以前传统的登山装备都注重功能性与机能性较无设计感很多人会觉得装备当然重机能，若是弄得太花俏反而徒增不便罢了但现在其实也出现很多设计得宜的登山装备！让你能当个帅气的登山客！登山需要准备什么装备？很多上了年纪的退休人士把爬山当日常休闲，让一般人误以为登山是轻松的事情，殊不知这类运动耗时长，除了考验体力与耐力，加上行走的路线多半在山区，早晚气温变化非常大，若没有万全的准备，很可能会产生运动伤害甚或是发生 ...

明天全国群众登山健身大会（浏阳站）暨大围山户外嘉年华活动将在大围山国家森林公园举行了，本次活动除了大围山全国登山挑战赛外，还新增了大围山“捷安特杯”自行车爬坡挑战赛，共吸引了来自全国各地名登山爱好者和骑行爱好者参与。本次活动还将举行全国群众登山健身大会，预计近千名登山爱好者将参与此次活动。届时整个大围山将人流涌动，热闹非凡！除了登高健身外，秋天的大围山有着别样的风情。秋日的阳光洒在逶迤起伏的山峦间 ...

10月16日，由省体育局主办、省体育总会秘书处主管，省登山运动协会、济宁市体育局、邹城市政府承办的中国体育彩票山东省第六届全民健身运动会万人登山赛（峄山站）暨邹城市峄山定向登山赛在我市峄山风景区举行。省体育局机关服务中心主任孙经国、省体育产业服务中心主任刘益民、省体育局群体处副处长翟培建、济宁市体育局副局长邵波出席开幕式，我市副市长吴婧致开幕辞。本次活动共设置万人登山赛、环峄山徒步、环峄山自行车赛 ...

一、扁都口全省民歌邀请赛1、活动时间与地点活动时间：年7月22日上午10时活动地点：扁都口景区大舞台2、活动内容（1）7月22日10：00全省14个地州市和省内各大学共20名歌手进行决赛；（2）7月22日晚在扁都口景区石灰窑河吊桥南侧停车场举办篝火晚会，开展联谊狂欢、电影嘉年华、才艺表演、美食品尝等体验活动。二、年全国群众登山健身大会（民乐站）及“农商银行杯”扁都口山地竞速挑战赛1、活动时间与地点 ...

如今，随着生活条件的改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但民警还是要提醒大家：户外活动虽然好处多多，但是安全隐患仍然不可忽视，市民要时刻提高警惕，必须在进行活动的同时确保自己的安全。登山装备要齐全天气安全要注意 　　攀岩爬山如今是很多人周末户外游的第一选择，但是很多人都不够注意保护措施，容易产生安全隐患。 　　今年3月，家住宁波江东的王女士报警称，自己的老伴前 ...

今天是西丽馆户外爬山活动的日子，天空作美，阳光明媚，本次的爬山主题是“爱护环境，从我做起”。塘朗山位于龙珠六路尽头，主峰塘朗峰海拔米，面积约亩，是一座生态保护良好，非常适合慢走锻炼的地方。早上9:30我们的大部队出发了，每个同学的手上都拿着一个塑料袋，是用来装垃圾的，收集的垃圾越多所得的积分也会越多，这让我们在户外游玩的时候也要学会爱护环境卫生。★塘朗山山高谷深、林茂水长，一路流水潺潺、怪石嶙峋， ...

国庆期间，约上三五好友，一起去那些特色十足的健行步道上消遣时光如何？小编要给大家推荐十大经典主题健身步道。 　　温馨提示：由于线路较长，小布建议大家可以挑选路线中的某段徒步健走。 　　1、文明印记寻秘 　　线路：余姚河姆渡-天下玉苑-梁祝文化公园-天一阁-三江口 　　路程：约30公里 　　景观：河姆渡遗址博物馆、天下玉苑、鄞州梁祝文化公园、天一阁、老外滩2、湖光山色掠影 　　线路：东钱湖环湖徒步 ...

登山是一种享受自然风光的体育活动，登山要注意安全：登山要穿防滑鞋及紧口衣裤。带上绳子、指南针、手电筒和拐杖，以供备用。登山或进山严禁烟火。登山尽量结伴而行，轻装上阵。登山出汗休息时，要披上衣服，以防受凉感冒。不能走冒险路，防止滑跌滚落。遇到看不清路面的地方，可用拐杖、树枝或木棍探路。遇到雷雨时不能在高峰处停留，不要在树下、屋檐下避雨，以防雷击。登山或进山要防止迷路，手中没有指南针时要沿途做好记号， ...

导读：医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，造成上下楼梯的疼痛，甚至不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损以前采访过的一位杭州的骨科专家，浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长 ...

小家伙亲子1群：、亲子2群，亲子3群、小家伙游友群（青年群）好容易盼来的周末，却又刮起了秋风，秋风带来了细雨。秋风秋雨愁煞人，难道计划中快乐的周末，就如那风中的落叶一样这么凋零了吗？我们预约中的戴家~太和徒步崂山穿越活动，也不得不因为天气的原因紧急叫停，百无聊赖中突然想起“空山新雨后，天气晚来秋”的诗句，那么一叶秋雨后的九水也该别有一番诗情画意吧。想到不如做到，心动不如行动。虽然风还在吹，雨还淅淅 ...

沈阳足迹户外年10月23日本溪罗圈沟登山一日活动沈阳足迹户外自由行、休闲、摄影深度游★★★★★★★★身体健康、参与活动有平常心的人，非完美主义者；体弱者慎报名、高血压、心脏病等严重疾病患者拒绝参加活动（隐瞒病史参加者后果自负）。：本溪罗圈沟：年10月23日人数30－53报名额满即止沈阳足迹户外群号:携手足迹，健康你我景区介绍大小罗圈沟——刁起阳岗尖（高左右）——鹿鸣鹿角沟野线环穿。这是一条全新的户 ...

“麻德赖沟”位于九峰南坡呼和浩特市土左旗境内，风景优美，怪石嶙峋，流水潺潺。走入沟中，一路清澈的溪水相伴，树木茂盛，鸟语花香，是大家休闲徒步的好地方。此沟去年后半年才开始有大批驴友光顾，因而植被环境都保护的很好，沟内景色原始、自然。图腾户外俱乐部期待与你一起同行。徒步线路包头萨拉齐，大青山麻德赖沟一日徒步（原沟进出）。参考指标★★☆☆☆★☆☆☆☆★★★★☆★★★☆☆流程安排图腾户外运动协会纯休闲级 ...

秋高气爽，秋色宜人。在这个最适合外出游玩的季节里，让我们约上几个小伙伴，一起去爬爬山。寄情山水之间，享受自然风光，同时又锻炼了身体，一举几得哦！10月19日下午1点潮阳东山登高报名，请汇报部门经理！请参加的同事于10月19日12：50准时到行政办楼下集合，如有特殊情况请及时与人秘部联系：。北京有什么地方治疗好白癜风北京治疗白癜风医院哪家最好 ...

年荣成市户外登山协会足迹回忆荣成市户外登山协会简介荣成市户外登山协会（原荣成市山水户外群）中华人民共和国组织机构代码证社团法人登记号为：鲁社证字第KB机构代码--6国家审批业务范围：户外登山，徒步远足，攀岩登高，（已满）拓展及相关户外体育活动，全民性登山健身休闲运动，推广户外登山运动技术交流。（已满）一群：（已满）3群：群：办公最好的白癜风医院在哪里治白癜风的偏方 ...

10月22日（周六）早7点出发，约9点左右到玉泉，沿着山间小路进入威虎山景区（因景区收费，我们经过多次踏查选择了一条安全路径），一路欣赏松林浩瀚、绿草青翠、山峰险峻、风光奇特的北国甲秀美景，如果幸运，还会有核桃、蘑菇、山丁子的收获。站在山巅，北瞩玉泉镇，南望动物园周围的群山，游目驰骋，顿觉天地廖阔，令人气爽神清，遐思万千。躺在柔软舒适的滚蛋坡、穿越神秘的威虎洞（需携带照明设备）、欣赏秀美小天池（采 ...

银杏渐黄、枫叶渐红，正是赏秋的好时节。周末出去爬爬山不仅缓解视疲劳，更能促进新陈代谢，还能保养心脏！对身体健康大有裨益！但是爬山也要掌握正确的登山方法！您都知道吗？爬山前把身体活动开爬山前要做好充分的准备，做做伸展运动、拉伸腿部、搓揉膝盖、转转手腕、脚腕，先把身体活动开，让关节、肌肉、韧带等得到预热再开始爬山。爬山时注意速度1爬山的速度一般以每小时3公里左右为宜（比平地行走稍慢）。2每次爬山不要超 ...

秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损杭州的骨科专家、浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？爬楼梯时，腰部以下的关节都要承受运动者自身的体重，其中以膝盖受力最多，为平时的 ...

眼下正是爬山赏红叶的时候，很多人都会去爬山赏红叶。不少人还把爬山赏红叶当成了重要的健身方法。下了班到离家近的山溜溜弯，周末去郊外的山里徒步。北京有名的香山，每天清晨都有不少老人做一两个小时的车专门去爬山看红叶，更有甚者，每天早上爬完下午爬，一天来个两三趟的也不在少数，所以这时候去香山，人总是那么多。可不适当的爬山是会损害身体的，就像下面的情况。看到没，赏红叶爬山这事儿还真是不简单，里面的学问大着呢 ...

经历了七天连班是不是觉得七天好长回想起来国庆节期为神马就那么短呢？盼望已久的周末终终终终终终终于到了该做点儿什么抚慰义乌香小伙伴们忙碌的心灵？正所谓一层秋雨，一层寒哩~~~在初秋来到之际，义乌香小伙伴们在心底呐喊，不要蓝瘦，不要香菇10.15，寻着李白的足迹，一起登高望远开心的Outing，在乎的是身边的人，以及路途上的风景。初秋，一起High一下中药治疗白癜风方子用什么治疗白癜风最好 ...

社会文明的进步，带来了很多的便利，让你和各种信息捆绑在一起，挣不脱也躲不开，互联网这张网就这样紧紧的缠住了我们，路上，饭桌上，公交车上，各种等候区等等，埋头于手机里的比比皆是，离开它，生活会变得不知所措，人人会觉得惶恐不安。我们在虚拟的情景中翻滚，当下的饭菜到底香不香？路上的鸟鸣是否很悦耳？我们的感知却会被一声有地方能治好白癜风吗最好白癜风医院电话 ...