99%的人都不会去攀登珠峰人性对极高山有一种天生的恐惧所以这篇文章不准备告诉你如何登顶那些技巧大部分人都用不上我只想为大家展示当海拔不断上升你看到的世界会发生什么样的变化一个你在城市、村镇中完全无法体会的世界一个只有0.%的人类经历过的世界在到达大本营之前欢迎你的不是美景也不是你的夏尔巴向导而是一片墓地这里是一两百位遇难登山者的衣冠冢群山之中它更像是一片“乱葬岗”警示你接下来将要面对的危险越来越难 ...

旅行菌今天给大家安利一个很暖人心的小故事▽▽▽没有鞋的孩子是善良的，他非常想要拥有一双新鞋子，从影片中他看那双鞋子的眼神，足以诠释他对一双鞋子的渴望，但是当他捡到那只闪亮亮的鞋子的时候，他的第一反应却是追火车，把鞋子还给火车上的孩子。火车上的孩子呢，从影片中很多次擦鞋的镜头不难看出，他对这双鞋子也是非常喜爱的，但是当他看到那个孩子奔跑着只为把鞋子还给他，但却无能为力的时候，他也善良地脱下另一只鞋子 ...

近日，黑龙江省人大常委会议通过，从今年起，将每年12月20日订为黑龙江省全民冰雪活动日。在这个属于龙江人民的日子里，咱们通河也要掀起一场赏冰玩儿雪的大事件：铧子山滑雪场开门迎客啦！今天，通河县铧子山滑雪场暨黑龙江乌龙狩猎场开幕式隆重举行。出席今天开幕式的领导和部门有：县四大班子领导，内蒙古大鲜卑集团领导，各乡镇党委书记、乡镇长，县直机关部门、通河的上管单位负责人以及广大滑雪爱好者参加了开幕式。开幕 ...

爬山后腿很痛的原因？在旅游爬山以后，下山途中容易发生小腿抽筋，感到疼痛或抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态，在下山过程中得不到松弛休息，肌肉连续工作，使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象，防治小腿肚子疼痛和抽筋，原因有几个：乳酸积累不散，肌肉疲劳（酸痛感），还有可能是拉伤（痛感）。解决方法：热敷，按摩，适当活动（如散步、慢跑等有氧运动）。热敷和活动会加速血液循环带走乳酸，按摩促 ...

宁夏说走就走管理员 　　俱乐部定期组织丰富多样的户外活动，遵守“安全、环保、互助、分享”的宗旨，为广大自助旅行和户外运动爱好者搭建一个友好方便的互动交流平台，让所有喜欢登山、徒步、单车、自驾、露营等户外活动的驴友都能够在这里找到所需要的资讯，遇见志同道合的旅伴，同时也承接各单位团体户外拓展活动。12月24日这一天山索将带你看社火、观攀冰、赏岩画、品红酒、听音乐、享温泉中国大北方区攀冰联赛贺兰山岩画 ...

最美白云山穿越线．途径白云山第二高峰龙虎岗，摩星岭环山路，荡胸亭，白云松涛，穿越桃花涧，来到明珠楼，环绕碧水荡漾的黄婆洞水库，到达梅花谷。下午继续绕行黄婆洞水库，徒步5公里，经过密林竹海，小溪流水潺潺，环绕几座山头，走向五雷岭的方向。最后来到白云山皮划艇基地。全程14公里左右。第一个内容是5公里的爬山，难度适中，对于不经常运动的还是需要一点耐心和毅力。开始5公里的登山，登越白云山第二高峰龙虎岗。穿 ...

群公考交流群TEL：-、88在河南公务员行测考试中的逻辑题型中，矛盾关系是很重要的考点。其中，假言的矛盾关系又是重中之重。今天，中公教育河南人事考试网专家就来讲下如何利用假言的矛盾关系来快速解题。假言是先假设一个条件发生，看会产生什么结果。比如“张三说：如果明天天气好，咱们就去爬山。”这句话并不预示着明天一定天气好，而是在真的天气很好的情况下，咱们约定一起去爬山。那么，什么情况下，能说张三食言了呢 ...

脚步丈量青春，激情成就梦想，我们生命不止，运动不息，运动改变生活，刀锋户外带您拥抱自然，挑战自我。本星期天刀锋户外带您攀爬蒙山双犄子。期待与您一起快乐同行蒙山双犄子在蒙山龟蒙南坡,双犄子，海拔米，位于龟蒙顶东南1.5公里。大美蒙山，群峰竞秀。对一些突兀的岩峰，村民习惯用角命名。如龙角、牛角、羊角、双犄子。犄，也是角的意思。双犄子的南大梁崮峪梁与东南大梁柞木梁形成的三角形地带，夹于龟蒙与李石屋两个景 ...

12月17日，-探路者超级雪滑雪大奖赛在崇礼多乐美地滑雪场正式开赛。近百名滑雪爱好者齐聚多乐美地，点燃新的雪季，掀开以“助力冬奥”为主题的赛事活动新篇章。“热雪燃冬助力冬奥”助推三亿人上冰雪为年北京冬奥会助力，助推大众冰雪运动的发展和普及，探路者联合鸟巢以及其他品牌商建立“热雪燃冬，助力冬奥”冰雪联盟，希望通过冰雪联盟将冰雪运动的乐趣传达给更多的人，让越来越多的民众参与到冰雪运动中来。旨通过主打“ ...

日年12月历日一二三四五六12345678910111213141516171819202122232425262728293031看到日历上的24号了么？是什么日子？平安夜。还是什么日子？。。。是额尔古纳民族风情节举办的日子！平安夜和民族风情节的结合，就是我送你最好的礼物！别说话，看日程！12月24日抵达额尔古纳→入住酒店，活动签到→自助晚餐→热气球体验／冰雪迷宫／演唱会热气球体验额尔古纳的热气 ...

皮鞋（leathershoe）是采用天然皮革为主要原料配合其它合成材料制造的鞋，叫皮鞋。几千年前，人类的祖先就有了穿鞋的习惯，用兽皮裹足、用皮造履到现代皮鞋，穿着皮鞋的历史相当悠久。在中国，现代皮鞋的生产还只有多年的历史，但由于皮鞋的造型、款式、结构以及穿着功能都胜其它鞋类，因此，皮鞋生产发展迅猛。当今，皮鞋已成为人们最喜爱的一种鞋类，成为美化人民生活的大宗商品之一，在服饰类中成为“举足轻重”的产 ...

时间飞逝，转眼已经12月中旬了，距离期末考试不远了，同学们，大家复习的怎么样了呢？今天推荐状元的学习方法，希望对大家能有帮助哦！1学习方法篇吉林理科状元薛鹏博课堂巧做笔记法在课堂上要保持旺盛的战斗力，思维的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做笔记，理科科目一定要注意思维。语文、英语，包括化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题，哪里是重点，以前的学生在哪容 ...

瑜伽源于印度，经典的体式莲花座，事实上在中国也是已经盛行很久，今天小编冰冰结合起来为大家改口一下盘腿+全莲花的好处。1、双盘人人可练，即使60岁也可以，2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后，就会持续的腿 ...

中医认为，“积”为百病之源。体内的“垃圾”若长期积蓄，不及时清除，将对人体带来健康隐患。下面，快医君就为大家介绍七种身体最常积蓄的「垃圾」，以及具体应对措施，帮助大家轻松拥有一个健康的身体。1、气积——伤肝中医认为：“气贵于流通”。△起因：人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常，最易导致气机郁滞不畅，形成“气积”。△症状表现：唉声叹气、情绪失常、烦躁、抑郁等都是“气积”的警告信号，易影响到脾 ...

山野徒步的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是烂泥洼地，或是陡坡险路......尤其在大雪后，湿滑的路面使登山徒步的路况变得更加恶劣。因此，我们应当掌握一些登山徒步的步法技巧，才能让户外的旅途更加安全、更加轻松。步行方法、步伐及节奏1、移动重心一条线山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。所以，登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”，头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并 ...

秋高气爽，这个是最适合户外运动了爬山能增加免疫细胞数量，增强免疫力，更好的让身体的毒素等及时排出体外。更加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。下面一起来看看吧。爬山减肥也需要一定技巧的哦，这项运动也是适用比较广泛的，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。爬山之前也需要做好准备活动，以免受伤。按照从上到下的顺序，采用转、揉、拍、抖、踢、压等方式活动全身的关节， ...

轻松登山——登山的九个小技巧一、休息步在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最最基础的休息步了，试一试吧，可以节省很多力气呢。二、注意呼吸节奏找对你最舒适的节奏，并且保持你的节奏，这样，你就不会气喘吁吁了。心情也舒畅了。三、全脚掌着地全脚掌着地，受力面积增大了，你需要耗费的力气也就小了，还能防止脚踝受伤呢。四、鸭子步就是让你的脚掌微微张开，然后随着坡度增加，脚掌张开的幅度会越来越大，这样 ...

遇见·锦江丹霞秀丽锦江，秋入丹霞。登巴寨之巅，摄古村之美。秋入丹霞秀美锦江山石林立宛如一方艳红宝石丹崖赤壁沿着历史的轨迹见证，曾经繁华的古道小编寄语活动亮点-我们的行程-?走进丹霞山，赏喀斯特地貌，我们将穿越人迹罕至，风景秀丽的丹霞山。?穿峰林、走古道、跨小溪、过草地、爬山麓、登极顶看日出日落。?听蛙声鸟鸣，喝山泉，赏奇花，观异草，农家菜，住民宿。?景致与穿越的乐趣无法言表，绝对不容错过..... ...

宁海校区学员活动青山绿水，畅意人生——“双旦”出游野鹤湫说起野鹤湫，容易让人联想到闲云野鹤，湫水湫然的闲适人生。临近年关，相信不少同学比往常更加忙碌，是否很久没和朋友一起出门游山玩水？曾经约好一起学习的小伙伴是否也是好久不见？正值圣诞节、元旦节“双旦”之时，硕学教育宁海校区邀你呼朋引伴，出游野鹤湫啦！野鹤湫：位于浙江省宁海县城出西门的黄坛镇的黄坛水库上游的一个支流中，距县城15km。瀑布挂川、清泉 ...

01冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。2、如果进行冬季户外徒步，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。开始登山锻炼时，要循序渐进加大运动量。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。行走时，用 ...