外锁登山杖又称QUICKLOCK快锁,SPEEDLOCK速锁。年LEKI样本显示，他是第一个通过GS认证的外锁，GS要求锁紧力度58公斤。外锁因其使用便捷，原理简单，易于维修等原因被大众接受，尽管外锁的锁紧峰值力度由于工艺原因目前尚无法超过内锁，但是其峰值压力之后的持续抗压性表现的非常优越，有“越挫越勇”之势！现在，我结合自己这几年使用外锁的一点经验，以BD,LEKI,MBC及其其他OEM工厂的外 ...

当天气渐渐入秋，越来越多的小伙伴都开始进行户外旅行。无论是自驾，还是徒步、爬山，户外运动已经越来越普遍，不再仅限于资深驴友的玩法，越来越多的年轻人也加入其中。而户外装备已经从传统的基础功能逐渐发展成各种各样令人惊喜的神器。今天，Feekr就为你推荐各类户外旅行必备神器，让你的攀山涉水不再担忧满满！基本装备俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”要进行一次省心的户外旅行，装备显然非常重要。首先必备的是帐 ...

户外安全，重在细节登山杖不能拉人已经众所周知无论内锁，外锁，单节行走杖…但是你知道为什么，不能吗？登山杖不能拉人，无论内锁，外锁，单节行走杖。你知道，这是为什么吗？▼▼▼▼▼▼1无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无法支撑他的体重，或者扭锁紧时，手心湿滑。你敢用这样的杖去拉人或 ...

如果你爱户外，如果你希望健康行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用非常必要，除了有效保护膝盖和半月板，还可以减轻负重，如此说来，登山杖的使用就必须要讲究了！关于登山杖长度的调整登山杖的长度如何调整才合适呢？这个需要根据具体地形来进行调整，上坡可调短些、下坡可调长些、平地可将臂弯调到90°弯曲。手杖调节长度=身高*0.7(直立情况）LEKI小广播：在调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的 ...

越野跑被称为超级马拉松，近年来在国内逐渐流行，与马拉松比赛相比，首先距离特别长，普通马拉松全长42多公里，但越野跑全长一般都超过这个距离，国内首个超长距离越野赛事“玄奘之路八百流沙极限赛”全长公里。相比于平路上进行的马拉松比赛，越野赛选手需要时刻注意脚下多变的路况，在观察中选择路线，同时不停变换奔跑节奏没这就需要选手在比赛时高度集中精力。越野赛沿途风景更美，赛道挑战也更大，这是越野赛最吸引人的地方 ...

目录1.登山杖的使用方法注意事项2.认识内锁锁扣3.登山杖使用高度和腕带的使用方法4.问题一：登山杖管子拔出来，插不进去。5.问题二：登山杖卡在里面，拔不出来也收不进去6.泥托的使用方法？7.认识脚套与脚套的用途？8.，杖尖的更换方法一登山杖的使用方法注意事项：1，收到登山杖先往左拧，在往外拉，进行调节长度，然后进行锁死。2，内锁登山杖的使用方法，左拧打开，右拧锁死。3，登山杖使用高度，不可以超过 ...

最近看到快发飙，秀恩爱的，心里测验，结婚，求婚，订婚，一大堆的情绪化腐女，和心灵鸡汤全部都是因为这个天杀的情人节。你知道情人节是巧克力商为了提高巧克力销售量而创造的吗！我相信在这个季节，每个人都有自己的烦恼。单身的就不用说了，有对象的真的也很多要烦。男生就烦要去哪里吃饭，要花多少钱，要买多少花，要送什么礼物，要不要写卡片，礼物她洗不喜欢，餐厅她喜不喜欢，食物她喜不喜欢，吃完要去哪里等等等等等等。。 ...

导读天气渐渐暖和起来，早锻炼的人越来越多。今天早上，一起关于早锻炼的意外事件令人欷歔，垫江一名50多岁的男子在爬红旗山时意外去世。这一消息迅速在朋友圈传开。图片来自掌视垫江事件是这样发生的......据了解，死者叫胡普凡，男，现年54岁，现任龙岗中学（垫三中附属学校）校长。今天早上6:00左右在红旗山登山锻炼中不幸去世，事后，垫江消防和医生也赶到了现场施救，但没有了生命迹象，疑似猝死。提醒类似悲剧 ...

登山运动也是一种典型的有氧运动，经常外出进行登山活动对人体有很大益处，可以增强体质可以减肥爬山减肥的好处有很多。因为爬山时一种有氧运动，能提高免疫力，加快排毒并促进新陈代谢，快速消耗脂肪。登山运动对于减肥有很大帮助，由于登山特别消耗能量，特别对于很高的山来讲，由于空气稀薄，使机体的运动量会进一步加大。登山运动可以大量消耗人体内聚集的脂肪，尤其是腰腹部的脂肪组织，对于减肥和防止由于肥胖引起的一系列疾 ...

随着户外运动的兴起，更多的人参与到户外徒步登山活动中来。也越来越多的朋友知道了使用登山仗的必要性。这里就不多讲了，以前的帖子中有提到过，需要的朋友请查阅。这里介绍下登山时要注意的安全事项：1、做好充足准备首先必须详细了解你所要登的山峰，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。2、备好运动鞋、干粮和水登山前，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补 ...

“五一”小长假到了，外出登山旅游成为很多人放松身心的方式，我们也专门搜集整理了登山出游攻略，供大家参考。“五一”小长假登山出游攻略1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。 　　2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实 ...

秋高气爽登山再合适不过了，小编给你推荐几条安全路线，周末约上朋友一起去登山吧。路线一梧桐山村梧桐山/深圳特区东部/传统的全民健身登山路线，轻松级线路出发：梧桐山村（西边）路线：梧桐山村-盘山公路-停车场-好汉坡-大梧桐顶景色：幻莫测的云雾，一览无余，时而云雾从脚下飘然而过，予人以神妙新奇之感交通：罗宝线到国贸站下走到建设路乘坐到梧桐山总站下梧桐山特点：梧桐山自西南向东北渐次崛起，主要山脊线上分布着 ...

登山包如何科学的负重大家都知道登山包都需要不错的背负系统，尤其是一些好的登山包牌子，背负系统的设计更是具有很高的要求。好的登山包背负系统能够起到很到的省力的作用，能够让登山过程中，重力完美的分散。不过为了更好地发挥背负系统的作用，应该更多的了解下登山包的负重的科学原理。要想科学的进行登山包的负重，必须理解登山包的重力传递方式？物品的重量由地心引力作用产生自上而下传递，一个上大下小的容积，物品在上方 ...

德国老牌运动品牌沃克（VOLKL）成立于年，是德国著名户外用品品牌，也是最优秀的户外用品品牌之一。在德国户外运动市场一直处于领导品牌的地位。多年以来，VOLKL一直享有户外用品界“革新力量”的美誉。旗下产品包括安全头盔、冰雪器材、草坪、登山包、地板、户外服装、配件等众多产品，虽然在欧洲如日中天，但在国内的知名度局限在专业圈内的专业人士知晓。不久前，沃克（VOLKL）启用了一个全新的品牌标志，新标志 ...

预热预热~ShapeGirl训练营第四站来成都了！7月29日，我们会带着成都的趁早星人去郊游，坐着大巴唱着歌，一起前往雅居乐豪生大酒店，参加我们的训练营，报名详情下周再聊！而且好巧，这次带训练营的ShapeGirl就是惠金所ShapeGirl马甲线大赛6月冠军——杨丹，她也是ShapeGirl马甲线大赛全国十强，更是今天推送的主角。再次看见杨丹报名参赛，我是又惊讶又欢喜，今年2月，杨丹作为年Sha ...

明天智博威教育集团君嗨客，城市徒步35公里，行走我们的梦想大型徒步活动就正式开始啦！今天为大家带来徒步活动前准备事项，希望能为各位小伙伴带来一些可行建议。「准备事项徒步行走」临赛准备1.早餐建议：白米粥一碗、面食适量、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；2.不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；3.临赛前30分钟进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高身体的适应力。装备篇装备物资 ...

登山体能训练 　　一、耐力训练 　　1、长跑：要求为米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 　　2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 　　3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。 　　二、力量训练 　　1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做 ...

：安全、友爱、环保、平等：愉悦身心，健康最真；驴行户外，安全是金；佑护山水，你我同心。☆选一双旧鞋运动时一定要穿着与你脚“磨合”惯了的鞋（切忌穿新鞋）、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块“创可贴”，如有条件，可以在商店买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻磨擦作用）。旅行鞋的鞋底不宜过高或过低，女驴不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫一定要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂沙应及时清除，要保持鞋袜干燥 ...

金秋假期，如果坚守“堵城”，不如索性放弃开车，释放你的双足去丈量杭州的漫山遍野。跑步或者爬山行走，时光在阳光里慢下来，也许会让你重新拥有某种情怀，感受这座城市依旧属于你。下面就推荐几条跑步、爬山的经典路线。经典跑步线路重温杭州马拉松老线路特色：杭州国际马拉松赛今年的报名可谓如火如荼，没报上名的不必太惋惜，还有想要为了某一天能成功跑马拉松的爱跑者，都可以来重温这条路。“跑过风景跑过你”，至今一直作为 ...

4月30日13时11分，一男性游客在灵川县三街镇富丘生态园爬山游玩时不慎坠下山涧，身体受伤，消防官兵赶赴现场成功营救伤者。13时55分，消防官兵到达现场，发现被困男子距路边有1米多的高度，左腿夹在溪涧的岩石块中，已在冰冷的溪水中浸泡了近1小时。展开救援。消防队员抬着担架一路护送伤者下山。14时45分，消防员成功将男子抬至山脚并转交给现场医护人员。据了解，男子一家四口是外地游客，由于不熟悉景区内湿滑 ...