前言为进一步推进全民健身计划的实施，不断增强市民体质，促进户外活动健康发展，将举办浙江省美丽乡村奥运会宁波市百万市民健身活动暨第二届中国大隐环芝林登山大会（以下简称大会）。通过本次登山健身活动的开展，除了体现旅游休闲文化与现代体育精神的融合，更能让久居都市的城市一族放慢生活节奏，在城市外品味休闲，在山水间洗涤心灵，让更多都市人养成积极、健康的生活方式。因此，本次大会的口号是“纵享大隐山水，品味低碳 ...

“全国户外安全教育计划”是在国家体育总局指导和支持下，由中国登山协会推出的一项面向社会开展的户外安全教育宣传的大型公益活动。旨在针对目前户外运动的持续升温，户外安全事故不断频发的严峻形势，面向社会倡导“科学、安全、环保”的户外运动理念，普及户外安全常识，推动户外运动健康持续发展。自“全国户外安全教育计划”启动以来，中国登山协会于年—年先后在全国20个省/直辖市举办了38场公益讲座，取得了良好的社会 ...

No.1低空跳伞在城市中央的高楼上一跃而下，享受凌驾于城市之巅的快感成为喜欢低空跳伞运动的人们最津津乐道的事情。然而也正是因为跳伞的高度不足，让这个运动项目很容易造成伤亡。No.2死亡蹦极　蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼，原意是考验其胆量，判断其是否有资格成为能面对危难的人的一种标准。对于现在热衷于此类“死亡游戏”的人们来说，他们需要强壮的心脏，良好的血管和不错的运气。No.3 ...

目的地介绍为明末大司马黄公辅根据《黄大仙叱石成羊》的神话命名。“叱石松涛”，是新会八景之一。这里山势雄伟，万松劲秀，奇石满布，幽谷清泉，庙字亭台依山而建，绿树成荫，流水瀑漏，一派绿水青山、生机勃勃的景象。风景区既有古刹之雄伟，又有园林之风光。游人到此一睹“叱石成羊”、“天然石室”、“一洗红尘”、“大雄宝殿”、“赤松黄大仙祠”、“太子亭”、“黄公辅祠”、“三元宫宝殿”等胜景，一闻谷里泉琴之声、禅院钟 ...

中国梦登山队计划于年1月24日（星期六）上午开展登山活动，带上您的家人，亲朋好友，合作伙伴，利用周六休息日登高出游，寒风中，在西山山脊上行走。行走在“香八拉”线路上，去体验不一样的体验。漫步在林间小道中,一起来观赏察觉冬季美景吧。在蓝蓝的天下，让心灵在白云蓝天下自由的飞翔！一次登山，一次修行！关爱自己，才能更好地关愛他人，埋在心底的爱不是爱，付出的爱才是爱。把我们的爱付出去吧！锻炼身体，磨练意志， ...

速读日前，华工女大学生独自前往深圳登山与外界失去联系。今天上午，盐田公安分局海山搜寻组在盐田林场盘山公路二通道高架桥下方山涧处发现一具疑似失联女大学生毕敏仪的尸体。具体情况仍在核实中。警方提示：参加爬山等户外活动尽量结伴同行。失踪的广州大学生毕敏仪（资料图片）截至今天上午（24日），独自一人从广州到深圳梧桐山爬山的华工女大学生已经失踪超过90小时。深圳罗湖警方11时在官方微博上通报表示，年7月24 ...

为进一步加大创建平安惠城的宣传力度，搭建平安文化活动平台，营造浓厚的创建平安惠城氛围，团区委积极响应号召，联合惠城区平安办、惠城区禁毒办、惠城区防范办及惠城区公安分局，于12月25日上午，组织惠州学院名学生志愿者到高榜山参加“平安惠城，爱上高榜”--惠城区平安志愿者登山暨禁毒、反邪、创平集中宣传活动。群众参与活动的积极性极高，现场人声鼎沸，登山宣传活动在老体体操协会和秧歌协会等的精彩表演中拉开序幕 ...

漳州市芗城区一65岁老人走失后，牵动许多人的心，许多市民纷纷帮忙寻找。昨日上午7时，漳州28名驴友自发组队上山开展爱心搜救。1小时后，搜救队在龙文塔附近一休息处找到老人，遗憾的是，老人已身亡。经警方和法医鉴定，排除他杀。老人骑车出门3天没消息10月25日下午3点，家住漳州市芗城区65岁的黄钦瑞老人骑着一辆黑色山地车，从市区前往碧湖公园休闲。往常一般傍晚五六点就会回家的，可当日到晚上9点还没回来。家 ...

年登山户外运动山难事故山难遇难人数比去年略高，下面就遇难死亡因素进行一些具体的分析。表一：—年登山户外运动统计分析示意图一：——登山户外运动死亡人数比较年全年度外国人来华登山遇难人数、国内高山探险中遇难人数及国内户外山难中遇难人数分别为4人、0人和48人（含失踪4人）。详情请见表二、表三、表四表二外国来华高山遇难者统计中国高山探险活动中未发生死亡。表三国内失踪案例统计表四中国户外运动遇难者统计从以 ...

春天爬山远足的人越来越多。但是记者在采访中发现，每年早春因为爬山非但没健身反倒伤身现象层出不穷。究竟是什么让本来对人有益的爬山运动变成多种病患的导火索？人们怎样才能安全健康地爬山远足呢？沈阳晚报、沈阳网记者采访了多位专家为您解读。 　　准备功课一：血压血糖务必平稳 　　辽医院教授、著名心血管疾病专家张艳告诉记者，爬山是一种有氧运动，再加上早春时节温度变化的影响，爬山者在此过程中出现血压、血糖波动的 ...

登山是一种有益身心的户外运动，因其时间灵活且成本低而广受户外驴友喜爱，虽然登山风险低，但我们仍要注意安全，在登山过程中要做好自我保护，尤其要注意保护膝盖。登山为何伤膝盖很多人喜欢登山，尤其是三十多四十岁的男性，户外的登山运动可以让他们感觉年轻，心态变好，而且他们登山的频率也很高，有的甚至一周登好几次，专家表示，虽然登山可以提高身体素质，但很容易伤害到膝盖，因此登山的次数需节制。原来，登山时膝关节需 ...

户外登山运动中有哪些保护膝盖的常见手段？因为喜欢户外多年，一直热爱登山，之前都是乱登山，这也是我们大部分驴友的通病，而不是科学的登山。而登山中对我们最重要的莫过于膝盖了，膝盖受伤通常意味着你的户外生涯就此截止，有多少人因为不知道科学和技巧而导致自己悔恨下半辈子。下述资料和观点大多来自国外零星网络搜索，由我整理，部分亲身实践过，请各位驴友持谨慎态度：注：一般膝盖损伤，我们大多指的是下山的时候对于膝盖 ...

本文转载自三九养生堂一年之计在于春，在这春暖花开的季节里，登山成为了广大群众健身的一种方式，登山的好处不仅可以亲近自然，释放压力，还能够起到增强体质的作用。但是它也有一定的讲究，今天就对登山注意事项以及登山技巧等方面进行讲解，一起来看看吧。在登山的过程中，通过双腿不断的向上攀登，所以一定程度上会对膝盖有所损伤，为了我们的身体健康，也为了户外活动能够更好的进行，需要注意小编分享的几点登山注意事项。1 ...

据英国《镜报》3月12日报道，近日，美国男子山姆(Sam)全身裸露攀爬一座“峡谷冰山”。除专业的攀岩设备外，他全身的穿戴只有一顶安全帽和一双登山靴。据悉，山姆攀岩的地点其实是美国马萨诸塞州附近的一个巨型排水管。由于天气严寒，这个排水管已经被冻得严严实实。山姆选择在温度极低的环境下挑战裸体攀爬确实需要十足的勇气。从现场拍摄的照片看来，他的双腿由于寒气的侵袭，已经呈现出紫色。山姆的朋友伊恩麦克莱伦(I ...

登山是一种有益身心的户外运动，因其时间灵活且成本低而广受户外驴友喜爱。虽然登山风险低，但仍要注意安全，在登山过程中要做好自我保护，尤其要注意保护膝盖。做热身　在做任何运动之前，我们都需要进行热身运动。热身运动可以使我们的身体发热，增加身体肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度，从而降低肌肉拉伤的可能性，同时，热身运动有助于维持呼吸稳定，避免呼吸频率突变。穿护膝　穿上护膝的时候腿部会有紧绷感，因此很多驴 ...

你渴望运动，却困于不能坚持你渴望远行，却苦于没有朋友你渴望游学，却没有积极的环境.........今天你渴望的组织惠州仲恺高新区登山运动协会正式启动年会员招募了！！！在这里你可以交到无数志同道合的朋友在这里你有机会在全国乃至世界的每个角落都留下你的足迹在这里每天都充满正能量他们都积极向上，热爱运动，乐于分享惠州仲恺高新区登山运动协会是经仲恺高新区民政事务局、宣教文卫办等相关职能部门核准成立的，与登 ...

雪山之虎一阵寒潮一阵雪飘，又一年平安夜圣诞节，作为年终最后一次狂欢，我们为大家准备了一份新年大礼。这份礼物来自令（mei）人(you)神(wu)往(mai)的喜马拉雅山麓——高山王国尼泊尔。在那里，有一群默默耕耘着的夏尔巴人，从前，他们过着几乎与世隔绝的世外生活；如今，他们与世界最高峰珠峰一同出现在世人的面前。点燃激情，分享梦想雪山之虎，年终大戏最让人期待的山友Party邀请志同道合的你一起迎接新 ...

点击上方华美立家带你挖掘家居建材行业的秘密贾庆贺华耐登山队总教练军人的坚毅和企业家的朴实让他拥有敏锐的判断和沉稳的心绪他说，登山让我养成了不断尝试的习惯“我发现过往最吸引我最感动我的，并不是曾经享受过最甜蜜、最强烈的乐趣的时刻。这种短暂的心醉神迷因太过强烈刺激，都不过是生命中稀稀疏疏的点。我所怀念的幸福是种简单持久的境界，它能让我浮燥的心静如水，体力极度透支的坚持持续愈久魅力愈增，最终在时间中得到 ...

登山是很多人都喜欢的户外活动，冬季登山比其他季节潜在的危险更多，即使是同一座山，冬季攀登的难度也更大一些，下面这些注意事项，是你在冬季登山时必须要知道的……1冬季登山时要注意及时补充水分。在满足解渴的基础上再适当多饮些热水，或者在运动前10～15分钟饮水～毫升，这样可以减轻运动时的缺水程度了。如果带饮料，应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。2出发前要 ...

爱上了徒步爬山登山的全程回顾:我的朋友圈是比较杂，什么样的都有，有钓鱼捕鱼、棋牌与游戏、种花养鸟、唱歌跳舞、书画古琴、摄影创作、户外旅游徒步爬山等等真是百花齐放。总之各有各的乐趣，自得其乐，乐在其中，其乐融融，心情舒畅。有一天我和佛教徒称谓（拜友）一起散步，因为他很喜欢的是爬山，他边走边给我介绍爬山有什么？什么样的好，爬山群里成员们又有多么的和睦、热情等等，步行到他们俱乐部不远处，一定要让我看看， ...