晴空万里，秋风送爽。在最适合山野户外运动的时节，一场全民运动盛会即将在梨木台上演。登山徒步，穿林越野，青山秀水就是你的赛场，梨木台欢迎每一位朋友来这里留下足迹，与自然进行一次亲密接触！据统计，天津市民暑期到蓟县休闲、度假的平均周末人数达到6万人。除了住农家院、吃农家饭、打牌、聊天以外，越来越多的市民渴望亲近自然、走向山野，进行山地休闲健身运动。为了满足此种大众健身需求，引导更多市民参与登山户外运动 ...

在天骄脚下，大河拥抱大漠，唇齿相依留给乌海人一片碧波。沙山变成岛屿，任由我们穿梭期间，螺旋桨划出雪般的水道，湖水沙岛，成为我们的乐园。一桥横亘东西，将乌海湖一分为二，成为乌海的新地标。来吧朋友，让我们从地标跑向地标，一直向上，寻迹甘德尔之光！全国群众登山健身大会竞赛规程(群众组）：比赛由乌达区兰亭广场出发，经吉奥尼葡萄酒庄通过乌海湖大桥，进入甘德尔景区绿化林，向甘德尔山方向到达苏鲁锭广场为终点，比 ...

主讲人：易剑东，北京大学国家发展研究院教授、体育商学院院长，知名体育学者，奥林匹克研究专家，百千万人才工程国家级人选及有突出贡献中青年专家。曾任江西财经大学副校长、北京冬奥会总体策划及法律事务部副部长，北京体育大学体育传媒系创办人，国家社科基金重大招标项目《中国体育产业政策研究》《北京年冬奥会筹办的基本原则、重点领域与关键问题研究》主持人、北京年冬奥会申办报告主笔人、《北京奥林匹克公园体育产业发展 ...

　　7月14日，贡山独龙族怒族自治县嘎娃嘎普登山健身步道一期二标段工程在丙中洛镇开工。该工程建设总长为米，起始南依朵甘博蓝至贡当神山制高点，计划投资万元。 　　该项目是贡山县全民健身户外活动的主体项目，对增加贡山县业余健身选择、提高贡山体育产业和旅游产业具有积极作用。 　　为确保项目有序推进，贡山县将严抓质量关，强化施工管理，注重施工协调服务，强化安全生产红线意识，确保工程按质、按量完成。同时， ...

随着《速度与激情》、《激战》、《破风》等运动题材电影的热映，实打实的运动男神，风头就快盖过天生神力的超级英雄。过年除了走亲戚抢红包外，不妨看看下面这几部主页君为你推荐的热血运动题材电影，在猴年第一天热个身，燃起你的斗志！《铁拳》拳击类热血指数：★★★★☆推荐指数：★★★★影片简介：杰克·吉伦哈尔饰演的比利曾经凭借着他凶猛冷酷的左拳享誉拳坛，一时之间无人能敌，是当之无愧的拳王。然而，一场意外的发生让 ...

“全民健身促健康，同心共铸中国梦”。7月2日，年全国群众登山健身大会（崆峒山站）暨甘肃平凉“体彩杯”第五届登山挑战赛在甘肃平凉崆峒山大景区古镇广场鸣枪开赛。来自全国各省、自治区、直辖市和平凉市党政机关、社会团体、企事业单位、学生、登山爱好者近余人，相约崆峒，一决高下。同时，大赛还吸引了非洲的加纳、苏丹、卢旺达、摩而多瓦、尼日利亚、贝宁及亚洲的孟加拉国等国家共50名外籍运动员参加。这次全国群众登山健 ...

有小情绪藏在心里想要发泄也有很多话想说给另一个Ta听因为缺少勇气和内心那一丝担忧这些小心思慢慢成了埋在心底的种子来时代君的树洞尽情发泄吧那些现实中不曾发出的声音请把它留在这里今日最佳树洞TOP10暗一场世人皆晓，唯你不知的恋演一场世态繁华，独我一人的戏来自zshf柒七草木有阳光和水风筝有清风和绳黑夜有路灯和星我有余生和你来自yyxx我很喜欢你就像天气预报说明天有雨我都能听成明天有你??来自陈分初二 ...

登山这项运动在遵义一直很受欢迎，红军山、凤凰山、植物园每天都是人来人往，锻炼者如云。近日，热爱运动的小谢缺突然停止了她的运动计划。原来，从去年下半年开始，在汇川区澳门路工作的小谢就加入了“晒步大军”，为了排名靠前，家住红花岗区的她每天上下班都选择翻山越岭地从红军山上山，一直走到梅岭厂下山。可今年一开春，因为半月板损伤，在医生的建议下，小谢不得不停止了她的登山运动。登山为何伤膝关节?据遵义师范学院体 ...

16日，记者从广东省公安厅获悉，今年9-10月份，广东公安机关继续大力开展移动互联网应用安全检测工作，省公安厅16日通报了发现的17款问题APP，并通报给相关发布平台对存在安全问题的APP进行核查处置。图片来源网络，仅供配图17款APP有恶意扣费等安全问题！据了解，“会跳的汤姆猫”、“悦悦日历”、“英语一点通”、“暴力摩托狂暴版”、“登山赛车2”、“狂暴飞车”、“激情快播”、“彩虹泡泡龙”等17款 ...

骆驼峰：位于吉林口前市郊，距市区30多公里，山高米，山势俊俏，景色秀美。山顶有一穿心石，登高远眺，美不胜收。登顶后可以欣赏吉林最高山南楼山。站在顶峰上，脚下是重峦叠嶂的五彩斑斓的丛林。春季有好多杜鹃花、杏花、梨花开放！！远处是松花湖的一角，另一侧是著名的北大湖滑雪场，3条高山雪道清晰可见。具体行程：年6月17日早8时巅峰俱乐部集合出发，8：50分时到达登山地点开始登山。中午11点30分到达山顶。谋 ...

19.99公里的山路，个弯道，从海拔米爬升到米，最大上斜坡度达到了10.5%，从年开始，美国科罗拉多州的派克峰每年7月都会举办派克峰国际爬山赛，7英里路标处开始，勇攀高峰。自年出现无限组别（UnlimitedClass）以来，诞生了无数经典的爬山怪兽。说车AudiSportQuattro奥迪在年第一次推出他们引以为傲，贴着壁虎的四轮驱动车型Quattro，直五涡轮增压，马力，百公里加速7.1秒。显 ...

每天晚7点，老张都会准时下班回到家里。平平淡淡的上班族，平淡的生活。这样的重复有半年之久。结婚一年，婚后生活过的也还不错，老婆在浴室洗澡，传出哗哗的水流声。回到家，一切的外在压力终于都得到了释放，谁不羡慕孩子老婆热炕头呢。但他和老婆现在没打算要孩子，至于原因，过二人世界，还是存够买房子的钱，二者都有吧。大城市安家，生活压力很大，两个人在一起已是不易，他们相信共得了患难，也会熬过平淡。不久之前，深夜 ...

点击上方“云club”订阅有惊喜哦！1、爬山提高肌肉和骨骼的韧性、弹性 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 　　科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红 ...

上周末，又一驴友徒步登山中暑意外死亡，夏季户外锦囊-中暑、日射病和热痉挛急救法关乎生命！户外登山必知的35个避险常识徒步的5个要领，8大原则与10种技巧户外圈十二大内幕：三不借、三不问、三不要、三不准！看完吓一跳！户外遇险，出了意外究竟谁负责？领队必看！户外急救包里的必备12件小道具用不着也要先学会酷热的夏天传来的却是冰冷的消息继“致远”大哥的噩耗传来不久又有一位户外爱好者在鼓山因高温天气而遇难短 ...

?惊呆了经常经爬山的人会有这样的结果 　　1、爬山对肌肉骨骼的影响 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 　　科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞 ...

常去长虫山进行户外运动的市民一定会发现，在红云生态公园附近，昔日因采沙挖石而“满目疮痍”的一片荒坡变绿了。原来，这里就是五华区规划的长虫山郊野公园。目前，该公园一期工程已全部完工，公园初具雏形。长虫山位于北市区，是昆明抵御北方寒流的天然屏障。但是，自上世纪70年代末以来，随着城市的发展需要，沿龙泉路一侧的山上建了多家水泥厂、采石场，历经40余年的挖沙采石，给城市面山景观造成了极大的破坏，严重的水土 ...

　　登山的好处1.可以锻炼人的毅志力，2.可以锻炼体魄，3.可以让人深切感受大自然的气息...bla，bla...相信你可以说出很多，那么，有关登山的常识，你又掌握了多少呢？ 　　1重心要在脚后跟 　　走坡路，尽量让重心落在后脚跟上，这样可以将身体的重量分配到大小腿和腰部，会比用脚前掌爬山省力至少三分之一。如果用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常有突出的石头、石埂，要用脚跟踏之。若 ...

每天三分钟，便知户外事2月24日（星期五）户外头条第88期通知登山及相关运动专业技术人员资质证书名单中国登山协会现公布已获得的登山及相关运动专业技术人员从业资格证书名单(截止年2月，点击文章末尾“阅读原文”查看表单)。攀岩社会体育指导员培训已于年转为国家职业资格培训，请年以前取得证书的学员(点击文章末尾“阅读原文”查看表单)于年参加就近的晋级、换证培训考核。最新换证考核办法请查询： 　　请证书持有 ...

小编以前总觉得，做女人最辛苦，每天出门要化妆、回家要卸妆；后来进了户外圈才知道，时时刻刻不忘装备保养的驴友们更辛苦。然而旁人看着麻烦的事，驴友们却乐在其中，因为保养做得好，装备才能久用不坏，从而省下大笔开销。今天，我们就来说一说驴友们比较关心的登山鞋保养吧。脏了如何清洁？很多人觉得鞋子沾水后，其防水性能会受到影响，所以平时只用一块干布擦拭鞋面，殊不知这个方法只适用于皮鞋。登山鞋的鞋面脏了，还是需要 ...

“全民健身促健康，同心共筑中国梦”，9月10日，响应公安部号召，与全国公安系统同步，永修县公安局组织百名民警开展“登山健步走”活动，活动路线为：老星火至云居山百花谷，全程约8公里。现在请你跟随小编的脚步，来领略下永修民警们的活力，分享永修民警的健康快乐生活！组织严密为了确保该次活动圆满顺利开展，永修县公安局制定了活动实施方案，成立了活动领导小组，由县委常委、政法委书记、公安局局长余建军同志任组长， ...