出品哈尔滨周末游编辑王小刀哈尔滨的四月天，适合做什么？如果想要短途旅行，当然是爬山啊！所以小编给大家码一下登长寿山的攻略。让这个春天，不无聊！3A级景区：长寿山门票：30元乘车时间：2.5小时营业时间：7:30—16:00得白癜风的原因白癜风可以治疗吗 ...

又是一年的月饼节即将来到话说今年中秋与“十一”做了好邻居说不定你月饼还没吃完，就又要欢度国庆啦想想就有点小激动呢虽然前方一大波假期即将来袭但似乎每个假期都跟自己预想的不一样你想象的假期面朝大海，春暖花开实际你的假期除了密密麻麻的人海什么都看不到另外，还有个沮丧的消息Oh，No!这个假期到底该怎么过？别着急小编这份刚出炉的遵义度假攻略让你不出远门也能嗨玩3天小长假▽▽▽Earlymorning清晨看 ...

首先，必须说明，无论大量媒体如何报道登山和徒步活动的危险性，（以珠穆朗玛峰登山为例，每年山峰的死亡人数约占当年登顶总人数的5％左右，而且其中大部分遇难人员是在山峰上工作的夏尔巴协作，即使是谈论世界上最为危险的八千米级别山峰-乔戈里峰，这个数字基本保持在1／3上下。）绝大多数山难事故都或多或少涉及人为失误。其次，为了清楚地说明在喜马拉雅山区旅行可能遇到的风险，需要按照所涉及的区域逐一分析。巴基斯坦和 ...

点击上方浔州网一键订阅，与9万微友分享更多精彩运动能够让人精力充沛。而登山的话能够让城市人远离喧嚣，还能够呼吸大自然的新鲜空气，这是非常不错的选择。天高云淡的秋季，正是爬山赏秋景的好时候。有的人登高是为了放送和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动。其实，爬山，是秋季最“养心”的运动。准备去爬山赏秋的朋友，可要知道下面这些小知识，才能健康爬山哦! 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 ...

登山已成为群众体育活动中的热点和亮点，但是目前群众参与登山健身活动的随意性较大，普遍缺乏科学的认识和专业的知识，运动损伤时有发生，严重的甚至危及生命安全。登山装备不合适或者出现问题是造成登山运动损伤或事故的原因之一。 　　装备的重要性　　 　　“工欲善其事，必先利其器”。如何选择合适的登山装备器材，如何正确地使用这些装备，都是登山者必须掌握的常识。常看到有些人在野外登山时穿着正装制服、脚踩高跟鞋、 ...

登山鞋使用寿命的秘密对于喜欢户外活动的人来说登山鞋是很重要的，所以穿过后的保养也成了重中之重。登山鞋需要每次活动后马上进行清洁保养，这样才能更为耐用。一双登山鞋如果保养得当，可以使用更长时间。相反，保养不当就会很快损坏鞋子。今天为您提供一些保养登山鞋的小经验,与大家共同交流学习：现在市面上大部分登山鞋都采用磨沙皮、刷毛皮等称谓，这里暂且通称为绒面皮。绒面皮登山鞋美观大方，透气性和耐磨性较好，穿着比 ...

9月11日下午两点左右，阳泉籍驴友在和顺爬（走马槽）不慎坠入一百多米的悬崖峭壁遇难，当地武警消防等单位接警赶到现场后发现由于装备和训练等问题无法实施救援，于是请求具备高山救援专业素养的蓝天救援队支持，阳泉蓝天救援队在接到报警电话后立刻，队长陈继生连夜带领12名队员于午夜12点紧急集合赶往出事地点，后台工作人员马上进入工作状态，经过三个多小时的连夜奔袭救援队在今天凌晨到达了事故现场，并立刻会同武警消 ...

好消息！从各方信息获知：年全国群众登山健身大会（云阳站）将于年9月22日在云阳举行。届时，来自全国各地的余名运动爱好者将登上世界最长城市人字梯—登云梯本次全国群众登山健身大会，由中国登山协会、重庆市体育局主办，云阳县人民政府承办。举办场地为云阳登云梯（万步梯）。对于梯城来说，登云梯是云阳的魂。在云阳登云梯，也已经举办过多次国际大型赛事！比如：云阳的摩托车登梯赛在云阳，登云梯更是跟云阳人的生活息息相 ...

中青旅遨游网COO徐晓磊近日，中青旅遨游旗下专业户外旅行品牌如是户外与济州旅游局战略合作暨户外旅行产品发布会在京举办，韩国济州岛政府旅游政策课课长金南真、济州旅游局北京事务所所长李海顺、中青旅遨游网CEO骆海菁、中青旅遨游网首席品牌官徐晓磊、如是户外创始人执行总经理韦飘飘等嘉宾及旅游爱好者余人出席活动。会上，如是户外与济州岛旅游局签订战略合作协议。如是户外将充分借助济州岛的旅游资源优势，聚焦户外旅 ...

户外登山的时候，在行进路线、扎营地点等的选择都在一定程度上要受到水源的影响。登山锻炼中掌握一些寻找识别干净水源的技巧是大有裨益的。户外登山的时候，在行进路线、扎营地点等的选择都在一定程度上要受到水源的影响。登山锻炼中掌握一些寻找识别干净水源的技巧是大有裨益的。户外登山时，所取用的水一般都来自于河流、湖泊小溪，因此寻找水源也就是寻找这几类。如果是在毕竟荒芜的地段，一般有植物的地方就会有水源，因此要循 ...

1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 　　科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所 ...

10.5-10.7船底顶巅峰自虐线（活动结束后有毕业纪念铜章+登山徒步实时视频）第二期如果你不曾崩溃在看不见顶的落日坡下如果你不曾颤抖在无休无止的乱石坡中如果你不曾穿行在遮天蔽日的溪谷密林如果你不曾感受过弹尽粮绝的蚂蚱味道你便不会明白，那一场行走的故事你也难以理解，那一次华丽的抗争如果你爱她带她去船底顶吧因为那里是天堂如果你恨她带她去船底顶吧因为那里是地狱船底顶位于广东省清远市辖市英德和韶关市曲江 ...

登山，不在乎脚下的高度，而在乎让心灵的纯粹抵达，让双唇亲吻天空、让太阳照进心里、让星星洗涤都市尘埃。登山，是烘干浮躁衍化下心灵的潮湿，祛除铜臭弥散催化的瑕疵生活，唤醒心灵对山野自然质朴简单的爱。王石登山王石，万科掌门人，他对登山情有独钟，对登山的理解，更令常人难以纵深。18年来，王石几乎登上了世界所有高峰山顶，籍以体验那种征服感，不断的向前探险，不断地攀登新的高峰。王石认为，登山就是人生的浓缩，是 ...

在贴吧上看到一个挺火的帖子在喷户外炫耀装备的人，贴中楼主的一些看法我也相当赞同，户外的装备不是用来炫耀你有多厉害的，玩户外最重要的就是身体素质+丰富的知识。当然后面我就觉得帖子有点偏激了，毕竟用装备替代能力来炫耀的只是少数，大多数好的装备更是为了保护自己。偶尔会在户外看到牛仔裤，帆布鞋的妹子一走走十几公里，还看到论坛上总有说“这妹子厉害啊，牛仔裤，羽绒服比我们都走得快”林林种种的，但是，这样子真的 ...

《户外路线》，专注于分享最详细的户外路线攻略~清晨伴着鸟声水流声，在山清水秀的幽谷中醒来；夜晚举杯痛饮畅谈，在漫天星空的山顶安然入睡。露营的魅力吸引着一大票的户外爱好者。春天来了，想要露营的都在蠢蠢欲动,但装备你准备好了吗？今天澜玛客户外俱乐部就为驴驴们列了一张清单，有了这张清单，露营装备分分钟搞定！户外露营必带背包：背包是露营必备品，全部装备都需要装在里面，背包不看牌子，只看舒适性及个人经济承受 ...

天气渐渐热起来，每天日出也越来越早，很多人会选择早起去登山，可是早上登山真的好吗？登山真的可以减肥吗？迈迈今天就为大家整理了一份关于登山的小知识！什么时候爬山最合适？很多人喜欢早晨爬山，认为早晨空气最新鲜。但事实上，清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。如果爬山者本身没有早锻炼的习惯，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或心梗病史，选择早晨去爬山，强度再大一点，有可能诱发心梗或脑梗。所以，下午3 ...

《马太福音》5:1-7:29概论摩西在带领以色列民穿越红海、开始他们的民族历史之后，登上西奈山，在那里颁布了上帝的伟大律法。同样，耶稣基督这位比摩西更伟大的先知，当他正式开始事工、被宣布为弥赛亚之后，也登到山上，颁布了《新约》的伟大律法。地点与时间这就是被人们所熟知的登山宝训。在《马太福音》中它并不是按照时间顺序被提到的。实际上它发生的时间要晚，并不像在此一样马上就被记载了。这符合我们已经解释过的 ...

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。二、山中原始森林和草地的面积是远非城市 ...

老实说，你有多久没爬山了？坚持爬山的10个好处，看到最后一个浑身都是劲啊！爬山是件辛苦的事，是折腾自己的无营养活动。自从小学举行的那次爬山比赛以后，我就再也没有爬过山了。最近才知道，爬山对“人体整形”的好处，后悔没有早点知道啊！1、爬山对肌肉骨骼的影响常常爬山，对关节、骨骼和肌肉都有很好的锻炼效果。切忌不要过度，要不然会膝盖损伤的。人在爬山时，膝盖会比平时承受更多的气力。骨骼的血液循环得到改良，使 ...

夏天是登山爱好者们最喜欢的季节。每一年的春季，山顶的积雪开始熔化，夏天1到来，就为登山者创造无穷的挑战与欣喜。可是如果山的海拔比较高的话，途中也会伴随着危险。夏天是一个相对可以轻装上阵的季节，可是登山可不是一件能够说走就走的事情。登山前期的准备工作非常重要，它将决定你的行程是不是顺利。那末首先，就来为大家总结一下登山时的注意事项和必要设备。※会有野生动物出现的可能性，所以这个时候建议随身带一个铃铛 ...