如果你疼爱她带她走船底顶那是一个美丽浪漫的地方温暖她如果你讨厌她带她走船底顶那是一个群山连绵的地方甩掉她如果你疼爱他带他上船那是一个美丽浪漫的地方温暖他如果你不爱他也带他上船那是一个让人容易迷失的地方丢弃他对“驴友”来说，船底顶是一个让人有爱有恨、欲罢不能的地方……船底顶位于英德和曲江交接处，由于顶峰酷像船底而得名。主峰海拔米，是两市的最高峰。船底顶的西边就是乳源大峡谷，山高谷深，地势险要，山峰连 ...

喜欢徒步，就 　　他发现登上珠峰远比自己想象的要艰难许多。正当希拉里和同伴进退两难时，一个小伙子赶着牦牛走了过来。希拉里眼前一亮，看到了一丝希望。他走过去连说带比划，希望这个健壮的小伙子能做他们的向导。小伙子愉快地接受了他们的请求，穿上皮袄就跟着他们出发了。这个小伙子就是让世界知道夏尔巴人的丹增·诺尔盖。年5月29日，希拉里和丹增终于站在了地球最高峰——珠穆朗玛峰那长不过5米，宽不过一两米的峰顶上 ...

带着孩子走出户外在旅途中找回探索的好奇、自然的快乐收获强壮的身体，强大的内心还有千金难换的家庭时光嘿，珍惜他们短暂的童年与他们一起挑战未知的旅程陪伴他们迈出闯荡世界的第一步这次，奔跑兵团为你带来了一股来自巴拉拉能量乌卡拉卡小魔仙的洪荒之力广州凤凰山,位于筲箕窝水库东南，它前倚广州市天河区龙眼洞(又称龙洞)广汕公路，背靠风景秀丽的火炉山森林公园。呈东北—西南走向，主峰海拔.3米，山体由花岗岩和页岩构 ...

D1:室内理论课教练：坦克、麦当、阿江江、DV目的：1、推广登山户外活动；2、传播安全、科学、团结、自主、环保的户外理念。重点：1、户外活动定义：以自然环境为场地，具有探险、体验探险性质的综合性体育运动项目群。2、户外活动分类：陆地项目（徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等）、空中项目、水上项目、综合项目（定向越野、野外生存、拓展）环保是什么：实质是尊重自然、爱护自然，是个 ...

如何将I字型手杖的的便利性发挥的更充分，并且不至于遭到伤害，握杖的方式可有决定性的因素！1、把手从腕带的下方穿进去：2、穿过腕带后，让腕带绕过手背，并握住腕带其馀的部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3、如此一握法，就算手掌不用力，也能轻易的利用手杖来支撑身体。也经常看到很多驴友及非驴友都手拿登山仗，还时有人拿两上两根，但仔细一看，会发现80%的人，对登山仗的握法都有一些问题，所以今天小编来普及一下这个 ...

一提起户外装备，绝大多数人的脑海中立马就会浮现各种各样的就是帐篷，背包，冲锋衣，睡袋、登山鞋……对这些装备大家往往会特别重视，并且也乐意为此花费不菲的费用，至于登山杖，有相当多人忽略了它的重要性，登山杖嘛，可有可无，即便要用，随便找一根凑合凑合也就得了。其实小小登山杖大有讲究。如果您真的喜欢户外运动，如果您希望能够健康地行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效 ...

刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。 　　1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 　　2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定 ...

外运动当然离不开装备，到底哪一个是探粉心中的挚爱呢？ 　　冲锋衣、帐篷、睡袋、登山鞋还是专业背包？这些户外装备的确是户外爱好者不可或缺的伙伴，可是今天小探想要聊聊一直以来被很多驴友忽略的装备——登山杖。山杖作为运动中的辅助工具，可以帮助人们在进行户外活动的时候减少运动伤害。那么在使用登山杖的时候都应该注意些什么呢？ 　　下面就让小探带着大家一起来了解一下吧~不同的情况，长度选择不同 　　大部分登山 ...

尽管17日（周六）旗山公益救援到深夜，不少队员到家休息均在凌晨左右，但为了练就山地公益救援的一身硬本领，在参训的17名队员中仍有10名在福建省登山协会山地救援队副队长贵斌、队委成员小刀、月光的以身作则和率领下，一大早又在山地救援基地展开了为时一天的艰苦训练。据了解，一天训练的科目为：基于IRATA标准下的双绳技术操作，和SRT相关训练。对于绳索技术训练，队员们知道是自己的短板，所以每一次都很珍惜这 ...

说登山杖“君子性非异也，善假于物也。”在户外活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。2、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。3、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿 ...

关于LNT20世纪60年代的美国，户外运动兴起，大批游客进入森林、公园、荒野等地活动，给自然环境带来巨大冲击。到了70年代，户外运动对自然和人文资源的破坏开始引起美国林业管理部门的重视。随着更多户外、教育、保育等公众组织的加入，出现了以教育来代替行政管理的无痕山野（LeaveNoTrace）理念，它继承了土地伦理的思想，并和现实中的户外活动与生活方式相结合。今天，无痕山野（LeaveNoTrace ...

“君子性非异也，善假于物也。”在户外活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。如果没有，当然也可以就地取材地用树枝、木棍代替。2、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。3、过河的时候，登山杖等于 ...

冰雪童话—哈尔滨-雪乡-长白山天池-魔界-老里克湖-雪村带你领略”遇见哈尔滨-雪乡玩雪-神秘天池-被摄影爱好者称为“魔界”的奇幻仙境-水墨丹青雪村-浪漫北国风光。第一期：年12月12日-12月19日第二期：年1月1日-1月8日15人／团12月12日-12月19日元／人，1月1日-1月8日元／人；哈尔滨第一期：年12月12日第二期：年1月1日全程旅游大巴车身体健康杜经理：（以下讲师其中之一）王福平中 ...

第一条普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生考试是普通高等学校招生工作的一部分。为做好年运动训练、武术与民族传统体育专业招生工作，选拔符合培养要求的考生，依照教育部普通高等学校招生工作的有关文件精神，制定本办法。 　　第二条符合国家体育总局等六部委《关于进一步做好退役运动员就业安置工作的意见》(体人字〔〕号)免试条件的运动员申请进入普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业学习的，必须 ...

月经的时候，减肥的MM最好挺直一切减肥活动。等到月经结束后减肥再重新开始。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。那么在饮食上，应该怎样做呢?女人经期后饮食减肥1经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。 ...

Mymo说课程欢动课阶段一LittleBundles(6周~6月)技巧训练：Kneebalance膝关节屈伸练习促进宝宝肢体平衡性和核心稳定性Legplay腿部伸展练习加强宝宝的腹部肌肉及其感统刺激手偶故事：Caterpillarbutterfly促进宝宝视觉追踪能力、听觉和感官刺激一阶段的宝宝要接受各种外界的刺激，以完成生存必要的感官认知，例如视觉、听觉、嗅觉、肤觉及前庭觉，同时要提高肢体的能动 ...

首先，大家如果要减肥，要找出你必须减肥的10个理由。比如，我要恋爱，或者我要健康，再或者，我要穿漂亮的衣服等等。如果你找不到你必须减肥的10个理由，最好不要减肥了！（如果你有一定一定减肥的理由的话，只有一个理由也没关系啊）再次，你要减肥的话，必须得到家人的支持，如果你想减肥，但是家里人我支持你，给你吃很多的东西，还是没有效果的。减肥切忌4个字：汤，糖，躺，烫。汤：最好在饭前喝，喝了会不想吃饭的，可 ...

年普通高等学校运动训练武术与民族传统体育专业招生管理方法第一条普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生考试是普通高等学校招生工作的一部分。为做好年运动训练、武术与民族传统体育专业招生工作，选拔符合培养要求的考生，依照教育部普通高等学校招生工作的有关文件精神，制定本办法。第二条符合国家体育总局等六部委《关于进一步做好退役运动员就业安置工作的意见》（体人字〔〕号）免试条件的运动员申请进入普通高 ...

一、司空不宜留荫在面相学上，司空乃发光之处，若额前留“荫”遮及司空位，等于弄熄这盏明灯，霉气、衰气便会缠住你不放，灵体鬼怪也容易接近你，故司空位的头发最好剪碎或拨开。二、逛夜街忌穿红衣夜晚外出，有两大忌，一忌穿黑衣，皆因黑黑沉沉的颜色，鬼怪灵体最喜欢依附在此。二忌穿红衣，红色对于恶鬼来说，属标奇立异的颜色，容易惹起注意，爱出夜街的男女要谨记。三、戒鬼字挂口边“小鬼”、“衰鬼”、“鬼理你”、“这么鬼 ...

周六日，用了放假两天时间去了趟神农架滑雪场.................先给大家罗列下攻略：1：其实滑雪一点也不冷，只会在大早上刚下车的时候很冷，滑雪场内有暖气，室外运动了30分钟后就会气喘吁吁，相当热。（手套是必备的，容易划伤，木鱼镇买很便宜，眼镜必须租，中午的眼睛是睁不开的。）2：滑雪是一项很危险的运动，需要专业指导，很容易摔伤，扭伤，也很容易伤人，且滑倒后没有指导或者他人帮忙是爬不起来的 ...