是一个适合登高的季节，登高远望，满目秋色。一、蟒山国家森林公园蟒山国家森林公园是北京市面积最大的国家森林公园，距离京城约35公里。因其山势起伏如大蟒，故名蟒山。景区内层峦叠嶂，郁郁葱葱，森林覆盖率达96%，是一座名副其实的“天然氧吧”。蟒山国家森林公园有人工林13万亩，树木花卉种，终年葱翠，四季锦绣。公园除拥有面积广阔的森林景观外，还建有“大佛”、“蟒山塔”、“高山长廊”等独特人文景观 ...

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么，我们爬山要注意些什么呢？……爬山锻炼的好处一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌 ...

后天（10月21日）就是农历九月初九，重阳佳节啦。根据风俗，重阳节前后将会有大批广东人涌上广东名山登高祈福。但你知道么？重阳登高并不是一件简单的事，遇到人流拥堵或交通管制时，会碰上堪比黄金节假日般的悲催遭受。重阳节，其实不是什么山都能登，也不是什么路都能走哦。广州仅开放16个登山点，其余将封山16个登山点为：中心城区：白云山（重阳节期间，白云山除摩星岭、山顶广场外，其他山峰和无登山路径的山坡暂停开 ...

1、爬山对肌肉骨骼的影响常常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改良，骨骼的物资代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老进程，还能提高骨髓的造血性能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大 ...

1、爬山对肌肉骨骼的影响常常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改良，骨骼的物资代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老进程，还能提高骨髓的造血性能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大 ...

5月21日上午8时，由宝清县直机关工委、体育中心联合主办，宝清县徒步登山协会协办、黑土兄弟、凯尔石户外资助的庆祝建县百年“黑土兄弟”“凯乐石户外”健康龙江行徒步比赛开幕式在宝清县人民广场隆重开幕。在开幕现场，宝清县政协主席王忠杰同志；人大副主任马俊峰同志等领导出席。政府副县长王丽华同志发表开幕式讲话，县政协主席王忠杰同志鸣枪发令，宣布比赛正式开始。本次徒步行比赛吸引了来自县直机关工委各党支部（总支 ...

【假期来啦】假期父母带孩子登山游玩时的注暑假期间，家长可以安排带孩子登山游玩的活动。以便调理孩子假日活动的内容，增加孩子的新鲜感，同时也可以开阔孩子的视野，锻炼孩子的身体，培养孩子勇于克服困难的意志、品质。在带孩子登山游玩前，应做好以下准备工作：1、向孩子介绍山的传说。山的构成、山的伟大、山的构造等方面的知识，使孩子对大山充满神秘感和急于登山探幽的欲望。2、准备必要的食品。如面包、蛋糕、汽水、橘子 ...

公司组织登山健身活动为活跃公司文化生活，提高员工身体素质，5月6日，公司总部组织了以“登山健身、友爱团结”为主题的文化活动。公司领导和全部员工30余人参加此次活动。上午9点，伴着初夏的阳光，公司一行30余人“浩浩荡荡”来到司马台长城脚下，抬眼望去，郁郁葱葱的山岭间，司马台长城犹如一条卧龙蜿蜒向上。山间清新的空气、优美的风景令大家赏心悦目，精神倍增。随着公司领导的脚步，大家开始了这次既锻炼身体、又考 ...

全民健身，运动惠东！????贺年惠东县第十七届“体育节”隆重启动寨场山凯旋登顶8月8日上午9时，凯旋华府建设团队、业主运动爱好者和惠东登山协会等十余个运动协会共上千人一起集合在惠东体育馆内，响应政府号令，参加主题为“全民健身促健康，同心共筑中国梦”活动。此次活动通过攀登寨场山国家森林公园，共同推动惠东公共体育服务体系示范区建设，提倡全民健身、运动惠东，增强了广大群众体育健身意识、增进了全民健身运动 ...

【09.14登山】月明之夜郭亮村 金秋漫：上海游望天下户外俱乐部：河南省新乡市：年9月14日至9月17日：南太行徒步+郭亮村：AAAA（强度强高：AAAAA）：中级户外、半自助户外旅行。：英格玛:Q群:：发送您的姓名+身份证号+号+活动名字+名到：普通大众：周六中午路餐、若干食品、饮料2瓶、换洗亵服一套、袜子：农家或自己带帐篷：基本费用+AA制费用（二次正餐+二次早饭+2晚住宿）：所有活动12人以 ...

?一起山行去！波士顿周边登山好去处盘点古人云：“人老脚先衰”，而爬山则是养生的最好方式。6处波士顿周边的登山绝佳处，绝对合适您！米德尔赛克斯丘陵(MiddlesexFellsReservation)米德尔赛克斯丘陵在梅福德(Medford)与温切斯特(Wincherster)之间，距离波士顿较近，地势较为平坦，如果其实不寻求高海拔，9平方公里的大森林犹如与世隔绝的仙境，适合一家老小共同感受森林的氛 ...

爬山的好处你知道常常爬山有甚么好处么？无数例证证明，常常爬山锻炼，使人精力充分，动作敏捷，工作效率提高，更是可以提高睡眠的质量，常常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，爬山正是这样一种运动强度适合，因此具有独到的减肥效果。对肌肉和骨骼的影响实验发现，在山岭地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作 ...

全民健身,运动惠东,寨场山凯旋登顶!年惠东县第十七届“体育节”隆重启动寨场山凯旋登顶8月8日上午9时，凯旋华府建设团队、业主运动爱好者和惠东登山协会等十余个运动协会共上千人一起集合在惠东体育馆内，响应政府号令，参加主题为“全民健身促健康，同心共筑中国梦”活动。此次活动通过攀登寨场山国家森林公园，共同推动惠东公共体育服务体系示范区建设，提倡全民健身、运动惠东，增强了广大群众体育健身意识、增进了全民健 ...

【冰爽两重天】08.28（周日）本溪鸡冠08月28日兵发本溪鸡冠砬子超爽水线鸡冠砬子山海拔米，因其山峰由4、五个山头连在一起，形状如公鸡的头冠，山顶由石砬子组成，故曰“鸡冠砬子山”。山顶著名景点“航母石”、“石水缸”。航母石，顾名思义，有一块巨石长近百米，宽30余米，远观就像一首蓄势待发的航空母舰，石面平坦，可容纳百十来人就餐。石水缸，是一处石头构成的深潭，直径足有二，3十米，状如水缸。潭水清澈， ...

余姚友：登山健身好时节，但请把垃圾带走余姚论坛友“独客”：天高气爽艳阳高照，眼下真是登山健身好时节。周末乘着秋日暖阳登临燕窝古道，此古道由于离市区较近，交通便捷，吸引很多市民光顾，都是携儿带女，呼朋唤友，周末假日人流量确切很多。但是随之而来的问题也出现了，由于登山消耗大量的体力，运动量大。人们随身携带的食品饮水消耗过后，留下许多塑料包装品，古道两旁随处可见，幽幽古道成了色彩斑斓的彩道。严重污染了绿 ...

5分厂分工会举行爬山健身文体活动大干90天活动已结束，在分厂全部职工加班加点，团结一致，共同努力之下，分厂大干品种完成率较好。为减缓职工疲劳，放飞职工心情，在分厂的大力支持下，分工会在年7月2日（星期六）早上，举行爬山健身文体活动。分厂全部职工，依照分工会要求，准时到达仁寿山广场。首先，由分工会主席强调爬山线路及安全事项。随后，爬山活动正式开始，在爬山途中，他们时而你追我赶，时而相互帮助，一路上欢 ...

中老年人运动健身有取舍 莫要逞强很多老年人深信生命在于运动，也因此仍然活跃在运动场上。但随着身体的老化愈来愈严重，运动能否帮助我们抵抗衰老？还是说这类行动本身就是在冒险？下面就让我们一起看看相干的内容，给中老年朋友提个醒。中老年人运动健身有取舍莫要逞强1快速转头快速转头多发生在背后有人搭话时，老年人一不留神就容易遭殃。这个动作容易致使头痛、头晕，严重时乃至可能引发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有 ...

【深度】夏日运动健身，需要注意甚么炎炎夏日，老百姓在运动健身的时候需要些注意甚么？近日，笔者访问了宁波市内一些运动医学机构，发现的确存在一些需要注意的问题。据《生命时报》报导，美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明，每天跑步者的受伤比例为30%——80%，严重时会致使多种疾病。在中国，跑步、登山等健身爱好者逐年增多，受伤情况也快速增加。前不久，宁波医院的志愿者组织“惠利护跑家”联合鄞州长跑协会等多个 ...