案例：王女士是一位二线城市的前台，她经常一坐就是一天，长期下来，她的体重从原来的50公斤飙升到70公斤，本来就矮的她，显得臃肿肥胖。春节过后，王女士在同事的推荐下，加入了“徒步”大家庭，每周末都会抽出时间参加户外徒步运动。开始时，无论多艰难，身体多不适应，王女士一定都会坚持走到终点。体重很快降下来的同时，王女士感觉自己的膝关节有些隐隐作痛，医院就诊后才发现，她的右侧膝关节腔内出现少量积液，也就是滑 ...

NO.1坡峰岭登山步道推荐理由：位于周口店镇黄山店村，坡峰岭红叶观光景区总面积约亩，北接燕山余脉，南连广袤平原，心游万仞，精骛八级，房山之秀尽收眼底。交通指南：乘车路线：天桥乘坐路公交车至阎村站换乘房32路车到周口店镇黄山店村即到。自驾车路线：沿京港澳高速阎村出口下，走京周路至周口店黄山店村即可到达。景点门票：15元小贴士：周边宾馆饭店：坡峰岭饭店、宝金山饭店、山水间饭店、思乡缘饭店、黄山店饭店和 ...

总有一些高跟鞋走不到路总有一些宅到家里遇不到的人这个周末，与方雅来次GO把生命花在应该体验的地方正因为生活如此美好，体验如此珍贵踏青拾趣挑战立大志登高峰明日早8点生活格子以外的生活我们一起去探寻我答复v部分环节大剧透能量包拼图宝藏任务卡内容哦踏青拾趣卢医行时间：4月23日早8:00地点：卢医山停车场水杯（最好是可背式水杯、，方便孩子携带）卫生纸or湿巾、二次利用塑料袋（折叠装入口袋备好即可）参与活 ...

刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。 　　1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 　　2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定 ...

项目简介：近十年来，随着户外运动的飞速发展，惠州及周边地区的各种户外运动也迅速发展起来，现已拥有广大的户外运动爱好者，涌现了许多热爱户外运动的个人和团体。为了让户外运动沿着规范、健康的轨迹发展，提高惠州及周边地区户外运动爱好者的山野知识、增强山野户外技能，提倡健康安全环保等户外理念，锻炼个人的意志力及毅力，学习与人沟通、合作和解决困难等良好的户外态度，贵州百灵康妇灵胶囊北京治疗白癜风哪里医院比较好 ...

早已立春，渐渐阳光明媚再过不久，贵阳便会春暖花开各种美景应接不暇到时候邀上几个好友一起去骑单车徒步登高、户外烧烤……简直是人生一大美事了！盟妹子给大家找了一些贵阳适合春游的地方↓↓↓可以烧烤的地方春天是烧烤的好时节，架起炉子，自己准备食材、自己亲手烧烤，肉就在那烤着，喷香诱人，再喝点饮料，晒晒太阳，太爽啦~◆金翠湖度假中心金翠湖的风景好，绿树成荫，空气清新。金翠湖里的麒麟寨可以烧烤，这里的烤肉都是 ...

春天来了，冬天的阴冷都随着春日渐渐散去，这样的日子里，真是适合踏青了，那么不如我们一起去爬山。当我们爬上新县的六大名山，你牵着我的手，走在山路上时，可以一起唱着：想把我唱给你听趁现在年少如花花儿尽情地开吧装点你的岁月我的枝桠谁能够代替你呢趁年轻尽情的爱吧最最亲爱的人啊路途遥远我们在一起吧然后我们一起共享美好时光。我并不是想到多高多远的地方去，我只是希望，每个走过的地方，都有你在我身旁。NO.1黄毛 ...

为丰富学员培训生活，省局驻马店培训中心组织学员开展爬山活动。爬山地点设在驻马店铜山，由学员自愿报名，培训中心联系车辆统一出发，专人带队，以保障安全。冬日山上清霜染树、积雪未融，呈现出一道苍茫景观；奇形异石、四道天门引来学员纷纷拍照留念。此次爬山活动使学员们锻炼了身体，放松了心情，增长了见识，受到学员们集体点赞。(周口市川汇区国家税务局钊莉莉)赞赏长按北京治疗白癜风口碑最好的医院治疗白癜风出名医院 ...

重要的事情顶格写午潮山片区继续走起1本次线路全程约13KM,上升约M,路线强度中上，全程预计用时约7小时，领队表示要保留放大招的权利（坏笑）。2台阶路与土路约各半，狮子山、飞凤岩、黄梅坞、午潮山的风景在杭州也算是相当特色的了，秀气之中透露着一股难以言状的壮观。想一观其真容吗？给我一天，带你领略西湖群山的独特魅力！3欢迎有志于成为领队的小伙伴来跟线，有特殊优待哈。路线说明（起点）石马-狮子山-白龙潭 ...

游园赏花惊春梦，风和日丽宿鸟唱。最近的南京阳光明媚，各种美景应接不暇。此时再邀上三五好友一起出游拍照，心情up！up！up！小小为大家准备了20个春游好去处！赶紧拉着家人朋友出去high起来吧！爬山胜地春天来了，也别窝在KTV了去享受一下青山绿水，两袖清风吧！紫金山紫金山虽然只有多米，但已经是南京最高的山了，也是南京人一年四季最爱攀爬的地方。春天山上树木茂密，景色优美，空气很好很清新。最大的特点就 ...

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。----朱自清逢春不游乐，但恐是痴人。今天，小编为你奉上南京最全春游攻略这64个地方让你的春游再不单调现在出发4号线新增1仙林湖仙林湖占地多亩，四周大片大片的草坪围绕着宽阔的水面，岸边垂柳依依，成片的美人蕉、蔷薇、薰衣草点缀其中，美不胜收。最近随着4号线的开通，位于4号线底站 ...

先说声抱歉，照片不是很多。主要原因在我，我光顾着爬山了，没拍什么照片。幸亏有同事和听友们补救啊。来来来，先看一下合影。内个……只拍到手的朋友，我替拍照的冰馨编辑说声抱歉，她的手机屏幕太小，不不不，关键是眼神不好，真是太对不起了！这是另一个角度拍的合影，看上去……嗯，我能说，自拍的动作有点傻吗？呵呵～陶师傅在哪儿？人群最中心的位置，那个穿着红T恤的、最抢镜的就是他了！连线时被围观，啊呀，真受宠若惊， ...

天天说玩手机其实玩的是手机APP来说说你们玩的手机APP都是从哪下载的？近日警方在工作中又发现了17款问题APP这些APP存在恶意扣费、破坏用户数据、强行捆绑推广应用软件等突出安全问题！据了解，“会跳的汤姆猫”、“悦悦日历”、“英语一点通”、“暴力摩托狂暴版”、“登山赛车2”、“狂暴飞车”、“激情快播”、“彩虹泡泡龙”等17款APP存在恶意扣费、破坏用户数据、强行捆绑推广应用软件等突出安全问题，涉 ...

延庆登山步道马拉松、登山已经成为当下最热门的健身之道。盛夏来临马拉松有点吃不消，那就来登山吧。接纳天地精华，置身美丽自然中，品尝当地美味佳肴。下面小编为您带来延庆十大登山步道，任君选择。1珍珠泉位于珍珠山水沟域内，主峰海拔米，道路曲折平缓，适合青年、老人各年龄段，山顶可观珍珠泉村全景及百亩花海景观。山下珍珠泉民俗村是市级民俗旅游接待村，有床位个，能同时接待人就餐。登山线路：珍珠泉入口-旺泉亭-珍珠 ...

?3月7日，陆河螺溪正大村两名少年因登山迷路下落不明十多小时，在正大管区派出所和热心市民的连夜查找下，安全回家。据了解，当日下午1点，三兄妹到正大村正项爬山，其中妹妹一人因体力不足返回家中，19岁的哥哥和16岁的弟弟直至傍晚仍未回家，家人早已心急火燎。陆河正大管区派出所、正巷村和黄竹塘村的村民得知情况后，立即组队进山寻找。由于深山大且山型复杂，有些村民听到求救声也难以辨别方向。时间一分一秒地过去， ...

《方程式大奖赛2汉化版》作为《方程式大奖赛》的续作，依然能在该作中看到不少前作的设定与场景，我们依然要组建技术强大的汽车团队和赛车手，以打造世界最厉害的跑车为目标，征服一个又一个的赛程冠军。与前作不同的是，这次我们终于可以掌控赛车进行比赛，何时加速超越对手，何时刹车过弯，都成为了致胜的关键。游戏说明(必看)：游戏已锁定GP为，金钱和研究点可以在彩票店兑换。温情提醒介于淘宝对破解打击新游将在哪里治疗 ...

阳光家园微刊总第期║吹雪/编辑爬山比赛文/青藤红叶随着一声令下一大群巾帼如外出觅食的蚂蚁倾巢而出不一会儿山发出了粗重的喘息荒废了一冬的野草们成了着力点随便捡根树枝变成前行的拐杖终于爬到山顶了寂静的荒山沸腾了男人们忙着摄影女人们忙着摆酷s无论是先到还是后来者脸上都洋溢着胜利的微笑青藤红叶：湖南小学教师，曾经在51做过中国校园和家长总群以及大鹏湾畔群组的编辑，文字《成长的旅程》在网络上发表过，喜欢看书 ...

又到一年3·15，每到这个时候，玩家与游戏厂商都开始不淡定了。这一年来，山寨游戏、盗版游戏防不胜防，刷排行榜、刷数据、刷流水等屡禁不止，青少年沉迷手游、棋牌游戏涉嫌赌博等问题更是层出不穷，让人不禁疑问，好好玩个游戏怎么就这么难？难道这一年玩的都是“假”游戏？就此，文创资讯特别推出3·15游戏乱象盘点，北京治疗白癜风疗效最好医院北京中科中医院好不好 ...

年10月25日，敦煌海装公司工会在生产的间隙来到美丽鸣沙山景区，举办“飞天杯”爬山比赛，比赛得到了公司领导的鼎力支持和广大员工的积极响应，特别是来敦支援生产的重庆和江苏公司员工。比赛分为四个小队进行，分别是重庆1队，重庆2队，江苏队和敦煌队，最终重庆1队夺得了比赛的胜利，个人前三名分别由重庆公司周斌、敦煌公司杨少军、重庆公司吴骄夺得。通过此次近两小时比赛，给紧张的的生产带来一阵活跃的气氛，也拉近了 ...

旅游新方向中国大围山10月29日，中国大围山最美国家登山步道迎来了湘赣登山挑战赛的最高潮—总决赛。经过9月25日、10月7日、10月15日三轮预赛，最终共有45名运动员入围总决赛，其中男子组选手27名，女子组选手18人。总决赛路线以大围山国家森林公园管理处为起点，沿着全长20.5公里，有“湖南第一条国家级登山健身步道”、“全国第一条森林步道”之称的栗木桥→船底窝→五指石→天星湖→围山大佛→七星山庄 ...