登山杖的损坏多数情况都是和长度调节不当有关。登山途中经常看到有人将登山杖的一节拉伸的过长，甚至连每节的膨胀塞都露出来了，其实这部分是登山杖最脆弱的部分，拉伸到这个长度，登山杖也就难逃噩运了。所有的登山杖在每节的尾部都有一个STOP标志，此处是调节登山杖长度的极限位置，如果拉伸到这个位置还觉得不够长，要么是你的身高太高了，要么是你用错登山杖了。1、调整长度：登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的， ...

国产版《深夜食堂》一上映就被网友们吐槽不断，半夜专程前往只为一碗酸爽的老坛方便面？请问小龙虾、麻辣面、烤串、炒粉怎么看？回想几年前《舌尖上的中国》刮起的美食风潮，那些最接地气透着屏幕都口水直流的本帮菜，如今还深深印在我们脑海！何以解馋？当然是直接飞去现场先吃为敬啦！工商银行南航假期优惠联手，元起+一个周末，就能上天入海尝遍祖国各地的深夜食堂啦！深夜食堂关中面文化西安千年底蕴文化之旅，左右历史，右手 ...

进入4月，桃红柳绿，正是踏青、登山、赏花、郊游的最佳时机。趁着周末，不妨给自己一个3-4天的轻松短途游，投入到大自然感受鸟语花香。小编特意为你精选两条适合春季登山踏青的出行线路，一起背上行囊，和大自然好好亲近一番！明月山双飞三天4月19日出发，元广州直飞宜春5A景区、投资6.5亿元宜春、禅宗祖庭、世外桃源寻访禅意山水。在百年温汤古镇取古井硒汤沐足，在明月山负离子里深呼吸、在南惹古村品禅茶、品尝健康 ...

有人说：生命在于运动杜甫说：会当凌绝顶，一览众山小而我要说，从小有个梦，梦见自己站在山顶，头顶骄阳，脚踏清风，处山之高，望天之远，曾呐喊“总有一天，我会成为自己的王者！”像心中无数次想过的那样——众人平地上，望我碧霄中。所以，登山，不在于他只是个活动，在于，它代表挑战自我，挑战极限，挑战所有以为的不可能。风和日丽日子又来了！让我们约起来，一起去爬山吧！在阳光明媚的六月，人和健身长江店的健身顾问们带 ...

走路需要技巧吗？当你负着大背包在陡坡上气喘如牛的时候，就能体会「走路技巧」的必要性。那么，走路技巧到底是什么？试着回想一下，当你手上提着行李袋，或者拿着重物的时候，是不是很自然地就会将手打直，把承担重物的责任转到手臂的骨架上，而不将所有重量都由手臂的肌肉来承担呢？这是你的直觉反应吗？还是你手臂的肌肉不够强壮？是重物把手臂拉直的呢？抑或是你的身体已经自然而然地选择了比较轻松的方式？这些说法都对，但这 ...

爬山的小技巧爬山是一种非常好的户外健身运动，不仅可以陶冶心性，还可以锻炼身体，经常爬山的话，会让体质增强，并且户外爬山还可以呼吸到新鲜的室外空气，对于经常坐在室内上班的白领们来说，也是一种很好的解压运动。下面就给大家讲一下关于爬山的时候应该注意的方面吧，利用休息的时候，和三五好友带上装备一起去爬山，那种感觉是无法言喻的。做好热身运动如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动，那么，在爬山之前做一些 ...

有调查数据表明，旅游支出已经占据了很多中国家庭开支中越来越大的比重；而在无数的旅游项目中，以登山为主要内容的户外活动又是最为喜闻乐见的项目之一。然而随着登山事故频发、无良驴友招致越来越多的反感，如何让现代人文明而安全的登山，已经越来越需要得到规范、相应的知识也急需普及。自“全国户外安全教育计划”启动以来，中国登山协会于年至年，先后在全国20个省/直辖市举办了38场公益巡讲，取得了良好的社会反响和宣 ...

光山县登山户外运动协会于五月下旬开始，开展为期6周的绳降技术培训，旨在提高我县户外专业运动水平和户外运动风险防控能力。培训老师由中国登山协会户外指导员、攀岩指导员、救援指导员担任。培训从户外绳降的装备介绍、装备使用及注意事项、绳结打法和绳降实际操作等四个方面进行讲解和演练，参训学员通过学习和演练，均能掌握绳降技术要领并完成斜坡绳降。后期培训中，一部分技术熟练的学员将率先转入岩降学习。绳降技术广泛应 ...

惠州仲恺高新区登山运动协会中级户外第一期培训班于9月12日在惠州仲恺人才大厦社会组织孵化基地开班了！有来自惠州及周边地区的户外运动爱好者们参加了此次培训。(开班前，王禹丹会长及理事会部分成员与教练、培训学员合影)近十年来，随着户外运动的飞速发展，惠州及周边地区的各种户外运动也迅速发展起来，现已拥有广大的户外运动爱好者，涌现了许多热爱户外运动的个人和团体。为了让户外运动沿着规范、健康的轨迹发展，提高 ...

紧张的考试过后，登山队开启了暑期登山培训模式。13主要是对保护、岩降、上升项目的复习熟悉还有我们自带“光环”的萌萌我是天使23结组和过节点的培训培训完之后，大家坐在一起，讨论交流今天的学习成果，指出大家在演练当中的不足之处。AND...在亮神的带领下，培训加吃瓜是我们的日常嘿~你瞅啥~想吃嘛~哼~不给~33裂缝救援的培训因为准备要去进哥家做饭，聚餐，大家7点就在岩场见面了。“掉进冰裂缝”的我铭，感 ...

生活在珠海的你是否觉得如果自己会粤语就好了苦于不知道从何学起这件事就这样一直搁置着粤语号称中国最难懂的方言之一一般人听不懂能听懂不是一般人▼学习粤语其实不难被提问不知如何回答时我们要说“不知道”可爱一点的回答方式呢?“不知道呀”如果对方继续追问，我们要说“对不起”“我真的不知道呀”▼我都是成年人了让我看图学说话？不不不想要学好粤语还有很多途径呢学习粤语的途径？搜索关键词：本周日上午九点、板障山、学 ...

“人间四月芳菲尽，高山百花竞相开。正是登山好时节，平川满目入胸怀”，继上周末巴扎兰徒步拉练活动后，绿舟秘书组发出公告，趁周六大好春光去高山子进行登山及培训活动。早8点30分在队部集合出发，全体参训队员36人分乘8台车向高山子进发。到达目的地后，在队友红桃老K的带领下大家做了登山前预热。开始上山了，狐狸作为登山运动的前辈带领队友们挑战了一条山间野路，一路上大家满脸的兴奋，直呼这才叫爬山!队友们相互之 ...

当大家仍沉浸在《三生三世》九尾狐族白浅上神和天族太子夜华的感情故事中时，武汉大学珞珈山上却出现了一只真正的狐狸，借着热播剧的东风，这张照片也迅速在网络走红，网友纷纷调侃：东华帝君，你的九儿下凡了。网络图片新晋网红武大珞珈山惊现小狐狸爱吃火腿肠名叫珞珞——武汉晨报新浪前排网友：围观群众甲乙丙丁：我想起来前两年新闻夜航报道的帽儿山上的那只红狐狸，不怕人会向人讨吃的，也不知道它现在怎么样了长石少主：红狐 ...

小伙伴们注意啦日前广东警方又通报了一批问题APP据了解，“会跳的汤姆猫”、“悦悦日历”、“英语一点通”、“暴力摩托狂暴版”、“登山赛车2”、“狂暴飞车”、“激情快播”、“彩虹泡泡龙”等17款APP存在恶意扣费、破坏用户数据、强行捆绑推广应用软件等突出安全问题。目前，公安机关已通报相关发布平台对存在安全问题的APP进行核查处置。17款问题APP全名单手机里有的话赶紧卸载↓↓公安机关提醒小伙伴们应通过 ...

“加油”！“加油”！“加油孟大夫”“加油张师傅”你是第一名”！这是市二院5月27日、31日职工在武安市七步沟举行职工登山运动两次登顶最后冲刺的比赛欢快场景。通过登山运动比赛也由此拉开了市二院庆祝建院60周年职工系列活动的序幕。为迎接市二院建院60周年。按照节俭隆重的原则，策划了许多由全院职工参与的系列活动，职工登山比赛就是其中的一项。每科室推选出自己科室身体力强人员参加比赛。通过登山运动，强健体魄 ...

元旦快乐新年新气象！人人步步高！登高望远，一年好运！既健身又是图个好彩头！年的第一天，为大家推荐丽水城郊登高好去处，可不要错过哦！八面湖：浙江最美山峰地理位置：位于莲都区与青田县章村乡交界处的黄肚村海拔：米上榜理由：如果没有去过八面湖，光听这名字您是否觉得她就是面朝八方的湖呢？事实上八面湖并不是一个湖的名字，而是一座山的名字。该山峰山势高峻，八面凌空，山周有七湖，故名。巾山：观城市全景品历史韵味地 ...

来到这个地方，第一感觉像是走进了宫崎骏的动画世界，盛夏时节美的犯规，原汁原味的自然风景浑然天成、如诗如画，非常值得一去。-沙湾鹿角湾风景区-为什么叫鹿角湾？鹿角湾一带曾是天山马鹿生息繁衍的地方，马鹿每年要蜕落一次角壳，因此在山涧、河边遗留下大量蜕落的鹿角壳，鹿角俯拾皆是，故名“鹿角湾”。满眼绿色、清新自然看到这个大门，我们就到了大鹿角湾景区，门侧还有一群羊和几匹马，大自然的气息迎面扑来。进入景区沿 ...

导读：俗话说的好，一年之计在于春。今天是立春，是二十四节气中的第一个节气也是中国重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始，在迎春仪式上“打春牛”，又称为鞭春。日前《刀塔传奇》的换皮山寨版《HeroesCharge》都在美国超级碗(其重要性也被称为“美国春节”)投资超千万做了15秒的天价手游广告，Ucool负责人竟称因广告与“维多利亚的秘密”内衣广告挨在 ...

山是那么高天是那么蓝山高人为峰一览众山小山丹丹那个开花哟……你爱爬山吗？你爱大自然吗？你爱户外吗？你爱打野战吗……浏阳史上最大规模的登山大赛盛大来袭！你可以徒手爬，也可以骑单车爬，爬到山顶嘉年华，啦啦啦……年全国群众登山健身大会（浏阳站）暨大围山户外嘉年华活动公告一、活动组织单位中国登山协会湖南省体育局（此处省略一大把，总之是正规赛事）二、活动时间及地点年10月4日-5日湖南省浏阳市大围山国家森林 ...

三月春光明媚，万物更新，又是一年春来到，吴起县妇联在胜利山下举行庆“三八”爬山比赛活动。3月8日上午，吴起县妇联举行全县妇女爬山比赛，参加比赛的妇女来自全县各个行业共计余名。县委常委、统战部部长师淑丽，县委常委副县长曹志颖，妇联主席薛小亚，全民健身指导站主任贺忠学，工会女工委主任刘凤霞等参加了此次活动，活动中县委常委、统战部部长师淑丽进行了动员讲话。伴随着一声枪声号令，充满激情的妇女姐妹你追我赶、 ...