徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。那么你对户外徒步了解多少呢?户外徒步中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。综合素质要求穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行 ...

春天来了，越来越多的人参与到户外爬山的运动中。小编根据以往的经验发现：大多数人爬山就是爬山，忽视了对美景进行全程完美的拍摄。其实，在爬山的过程中，完全可以适时稍停匆匆的脚步，对稍纵即逝的美景进行一番拍摄的。拍摄的越细致对爬山过程的记忆会越深刻。不需要爬多么著名的山，不需要多么高深的摄影技巧，便能拍摄出美好难忘的爬山图片。这里，小编与大伙儿一起分享户外爬山摄影的经验，希望大伙儿能够喜欢并采纳，做到： ...

小仓岭位于坦头镇，风景优美，历史悠久，“欢山烟雨”被清礼部侍郎，著名史学家和地理学家齐召南列为天台山十小景。小吉岭一条保存完好的古道，坡陡，上升度高，是驴友偏爱的一条古道，他不是平平坦坦的古道，上上下下让你乐趣无穷，尤其是秋季山脚下的梯田富有美丽的层次感，还有一路上的野山楂、山加、野生猕猴桃，苍山顶峰海拔.4米，是天台山最高峰，绝顶瞰沧海，以其苍苍接汗，故名苍山。苍山有一排排的大风车，有神秘的九龙 ...

在这秋高气爽，云淡风轻的季节，不爬爬山简直就是浪费了，房山的登山步道出了名的多，现在，又有一条步道问世，请听我细细道来~峪壶峰登山步道位于大安山乡水峪村,属百花山中山地带，山势陡峻，地势起伏。该步道是大安山乡全新打造的休闲健身景区之一，是大安山乡“东动西静”产业格局中的一个重要项目。峪壶峰登山步道现已建成开放的小循环登山步道全长米，全程用时1小时左右。正在建设的二期工程——中循环登山步道近米，全程 ...

一提起登山大多数人想到的是手脚并用的爬啊爬然后累个半死不过作为户外爱好者更应该了解登山的专业知识专业的攀登技巧登山前必须学会的1爬山技巧上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。 　　下山时上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节 ...

一提起户外装备，绝大多数驴友的脑海中立马就会浮现各种各样的背包，帐篷，冲锋衣，睡袋、登山鞋……对这些装备大家往往会特别重视，并且也乐意为此花费不菲的费用，至于登山杖，有相当多人忽略了它的重要性。其实小小登山杖大有讲究。如果您真的喜欢户外运动，如果您希望能够健康地行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更 ...

世界这么大，总有一些高跟鞋走不到的路，总有一些喷着香水闻不到的空气，也总有一些在写字楼里面永远遇不到的人……现在，给自己一次出发的机会，走出格子间，去看看这个多姿多彩的世界，感受从未体验过的生活。正如陈坤所说：“一日行走在异乡的大地和山河之间，你会发现你在自己城市的那点悲欢都会没有了意义”活动背景近年来，随着人民生活水平的不断提高，自发组织的登山户外活动及带有户外探险性质的自助式旅游活动在我市逐渐 ...

好处到底有哪些呢？我们详细的列举一下吧！1、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。2、城市中的绿地花草是不能与山中原始森林和草地所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增强心脏的收缩能力很有益处。3、:山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。4、登山可以放松人的心理压力，调节人体 ...

爬山对肌肉骨骼的影响　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 　　科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以 ...

自由呼吸中国龙出队通知辽宁屋脊岗山赏花海登山一日（第26季）年9月3号（星期六）第一站7:20市府中法门前第二站7:30西塔朝百门前第三站7:40天赢洗浴门口第四站7:50青年大街南桥头*请大家看好时间，地点，提前五分钟到达，车不等人出行前公布。赏岗山花海1个小时，攀登辽宁屋脊岗山4-5小时，山上野餐，请自备足够的美食和水。费用包括：包车费+花海门票+岗山景区门票.最后根据实际发生AA制。1，白癜 ...

钢铁户外周六24日南召凤凰山上观石穿越。一、预交80元，24日早5.30许昌大酒店出发，当日返回。二、预交元。周五23号下午5点许昌大酒店集合出发，晚上住农家宾馆，24日穿越凤凰山，晚上返回许昌。管全部食宿。大家可以选择报名。报名：阳阳、王会长、李会长妖精,驴窝周五值班报名电话。白癜风应如何治疗哪家白癜风医院便宜 ...

户外运动的历史最早可追溯到18世纪的欧洲。据史料记载，法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰,在法国的勃朗峰，海拔米是西欧的第一高峰。他于年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能提供或登上勃朗峰之巅线路者，将以重金奖赏。”直到年6月,26年后夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，经过两个多月的准备，与巴尔玛当地山区 ...

1、毛巾（强烈推荐！）。除了日常使用外，毛巾的还有另一种用途。所说的是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶 ...

在店面中时常会听到一些顾客反映，登山鞋咋这么重呢？去爬山已经很累了，走那么长的路，还要穿这么重的鞋子，光穿鞋就累死了，还爬什么山啊，真是想不通怎么设计的！估计这么认为的朋友应该不在少数吧？的确，登山鞋是比普通鞋要重很多，也硬了很多，尤其是穿惯了旅游鞋或者慢跑鞋的朋友，看到登山鞋就发愁。呵呵，在谈论这个问题之前，我先给大家打个比方吧。在生活中，我们身边不乏有些喜欢越野的朋友，开着改装的越野车，跑在无 ...

道途森女士户外登山鞋组合主品：户外登山鞋T*1户外徒步鞋T*1售价：元/组道途森男士户外登山鞋组合主品：户外徒步鞋D*1户外登山鞋D*1售价：元/组商品介绍：1：3D透气网布，具有排汗散热功能。2：弹性棉鞋口，保护脚踝，防止磨脚3：防撞鞋头，保护易损脚趾4：防耐磨橡胶底，天然橡胶制作而成，耐磨，防滑，抗低温，牢固。5：缓震MD中底：优质EVA材质，轻便，柔韧性强，有缓震，易起步等功能。6：优质强韧 ...

★爬山可是一项老少皆宜的运动哦，比起快跑来，它不激烈;比起散步来，它消耗的热量多好多倍，在爬山时还能额外欣赏到美丽山景，体会“一览众山小”的豪情呢。想要赶紧去体验一下爬山的乐趣，那就跟小编一起看看北京周边都有哪些爬山的好去处吧!★1、鹫峰难度指数：★★　主峰海拔米，距北京城区30余公里。综合评价：山顶上的两座山峰好似一只振翅欲飞的鹫鸟，两棵古松高耸入云，相对而立。地处古称“太行之首”的西山山脉中部 ...

专业的登山人士会知道，登山需要配备的东西有很多，但都要根据你的目的地情况及远近来决定。齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，装备不充分或不适合，可能就会让你的旅途增添一些小插曲了。下面就介绍些经常用到的一些装备。登山鞋登山鞋对有登山经验的兄弟姐妹来说，其重要性不言而喻，鞋子选用不当或者不舒服，登山便成为一次痛苦的经历。应选用舒服、透气、防滑的鞋子。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的 ...

虞山虞山山体由西北向东南展布，峰峦连绵起伏，海拔米，南北宽约3公里，东西长约7公里，山脚一圈约20公里。虞山位于常熟古城区的西北部,半入古城,古名乌目山、海隅山、海巫山。因形如卧牛，又称卧牛山。虞山东南蜿蜒入城，有吴文化始祖先贤仲雍墓，古吴国第一代国君周章墓，开启东南文化之祖、孔子七十二贤弟子之一的言子墓，还有辛峰亭、虞山门、梁昭明太子萧统读书台，山北、山巅有兴福寺、维摩山庄、古剑阁、藏海寺等名胜 ...

人们喜欢爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。热爱运动的人很多，当更多人了解到不恰当的运动会给身体带来危害时，运动的技巧就显得尤为重要了。中秋节将至，云齐少年们的中秋活动也是丰富多彩，为了让大家能够更好地参与到户外运动中去，云齐优秀的户外运动教练——行者将为你提供更专业的登山知识与技巧，让你在享受户外 ...

在沈阳live回复报名陌生人接吻活动一般来说，玩户外时间长了，行为做事就会特别有户外人的风格，就比如经常玩徒步玩登山的朋友，平时总会有些奇怪的表现，快来测测你中奖了几个？徒步，登山回来后的诸多后遗症,测测你中招几个？吃饭老是狼吞虎咽，秋风扫落叶一般上下两节楼梯也想用登山杖撑一下口一渴就想歪头找水袋的吸管口一睡觉就喜欢把被子卷成一筒形卷缩在里面夏天不愿挂蚊帐，却把帐篷的内帐支在了床上浑身是汗，也不想 ...