秋高气爽，又到一年登高好时节登高不需远游咱厝风景秀丽的山就很多肖年给，水咂摸，快点呼朋唤友畅享一览众山小的情怀恣意吧晋江·紫帽山海拔.8米路线：紫湖水库→金粟洞→凌宵塔注意：紫帽山因常有紫云覆顶，故此得名。较之清源山，紫帽山的难度系数可能高一点，不过，爬紫帽山有一种体验是别的山无法给予，那便是找“心”。在紫帽山中，“心”字石刻处处可见。传说能将藏在山中的处“心”字石刻全部找出，便能成仙。公交路线： ...

关于为什么要登山？英国登山家马洛里说：”becauseit’sthere.”(因为山在那里）著名诗人杜甫说是因为：“会当凌绝顶，一览众山小。”还有人说是因为：“在山的那边海的那边有一群蓝精灵......”登山带给我们畅游山林的自由与快乐，越来越多人想要加入驴友的行列。那么，刚开始想登山的我们都需要注意哪些事情呢？准备篇1登山注意事项——检查身体mso-font-kerning:1.pt;登山是一项 ...

?全文摘自绿野论坛。作者简介：李伟（泰雷家）。国家体育总局《山地户外运动》国家职业资格培训教练员；中登协全国首批中级户外运动指导员；中登协09年度全国优秀培训教练员；深登协山艺教练；磨房户外运动安全宣导讲师团成员。版权申明：非商业、非盈利、公益性质转载需著名作者与出处，盈利性刊物、论坛转载联系作者taileijia. 　　运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营 ...

编者按：经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么，我们爬山要注意些什么呢？爬山锻炼的好处一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼 ...

点击标题下面的全球泛户外救援学院 　　技术登山是一种依靠熟练的攀登技术和各种技术装备专门攀登陡峭山体的登山活动,是登山运动中为克服地形上遇到的各种困难而采取的科学的操作方法。 　　技术登山始于十九世纪末，至二十世纪七十年代初，世界著名难攀的阿尔卑斯山三大险峰——玛达霍隆、埃格尔和古兰特。焦拉斯的北壁路线均已被各国优秀的登山者所征服。为了挑战高难度，八十年代起，攀登陡险山崖峭壁所用的各种装备不断改进 ...

“山友，登山爱好运动者之间的称呼，旨在增加彼此的熟悉程度，意为「以山为友」。你还记得你加入“山友”这一大家庭多久了么？你知道自己目前属于哪个级别的山友吗？来个简单测试－以下装备中你get了多少－（请一边阅读一边使用最科学的掰手指计数法）户外服装鞋子类冲锋衣、连体高山羽绒服、徒步鞋、登山鞋、高山靴户外野营类-5度睡袋、-35度睡袋、登山帐、高山帐、户外配件类雪套、冰爪、冰镐、技术冰镐、安全带、主绳、 ...

白草畔是百花山的主峰，海拔高度米，是北京第三高峰，北京西南第一高峰。百草畔自然风景区面百草畔自然风景区积19.2平方公里,林木覆盖率82%，海拔高度最低处也比城区高多米。景区以百花争妍的高山草甸为特点，空气清新，环境幽美，气候凉爽宜人，夏季气温比北京城区低8-16度，是炎热的夏季旅游度假的佳处所在。白草畔自然风景区素有太行山中的绿色明珠之美誉。白草畔是京郊观云海、日出、晚霞、观花、观景的最佳地点。 ...

年9月10日，山东省青岛市，陈州与高志宇相约登崂山，在陈州的鼓励下，小宇完成了人生中第一次登山挑战。一位是征服百座山峰的无腿勇士，一位是坚强生活的无腿少年，他们坚强乐观的生活态度让人感动。11岁的小宇因为一场车祸失去了双腿，但他没有自暴自弃，而是以手代脚努力生活，他的事迹感动了众多网友，他的偶像陈州听闻后也专程来看望小宇。山东小伙陈州13岁时从火车上摔下失去双腿，他走过全国多个城市，靠着双手登上过 ...

中秋小长假，15号中秋节陪家人过完节日我们出去撒野吧！秋高气爽爬山露营好时节，不要浪费大好光阴，出来拥抱大自然吧！年9月16-17日去玉泉狩猎场AB组爬山采摘，秋天收货的季节，山里的核桃、山丁子、蘑菇、刺五加籽、猴头，看你有多幸运就有少收获了！还等什么，带上采蘑菇滴小姑娘小伙子进山喽！彼岸登山徒步俱乐部2日初级户外活动元，含车费+晚餐+一晚农家院住宿+早餐+篝火，（篝火期间撸串子和放烟花费用自理） ...

一、春天爬山需要注意些什么？1、爬山之前需要做好准备活动，以免受伤。按照从上到下的顺序，采用转、揉、拍、抖、踢、压等方式活动全身的关节，时间大约为10分钟，让肌肉和组织的温度提高，这样才能起到热身的作用。2、爬山结束以后，一定要做整理和放松运动。这是因为在爬山的过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，这时如果你突然停下来，血液回流就会有障碍。3、在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐 ...

周末偷空跑去看来个展览，是SeanScully叫做《抵抗与坚持》的个展。当然我也需要承认的是几个展厅转出来，我也没发现这些画和『抵抗』或者『坚持』有什么联系。既然如此，那我又为什么要跑去看呢？现在回想起来，看展应该是我从北京开始养成的一个习惯或者爱好。回溯到当时，一开始之所以去看展一方面是因为一个人漂在北京，闲暇时间总要给自己找点事情，另一方面则是北京作为文化中心，各种名目类型的展览实在是数不胜数 ...

猫绿森林全新改版「猫绿森林」从今天起，将陆续分享摄影师猫猫，在旅途上·在拍摄人像时鲜为人知的小故事，或是揭秘一些关于拍照的实用小撇步。虽然改版了，但这片「森林」的初衷没有变，仍然是与你们一起分享，一切关于爱与生活的摄影作品。前阵子，猫猫因工作的关系（抛弃云叔）独自去了毛里求斯。不会在这里以流水账的形式从DAY1絮叨到DAY6，而是分割成小专题来和大家分享一下，所谓「旅行体验师」——在大家眼里也许尽 ...

仔仔睡着了，轻轻的鼾声，听着让我的心也安静下来。帐篷外，风吹得帐篷呼呼作响。回想白天中午城仔就说要去爬山，搭帐篷；说到做到。我们立马就出发了；只是带了一套夏季换洗的衣服，和各自一件夏天的防晒衣；一瓶水，一顶帽子就出发了；路上也电话咨询了本地的朋友，登山住宿的情况；除了提供了一些基本信息以外就是对于我一个女人带着一个未满5岁的小孩上武功山表示担忧和吃惊。本来一往无前的冲劲也被他们的担忧影响得有些心慌 ...

关于我们：孝感七星户外俱乐部（孝感新途户外拓展有限公司）成立于年，发展十多年来，已经有固定成员余人，每年组织大小户外活动80余次。现有户外装备实体店，俱乐部，拓展培训公司，拥有中国登山协会指导员、中国红十字协会急救员证、中国体验式联合会拓展培训师等正规专业资质。七星户外是一个立足于孝感及其周边地区的户外运动交流和召集的网络平台。远行！在这里，你可以认识更多的朋友；在这里，你可以体会自助游的快乐。俱 ...

登山鞋对于大多数户外爱好者来说是一件非常重要的装备，也是使用频率比较高的装备，当然，也是贵巴巴的一件。少则几百块，多则几千块，无论对谁来说，这么贵买双鞋子，都是一笔不小的花费，况且一双登山鞋还不够，玩几年后又需要更换，算算也是一笔不小的花费。然而作为户外用品来说，基本上都是经得风雨洗礼的，结实耐用自不用说，但却有很多人楞是把登山鞋穿废了，呵呵，当然，这里说的穿废了，绝对不是寿终正寝，而是意外事故， ...

秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3—4次为宜。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是千卡，这相当于以每分钟50米的 ...

中华民族自古以来就有秋季登山的传统，所以在秋季到来之时许多人都选择了登山望远的旅游。不仅可以接触大自然又能放松身心，好处多多。那么在秋季登山时要注意些什么呢?登山前我们先要明白几件事情1.登山前应首先了解自身健康状态。登山是一种需要一定体力和耐力才能进行的运动，要量力而行。在爬山的过程当中如果已经达到身体极限一定不能强求，可以就地休息如不能登顶可原路返回。虽然无限风光在险峰但身体是自己的。2.秋日 ...

苏拉王平，川藏队掌门人，十余年高山探险，上百次雪山攀登，有着一条登山铁律：心中有数才出发！上一期阅读：《心中有数才出发成长记》雪山上的燃情岁月川藏13年川藏兄弟连如果说，在三奥雪山起飞的苏拉，还只是雏鸟。那么在刃脊探险的一年，苏拉已经迅速成长为一只雄鹰。国内雪山最丰富的除了西藏就是四川，西藏有代表国内最高攀登水平的藏队，然而当时的四川却还没有类似组织。回家探亲的苏拉，望向藏族兄弟们渴望走出大山的眼 ...

量力而行！不踏险地1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。3、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。5、登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。6、平时多训练体能及技能，定期健康检查。7、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 ...

关于石角马头石：石角马头石，位于广东清远市石角镇，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。马头石附近是丹霞地貌，风景优美，清朝嘉庆年间武略骑尉钟声亮在这里建造了一所规模庞大的住宅“九厅十八井”，有清远翰林院之誉。他的后代多年来一直过着富裕的地主生活。这一片总面积6.51平方公里的丹霞地貌藏在闹市无人识，特别是其中一座酷似埃及的狮身人面像的山峰更是令人称奇。1活动亮点 　　特色1：素有小丹 ...