惠东大南山位于惠东县增光镇与海丰县接壤的地带。此地群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三五村落散布其间，恍若桃源。方圆两三公里内，上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河，故统称南山。其中主要的山峰有五座：斧头石顶；无名高地；牛皮嶂、金牌山、银牌山。五座山峰互为崎角，一脉相连。像雾像雨又像风惠东大南山出名的是芦苇荡和高山草甸，漫山遍野高过人头的芦苇丛，还有连绵不绝的高山大草坡 ...

工作了一周周末到户外去爬爬山徒徒步本是一件很好的事既能锻炼身体又可以放松心情所以如今深圳的驴友很多但你可知道看似平常的事情在错的时间去到错的地点也会出现意外今天侨报君就看到一起发生在坪山关于登山遇险的报道风景虽美，风险也有坪山新区的金龟山风景优美，吸引无数驴友前来登山，与此同时，总出现一个问题，驴友老是迷路。这不，前两天又发生了。9月8日上午10时许，两名被成功解救的迷路女子给坪山公安分局石井派出 ...

随着中高考结束及暑期放假，学生、家庭、休假等出行群体猛增。有家长带娃出游的，也有一些同学青睐和同龄人一起出游，更有爱好探险的年轻人可能会付诸行动，单枪匹马，锻炼自己的勇气。野外出游前，是否做足了保障功课？遇到危险该怎么急救？野外出游蜀黍还是要再唠叨唠叨。从今天开始，云南消防的蜀黍要给大家从四个方面给大家详细介绍正确的避险和自救知识~快来一起学习吧~　　北京看白癜风去哪个医院好白癜风中医治疗 ...

一，赫克拉火山还有什么比徒步登山更迷人呢？当你成功攀上顶峰，望着眼前熟悉而又陌生的风景，这一路的艰难险阻似乎都不值一提。地球上的高山数不胜数，本文中的十条路线将另辟蹊径，从文化历史角度，带你领略不一样的风景。在享受登顶的喜悦之外，你还能获得深入的文化体验。还等什么，赶紧拿起背包启程吧！——DougSchnitzspahn摄影：PALLJOKULLPETURSSON赫克拉火山，冰岛高度：米适宜人群： ...

环保公益行—徒步登山捡垃圾年6月18日下午三点，美佳乐董事总经理陈楚中先生和常务副总刘丹先生带领公司成员来到了百二丘田山脚下，开展“徒步登山捡垃圾”公益行活动，在汗水和欢笑中度过了一个有意义的下午。参加活动的同事们，他们拿着塑料袋，沿着山边的道路，看到路边的纸屑、饮料瓶、食品包装纸、烟头等垃圾，特别是对一些隐藏在草丛中的垃圾，进行了细致的清理。他们用自己的双手，小小的行动为青翠碧绿的山林原生态尽一 ...

世遗文化中国侨都徒步登山不仅可以锻炼自己的耐力和意志，还可以促进团队合作意识、增强团队友谊，跟大伙一起披荆斩棘，排除万难之后登上顶峰，一览众山小！如果你没有亲身体验过，那么你一定不知道这种感觉有多过瘾！在广东，就有不少风景优美的登山线路，徒步登高约起！还有小编整理的“徒步登山小提示”，记得收藏哦！天露山天露山，被称为“珠三角第一峰”，位于江门与云浮两市之间，海拔约米。其西北是云浮新兴县，东南的东端 ...

经常爬山对身体的影响1、爬山对肌肉骨骼的影响经常的去参加爬山锻炼的人，她们的关节以及骨骼和肌肉都是会得到很好的保护的。因为爬山可以促使骨骼的血液循环得到改善。让骨骼的物质代谢速度增强，促使体内的钙、磷等等的物质在骨骼内沉积增多，这样就让骨骼的弹性以及韧性增强，有利于预防骨质疏松可以帮助中老年人延缓骨骼的衰老，能够很好的提高骨骼的造血机能。2、爬山对神经系统的影响经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机 ...

请注意：1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解，并可按顺序替补。2、首次参加指南针户外活动的驴友请加后方讨论群，以便组织者通过审核。青海指南针户外一群青海指南针户外二群青海指南针户外三群青海指南针户外领队群报名及凡平榕树3、请所有参加活动人员遵守活动时间安排。谢谢大家支持，随时北京治白癜风花多少钱治好白癜风要多少钱 ...

年11月28日,武汉50多名驴友到大冶市大箕铺镇付家山，当地人称为“烈马回头”的地方探险，其中一名65岁的老驴友在下山时不幸摔伤。接警后，黄石消防员连夜上山找寻，在荆棘丛中找了一个多小时才将这位受伤驴友找到，并用担架将他抬下山。救援过程中，消防官兵怕担架上的驴友支撑不住，一路抬着他，不停的和他说话......武汉老人被困大冶深山消防官兵连夜搜救年12月18日下午，大冶市大箕铺付家山“烈马回头”处又 ...

当燕妮说起六片山时，兔子还在心里纳闷，这是座什么山，真的在广州？后来兔子一查，的确在广州，除专业的驴友外很少人知道它。燕妮是个户外运动爱好者，不久前第一次参加徒步活动，不承想，她第一次行走六片山居然遇到了三重挑战，本以为她心情会很糟，结果燕妮笑着和兔子说，发生过的一切都很值。▼1Hit.暴雨突袭上午天朗气清，燕妮与队员们集合齐整后便开始爬山。途中休息时，某队员把吊在脖子上的毛巾取下来，边擦汗边说， ...

有个好消息告诉你哦！转发朋友圈立减10元报名费活动信息●活动费用：元/人注：转发朋友圈立减10元报名费活动日期：6月26日（周日）活动地点：广州花都出行工具：旅游大巴活动主题：徒步，溯溪活动强度：★★难度:★★(武功山为★★★★★)成行人数：30人行程安排07：20增城东汇城（麦当劳门口）集中出发；08：00新塘公园南门(聚福楼旁边)集中出发，过时不候，前往花都；09：30到达芙蓉半山驿站，下车后 ...

今天是党的生日，首先热烈庆祝中国共产党辉煌95载！我志愿加入中国共产党拥护党的纲领，遵守党的章程履行党员义务，执行党的决定严守党的纪律，保守党的秘密对党忠诚，积极工作为共产主义奋斗终身随时准备为党和人民牺牲一切永不叛党。今日上午，县机关工委与县民政局、县文化局、县徒步运动协会联合开展了庆“七一”重温入党誓词暨徒步活动，以绿色健康的形式庆祝党的生日。余名党员从仁义桥出发，行至葡峰山庄。活动中，党员们 ...

一山一林一条河一花一豆一只羊一园一街民族乡一针绣出好风光6月16日，我县举办民族团结进步年“相约大美木垒发展全域旅游”沙石公路、山地自行车骑行竞赛和徒步登山比赛活动。据了解，此次活动由县文化体育旅游广播影视局主办，新户镇党委政府、县自行车运动协会、木垒县太阳狼文化传媒有限公司和木垒县阳光旅行社共同协办。来自木垒县自行车骑行协会的50名参赛者和各乡镇、县直各部门单位的名干部群众，分别参加了山地自行车 ...

报名前仔细阅读本帖，是优秀驴友的良好习惯！健康.平等.精准.环保户外是我们服务的宗旨！！领队：狼哥详情摘要：背锅沟位于大青山南麓，土左旗境内，向北延伸至九峰山，沟内地势险要，景色原始自然，高山林立，瀑布高挂。徒步大部分时间在石块组成的路上行走，是摄影爱好者的最佳选择，徒步背锅沟游玩一天，难度没有，强度不大，这几天是背锅沟一年最美的季节，一路涓涓细流伴你而行，远离都市的雾霾，自由放松，此沟风景优美， ...

登山时应该要怎么走、怎么踩才是正确的，又要怎么走才不会累呢？首先，「走路的姿势」和「步伐」是很重要的。1登山步行的姿势：在登山时步行的姿势必须要头、腰、脚要保持在同一条重力在线，并且把这条线当作身体的轴心来走！2登山时的步伐：在登山时，步伐应该要小、并且要登山时应该要怎么走、怎么踩才是正确的，又要怎么走才不会累呢？首先，「走路的姿势」和「步伐」是很重要的。3登山小叮咛：在爬山的时候切记要「慢慢爬」 ...

爬山小技巧爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。做好健身运动：如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动，那么，在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作：向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力， ...

对户外爱好者来讲，登山也有技巧。正确的登山方法可以很好的保护身体，尤其是膝盖。常识一：登山的秘诀登山时应该要怎么走、怎么踩才是正确的，又要怎么走才不会累呢？首先，「走路的姿势」和「步伐」是很重要的。1.登山步行的姿势在登山时步行的姿势必须要头、腰、脚要保持在同一条重力线，并且把这条线当作身体的轴心来走！2.登山时的步伐在登山时，步伐应该要小、并且要小心走。这样不但可以保持平衡，也可以减轻脚部的疲劳 ...

登山技巧-下山的正确姿势及装备应用！对户外爱好者来讲，下山是必须的。正确的下山也有技巧哦。快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座米的山峰一路冲下来，膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的，结果能好得了吗从网上我下载了几条关于爬山时保护膝盖的建议，希望大家能受用。 　　1.最重要的一条：下山一定不要跑，不要跳，速度要慢， ...

导语：如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。登山不要忘了护膝人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或滑动，重心不稳，可扭伤膝关节，造成 ...

全球泛户外救援学院有不少朋友经常会问到关于绒面皮登山鞋如何保养的话题，今天利用点时间将自己平时保养绒面皮登山鞋的一点小经验向大家介绍下（做回臭皮匠啦），与大家共同交流学习：绒面皮一般采用的是牛二层革，通过起毛和染色等工艺制成，目前大多数登山鞋都是采用了此种皮材做鞋面。我所知道有一些厂商还采用了PU绒面皮（其实就是人造革，外观足以以假乱真，只是大家不容易辨别罢了）充当鞋面材料。绒面皮只是众多俗称中的 ...