为进一步增强官兵冰川攀登能力及高寒救援作战水平，西藏公安边防总队侦查支队边防官兵前往拉萨市当雄县羊八井登山训练基地，开展为期一个月的登山极限训练，并邀请国家登山队教员为官兵们传授专业登山和急救知识。西藏公安边防总队侦查支队高山特勤大队成立于年，是一支以处置暴力恐怖事件、突发事件、边境防控工作和卫勤保障为主要任务的高原反恐尖刀部队，曾经在年奥运火炬珠峰登顶展示时承担安全保卫任务。近日，该大队组织官兵 ...

攀过高山、涉过深水、走过沙漠、穿过雨林！型狼的脚步从未妥协，挑战的热血更在躁动！告别平凡的生活，继续下一站的旅程！激情一触即发！动起来！喜马拉雅山脉、西藏四大名沟的灵魂之旅，想挑战？想超越自我？够胆就来！！年轻的心已经蠢蠢欲动！想要补充能量！想要打点装备！想要出发！想要到达！！打点装备！四大名沟高原天气多变，早晚寒冷中午炎热，风雪天气还时不时造访……综合来看，防风防雨、防晒御寒的装备一样都不能少1 ...

以一个体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬山时膝盖负重竟变成高达公斤。而且如果速度加快，对膝盖产生的压力就愈大。1、尽量让脚后跟吃劲，走上坡路有窍门▼尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下。2、能用手帮助时就用手▼为啥四肢腿的动物就比人擅爬山 ...

当你在重重雾霾中像战士一样出行，山顶的雪峰在蓝天的映衬下晶莹明亮；当你在昏暗的灯光之下加班无止境，山脚之下正花开万簇、满眼青翠欲滴；当你在两点一线间消磨着如水光阴，有的人在走从未走过的路，攀从未攀过的山！而山，一直在那里！它是很多人人生中的第一座雪山！每一个喜欢户外运动的朋友可能都会产生攀登雪山的想法。而哈巴雪山，很有可能会成为很多户外运动爱好者攀登的第一座雪山。这些攀过哈巴雪山的人这样评价这次不 ...

清明假期马上就要到了！不知道这个假期，你有什么打算？说起假期出行，小编先来给大家说说天气天气君说这个清明没有雨哦~看起来这个假期天气不错~经历了六个工作日，千万不要让这个假期在无聊中虚度哦！说起来，小编也是操碎了心，为了让大家度过一个有意义的假期，精心为大家准备了一个假期清单~各位家长童鞋们赶紧行动起来吧！一、爬山好去处1.凤凰山被誉为宝安第一山，坐落在广东省深圳市宝安区福永镇凤凰村东面的山系，海 ...

过年期间大家一定享受了不少的美味，各种美食品尝过之后，一定想着如何减肥吧！哈哈。。。。那就跟着户外网一起去登山吧，登山是锻炼身体减肥的最好选择，立春过后，气温本该慢慢回升的，但是今年是个倒春寒，立春过后还下了一场雪，还好这两天天气挺好，不过气温相对还是比较低，估计山里温度会更低一些，还记得去年正月十三我们去的挂钩瀑吗？百米瀑布全部被冻住，下面形成巨大的冰雕，场面非常壮观！因为今年立春过后还下了雪， ...

《声律启蒙》全文《声律启蒙》是训练儿童应对，掌握声韵格律的启蒙读物。按韵分编，包罗天文、地理、花木、鸟兽、人物、器物等的虚实应对。从单字对到双字对，三字对、五字对、七字对到十一字对，声韵协调，琅琅上口，从中得到语音、词汇、修辞的训练。从单字到多字的层层属对，读起来，如唱歌般。较之其它全用三言、四言句式更见韵味。这类读物，在启蒙读物中独具一格，经久不衰。明清以来，如《训蒙骈句》、《笠翁对韵》等书，都 ...

时 　　间：年09月11日22:08钓 　　场：红河黄草坝四季野钓（马堵山水库）饵 　　料：其它鱼 　　种：鲤鱼钓 　　法：台钓线 　　组：6.0主1.2PE钓竿长度：5.4m出钓前，钓友“汉堡哥”发来图片，马堵山伐钓收获青鱼。这是赤裸裸的炫耀，10天前我才从马堵山铩羽而归，钓了三天只见鱼跳水，不见鱼上钩，老子信了你的邪……第二天中午，“邹老大”电话随之而来。“兄弟，走钓鱼过中秋”2月不见还是这么 ...

我参与、我健康、我快乐徒步登山强筋骨，勇攀高峰争第一。为扎实开展民警“爱岗、敬业、奉献”主题教育活动，7月7日，阳泉一监组织的“我参与我健康我快乐”徒步登山活动在风景秀美的刘备山展开。下午5:30，监狱党委书记、监狱长、矿长安年春，政委赵俊峰等监狱领导同来自全监34个分会的多名民警职工参加了登山活动。一路上，监狱领导与同志们在欢声笑语中，沐着阳光，迎着和风，踏着欢快的脚步开始登山，精神抖擞地行进在 ...

云南的天是湛蓝的，水是透彻的，古城还保留着原本质朴的样貌，这里的人们慢悠悠地过着我们向往的生活。这个暑假让孩子和我们一起，游大理古城，寻美食，访古迹，学手艺，走进云南横断山脉，去看苍山洱海，避开人群，潜入少为人知的洱源茈碧湖，探索白族神秘文化，体验少数民族生活，来这里过几天远离城市喧嚣的日子吧！不同于传统夏令营，除了游山玩水我们更注重让孩子参与到团队中体验传统文化，成为户外小达人突破自我，找到独一 ...

攀岩与爬山的技巧很多都是共通的，但也有很大的区别，从关系上来说，攀岩只属于爬山技巧中的一部分。所以，为了避免遗漏，我们继续剖析爬山的种种细节与技巧。如何使车辆不倾覆有一条四驱越野的基本原则是：“必须了解前面的路况！”，这条原则在爬山或下山是特别重要。在冲陡坡时不仅仅是要对付不一致的摩擦力用车轮挠上去，还可能会冲到陡坡另一侧时发现车已在悬崖边摇摇欲坠。要避免这种情况发生，就必须先徒步爬上山顶，就算上 ...

在户外登山徒步体力是关键没有好的体力很难坚持到最后只有合理的分配体力才能坚持走到终点那登山徒步时，该如何节省体力呢？注意调整步伐大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。▌具体方法调整好步幅，把步幅放小，以同节奏 ...

不管是徒步、露营、攀登、骑行等户外活动，都存在较高的风险。俗话说：常在河边走，哪有不湿鞋？事故和意外情况迟早会发生在你我的身边。如何阻止事态恶化并处置得当？今天介绍国际通行的户外遇险处置的黄金定律：STOP法则。法则经过无数次印证，并写入美国登山学校教材中，作为学员们必须遵守的定律。一、什么是STOP法则？它是户外遇险处置四个步骤“Stay、Think、Observe、Plan”的英文缩写。意思分 ...

从走进自然开始生活将健康有趣▲▲▲登山需遵循的4条营养原则登山也是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其是在秋天，气候比较干燥，昼夜温差比较大，因此在进行登山运动时，更要注意身体的营养情况，进行合理的营养素补充。登山时，要注意遵循这样的营养原则：第一、要供給足够的热量。由于登山是一项消化能量比较大的运动，因此能量供给非常重要。登山者在上山前，要根据登山时间，准备好一定量的食物 ...

在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，本篇重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。一、登山鞋的分类欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类：图：登山鞋的几大分类其实不同厂商之间对这些类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度 ...

阅读引导：戒网瘾难，难于上青天。对于一些家长来说，鼠标和手尚不能完全分离，更何况是孩子呢？长假转眼过半，当初带孩子去旅行、去爬山承诺兑现了吗？学堂君可看到大部分家长都在摇头了。近日，首都互联网协会针对全市名青少年进行的一项问卷调查发现，53%的孩子课余时间选上网，其中网络游戏（46.7％）在中学生上网行为中排名第一。很多家长谈到电子游戏都如临大敌，尤其到了假期更是会沉溺其中，无法自拔。好好的放假时 ...

全县广大团员青年：年3月19日，全国群众登山健身大会开幕式暨“体彩杯”新县将军山登山大赛将隆重举行，为引导全县广大团员青年积极参与到此次活动中来，在大赛举办期间为其搞好服务，确保大赛取得圆满成功，共青团新县县委决定在全县公开招募名青年志愿者，现就具体事宜通知如下：一、基本要求能够充分发挥青年志愿者在精神文明建设中的生力军和突击队作用，展示新县青年亮丽的青春风采和精神风貌，激励带动社会各界，以实际行 ...

不知什么时候起，人们把领队这个词引入到AA制户外。在这里领队决定的线路的制定、车辆的联系、人员的召集以及遇到危险情况时的事情处置。但是如果我们把商业户外和AA户外真正定义的话，那么喜马拉雅式登山和阿尔卑斯式登山将是最好的诠释。在喜式登山中领队就是保姆:车辆、线路、吃、住一切的一切都在他们的考虑之中，你只管走，背不动了会有背夫帮你背，走不动了甚至可以帮你架上顶，当然你必须要有足够的金钱。而阿式登山的 ...

团建服务特色企业团建企业团建不是吃吃喝喝；企业团建不是员工福利；企业团建不是应酬负担；面对年轻一代雇员，强交互、角色情感带入的才是指向员工敬业度提升的最佳团建要素。团建解决的问题联合经典团建的增值服务联合经典团建产品类型联合经典团建的优势团建年会整案策划与执行团建部分特色产品展示海外军事游学——俄罗斯战斗种族BOSS游学团3-7天定制行程，跨越中俄边境到达莫斯科，进入俄罗斯特种内卫营地（独家），试 ...

曲阳最美老板娘决赛第8天今日是曲阳首届最美老板娘网络大赛决赛第8天！排位变化非常的大，河北未来印象曲阳县级运营中心老板娘刘波重新夺回前三。膜法传奇老板娘郝琳重新杀回前十，排位第九名。现小编为大家整理了决赛第8天前10名老板娘排行！第1名:杨保红商铺名称:舞之美舞蹈艺术学校商铺简介:本校给予孩子们更大的舞台，展示孩子们的潜能，培养艺术人才。店铺治疗白癜风好的医生北京治疗白癜风技术好的医院 ...