（記者楊婷/洛杉磯報導）美國國家公園的爬山路線風景優美，吸引眾多登山愛好者前往，但出於環保及安全的考量，許多路線要求登山者事先申請入山許可。登山是許多華人喜歡的戶外運動，洛杉磯附近山脈的路線都走過了之後，想要嘗試國家公園裡難度更高的路線，通常這些路線也伴有更加美麗的沿途風景，但是美國國家公園許多受歡迎的路線，都嚴格限制入山人數，登山者們需要提前數月上網填寫申請表格，獲取許可後，才能進山。一名亞凱迪 ...

医院订阅哦！眼下又到了金秋时节，秋高气爽的天气对于喜欢体育运动的人们来说，绝对是最适合运动的季节。而在众多体育运动中，登山又是秋天人们最常参与的运动之一。登山不仅可以锻炼身体，而且还能陶冶情操、使人心旷神怡。北京的李磊平时最喜欢的就是登山,他已经坚持这项运动将近5年多的时间了，像北京市里的香山、八大处、百望山，这些都是他平时和朋友最常去的地方。5年的登山运动不仅让他的身体更为健康，也为他平时的生活 ...

他们听闻竹溪村风景秀丽，便自发组织前来游玩，由于对地形不熟，加上天色已暗，结果在深山里迷路被困，无奈之下报警求救。经过近两小时的努力，迷路的22名游客，在民警等人的带领下，终于安全下山。10月11日17时15分，歙县杞梓里派出所接指令，“有二十多个游客在杞梓里镇竹溪村的山上迷路被困”。该所民警立即与报警人徐某某联系，由于其身处深山，手机没有信号，一直无法接通。随后，民警通过报警人的家属得知另一名同 ...

来源：济宁新闻网作者：记者谷雨通讯员吕锋本次活动共设置万人登山赛、环峄山徒步、环峄山自行车赛三个比赛项目，分成男、女团体和个人四个组别，来自全省各地市的登山、徒步爱好者余人参加活动。10月16日，由省体育局主办、省体育总会秘书处主管，省登山运动协会、济宁市体育局、邹城市政府承办的中国体育彩票山东省第六届全民健身运动会万人登山赛(峄山站)暨邹城市峄山定向登山赛在邹城市峄山风景区举行。本次活动共设置万 ...

冬季郊区的一日攀登，常常会碰到路面有结冰的现象，传统的登山冰爪重而且穿戴时间长，不适用于这种场合。橡胶和铁钉制成的简易冰爪更加适合这类场景，雪线商城有售一种攀索的简易冰爪，欢迎大家去逛逛。近日四川省出台的登山管理办法引起大家热议，今天的话题也是登山管理办法《四川省登山管理办法》并非设置山峰“准入令”，而是对国家体育局的规定进行了细化，使得偷登的处罚额度有所依据。同时，鼓励政府和民间救援力量的发展。 ...

一、活动时间：年10月18日二、活动地点：南阳市西峡县老君洞三、活动主题：文明河南、全民健身、幸福中原四、活动主办单位：国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、河南省体育局、河南省文明办、河南省旅游局五、活动承办单位：河南省社会体育管理中心、河南省登山户外运动协会、河南省旅游局信息中心六、活动运营推广单位：河南中体体育产业发展中心、南阳郎纳体育产业服务有限公司、河南风华正茂文化传媒有限公司七、 ...

10月16日，年国家登山健身步道联赛在成都金堂举行，这是国家登山健身步道联赛首次走进四川。成都市金堂县官仓镇玉皇山以特有的魅力，笑迎前来参加年国家登山健身步道联赛的八方宾客。来自全国各地的近名运动员和登山爱好者云集金堂，享受登山健身带来的好处和乐趣。此次比赛共设5个组别，即竞速组（专业组）、接力组（专业组）、达人组（业余组）、亲子组（业余组）、徒步组（业余组），近名专业和业余运动员参赛。上午9时， ...

登山装备中最常用的要算是手杖和登山鞋了。在古代也是这样。从古代文学作品中就能够看出这一点。陶渊明《归去来兮辞》中写道：“策扶老以流憩，时矫首而遐观”。作者拄着拐杖出去走走，随时随地休息，时时抬头望着远方。文中“扶老”即手杖，扶助老人的工具。李白诗《庐山谣寄卢侍御虚舟》中写道：“手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。”李白手持绿玉装饰的手杖，到名山中游览。苏东坡《定风波》词中写道： ...

香港被称为「石屎森林」，远望尽是高楼大厦，人来人往，却是一式一样的景观。香港亦是「卧虎藏龙」之地，现在精选了几条既容易走，但又有奇特景观的行山路线：1海枯石烂之地——鹤咀鹤咀被人称作「秘境」，亦是海岸保护区，沿海能见海岸风光。海傍的蟹洞，巨浪近岸翻腾，气势不凡；雷音洞则是一个海蚀洞，洞内只见波涛汹，浪声如雷贯耳，又具全香港最古老灯塔，建于年，由石块砌成；西南岸的机枪堡，面向大潭湾。鹤咀灯塔列为历史 ...

本文章转载于全球泛户外救援学院鞋底是一双鞋子的基石，也是一双鞋子所有功能的基础，所有的制造商都投入大量的资金研制开发性能优异的鞋底材料。登山鞋的分类，也是根据不同类型的鞋底材料来划分的，以适应各种地理条件，以减轻登山者的体力的消耗，同时也保护登山者的人身安全。鞋底包括内底和外底，内底直接接触人的脚板，通常是由较软的尼龙材料制成，形状设计是根据人的脚型特点，有的还内加一条薄的钢板，并涂有一种防腐涂料 ...

登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。上坡步法在上坡起步时，一定要放慢脚步，要遵循吸一口气、踏一步，接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此法上攀陡坡数步，便感到喘不过气来，则应将步伐缩短，然后继续遵照上述的呼吸步伐行进；如果一开始行走陡坡两三个小时都不必休息，就代表已经成功掌握调气步法了。当然在爬更陡的坡，背更重的背包时，则需一吸 ...

金秋十月，总是美得不像话，这个时候，最宜去山里走走，来场清肺舒心之旅了！看黎明破晓，日出东方；看夕阳西下，层林尽染；看峡谷飞瀑；看怪石嶙峋……去访古、去寻幽探秘、去享受徒步的欢乐，哪怕只是一个周末的时间，给自己的心灵放个小假，去好好感受一下大自然谱的这一曲秋意浓！登山小贴士1、观景不走路，走路不观景（拍摄尤其需要注意安全）2、随身携带一些快速补充体力的食品3、可借助登山鞋、登山杖等登山工具赏秋佳处 ...

山不在高，有仙则名，此仙乃历代名人雅士也。万全寨位于罗田县凤山镇西北约8公里的三里畈镇、凤山镇、平湖乡三个乡镇交界处，寨墙以内是平湖乡秋千厂村的村办茶场，最高处海拔.9米，山顶建有古寺曰龙泉寺。万全寨的东面是凤山镇，西北面是平湖乡，西南面是三里畈镇。它发脉于大别山主峰天堂寨，自主峰向西南一路走来，到此嘎然而止，形成孤峰突起之势，似一头雄狮据此，守护着罗田美丽的家园。十公里之外便能一睹它巍峨的身影。 ...

引10月18日，年全国群众登山健身大会(保亭站)暨海南七仙岭重阳节健身登山赛在海南省保亭黎族苗族自治县落下帷幕，我们以图片系列展的方式来回顾活动全程，本篇与大家分享的是群众登山活动以及专业赛颁奖仪式。群众登山活动10月18日上午9时5分，上千名当地群众及来自各户外运动俱乐部的登山爱好者从保亭县城的七仙广场出发，向着七仙岭前进。重阳登高，是自古以来的习俗，在拥有“雨林温泉谧境，国际养生家园”美誉的保 ...

登山健身的基本方法及注意事项01登山装备虽然不多，但都是必须携带的装备，包括登山鞋（运动鞋）、背包、水壶、太阳镜、帽子、登山杖、毛巾等。登山衣服要宽松，中老年人还应携带药品。02在登山之前，一定要进行准备活动，使身体进入运动状态，减少受伤的几率。03登山时要注意呼吸的节奏，一般是一吸两吐，步幅小一些，步频适中、有节奏。04登山时要注意掌握休息时间，每活动一小时，休息10—15分钟为宜。05登山过程 ...

新闻不知道市民朋友是否有注意到，距去年三环路高架东北环段去年竣工通车以来，最近又有了新的变化，那就是有了漂亮的健身步道。作为重点民生实事项目，三环路健身步道从青墩塘路起一直沿着三环路高架到义虞路，总长10公里。目前工程已完成90%，预计将在11月中旬全部竣工。这些健身步道陆续竣工以后，又将为附近居民提供一个休闲健身的好去处。常熟人得天独厚，十里青山半入城，悠然自得的生活也从这里开始。虞山入城，常熟 ...

10月11日，记者从市文体局了解到，三亚市年“全民健身日”系列赛事活动之健康家庭亲子登山健身活动开始报名，登山爱好者、体育健身爱好者均可参与报名。此外，市民还可以以家庭亲子组合的方式参赛。活动定于10月15日8时至12时在三亚市临春岭森林公园举行。△临春岭森林公园绿意迷人。本报记者孙清摄△临春岭森林公园山顶瞭望塔，登上塔顶可饱览三亚市景。 　　据悉，报名参加活动者需完成徒步登山2公里，活动路线从临 ...

在户外登山徒步，体力是关键。没有好的体力，很难坚持到最后，只有...合理的分配体力，才是胜者。那登山徒步时，该如何省力呢？减少坐下来的次数很多人在上坡时，感到疲劳，就会坐下休息。想继续行走起身时，还要消耗过多的能量来支撑身体+背包的重量。其实，休息的办法有很多种：斜靠树干：减轻双腿承负，缓解压力。坐在高地：最好坐在与臀部高度差较小的斜坡（石块）上休息，起身时不用耗费过多体力。面向上坡方向，双手撑在 ...

10月9日是重阳节，南雁镇举办了“青山秀水南雁行，重阳登高敬老情”为主题的第五届“誉盛杯”重阳节登山活动。活动在埭头村文化礼堂广场拉开帷幕，该镇机关工作人员、村干部、老人代表和学生代表等多人参加了活动。活动开幕仪式上，南雁镇相关领导为“户外运动绿色环保提示牌”揭牌，之后，学生代表为老人代表佩戴茱萸香囊。随着登山比赛号角的吹响，选手们佩戴茱萸香囊从埭头文化礼堂户外舞台广场出发，沿着埭头健身岭拾级而上 ...

年10月15日上午8时，以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”为主题的三亚市年“全民健身日”系列赛事活动——健康家庭亲子登山健身活动即将在三亚市临春岭森林公园拉开帷幕，点燃三亚全民健身的新热潮。本次活动由三亚市人民政府主办，三亚市文化广电出版体育局、海南省登山协会承办，三亚市全民健身文化活动发展促进会、三亚市国兴体育俱乐部、海南众智传承文化体育产业有限公司、海南乐达科技有限公司协办。举办本次活动的目 ...