苏州联通杯首届全民登山比赛人民网苏州9月9日电（记者陈双红通讯员杨峰）为增强全民的体育健身意识，在全社会形成崇尚健身、参与健身。中秋节前夕（9月6日）上午，年苏州市首届市民健身运动会暨第六届假日体育活动“联通杯”首届登山比赛启动仪式在风景秀丽的穹窿山风景区举行。来自全市43家登山户外运动俱乐部（群）、52家企事业单位、市级机关31个单位团体及群众登山爱好者等多名选手报名参赛，充分体现全民健身的宗旨 ...

夷望溪油菜花美景夷望溪是个与世隔绝的地方，一个静宓与神秘的地方。夷望溪，一个青山凝黛，绿水悠悠的妙境，仿佛又到了桂林的漓江，恰好这里也有个象山，酷似一只刚从水中沐浴上岸的老象。两岸也是青山如屏，翠竹成荫。夷望溪水清澈透明，如同碧玉，无怪乎诗人将它称作“沅江小桂林”。这山有的如大象、有的如雄狮、有的如麒麟、有的如钟鼓，还有一座山崖壁上似挂着一弯明月。在河堤与山脚之间是一些农田，偶尔可见两三个农夫在叱 ...

俗话说细节决定成败，在户外登山运动中，细节很有可能决定的是性命！一个小小的差错就有可能酿成大错！喜欢登山探险的你快来看一下这些容易被忽视的登山安全细节吧！1、一定不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。2、尽量不要两个人手握手，往上拉人时，要彼此手握对方的手腕。3、一定不要借助枯枝或 ...

青峨仙，强度系数低，风景指数高。一次轻松的驴行，体验高山海拔的美丽风光！青峨仙位于湖南桂东流源，四都、大塘、贝溪四乡交界处，湘粤赣三省的接壤地带，罗宵山脉中南段，是一块未被污染的净土，犹如未经雕饰的璞玉静卧于青山绿水之间，又象“养在深闺”的秀女，披上轻曼迷人的面纱，妩媚多姿，神韵无限，楚楚动人。主峰高约米，山顶有仙堂遗址。青娥仙山势险峻，怪石嶙峋，山顶草山，风光秀丽，是天然牧场。山上巨石峥嵘、怪石 ...

一程山水一菩提，一片祥和一传奇！我们走进金山石佛景区你看世界、世界看你，你观风景、风景观你！我们一起了解景区世界之最金山石佛---神奇的启运之地11月14日（周六登山）清原金山大佛-神鹰-岗山瞭望塔穿越在风景如画的清原满族自治县南口前镇王家堡村，金山天然石佛景区内拥有世界最大天然石佛，石佛高12.8米，宽12.8米，浑然天成、气势恢宏。第二、世界最大冰种翡翠观音，国家级雕刻大师历时2年虔心雕刻，冰 ...

?★点赞1：南昆山国家森林公园的最高峰，海拔高度为米，从化十座千米山最高峰。★点赞2：登顶可以观日出、草坡、林海、云海，将南昆山、从化、增城三地美景尽收眼底。天堂顶是南昆山主峰，也是广州地区最高峰。位于广东省惠州市龙门县境内南昆山国家森林公园上，与广州市辖区的增城、从化交界。天堂顶作为南昆山国家森林公园的最高峰，海拔高度为米。它东与增城市派潭镇相毗，南与从化市良口镇相连，北与龙门县南昆山交界。从西 ...

?每日为您发布最及时、最权威的域内新闻、政策信息、便民提示，带你一同了解敦化。近年来，敦化市登山运动如火如荼。以山地健行类群众性登山活动为主的天行健山岳会已稳步发展，成为境内一支人数多、影响大、组织有序的优秀团队；以穿越宿营活动为主的极限户外野战旅崭露头角；协会还积极探索多元化的户外活动，鼓励带动全市各类登山户外运动蓬勃发展。协会引领，队伍壮大。敦化市登山协会每年利用五一文化体育节，在市北山公园开 ...

一、做好热身运动。在登山之前做一些热身运动是很有必要的，特别是对于那些平常很少参加锻炼的人，利用10~20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时就会觉得很轻松。二、登山的地点应该慎重选择。要做好前期攻略，了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山线路，并做好标记，防止迷路。三、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季一定要带足水，因为登山会出汗，如不补充足够的水份，容易产生虚 ...

○装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和山风湿气，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。-棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋， ...

相约周二今天要给大家讲一下登山需要知道的那些事要从事登山活动，必须要具备一、体力二、装备三、知识。记住这三大要素后，你再去任何山区活动，都将会是安全、快乐与健康的。体力日本有位登山家曾经说过，在登山运动中，有正确的登山技能(技术与知识)及光明磊落的胸襟，以及充沛的体力，比什么都重要。另一位日本登山家曾说，在登山运动中，最重要的是先要有体力，然后，需要的仍然是体力，最后需要准备的还是体力。由此你当可 ...

这周末，一起去穿越清远南峡，俯看北江美景。两岸风景伊人，沿途能俯看北江风光及险峻的山峰、感受自然的山野气息。周末，我们去哪儿？先上图！这就是清远南峡！风景优美，线路难度不大。更多景色我们一起去发现。走吧，就这个周末！活动相关资讯：1、体验自助式旅行、赏鲜踏草、摄影拍照；2、了解科学、安全、环保的户外运动理念，学习户外知识；3、投入山野，感受不一样的快乐，寻找那份埋藏在心底最真实的感动，与最美的自己 ...

封面图片来源：en.verbier.ch今日惊蛰，我们特此为大家准备了一篇副刊。登山是一种心境，更是一种生活哲学，它的目的并非一定登顶，而在攀登的过程。纵情山林、自由自在、发现真我，这就是登山的妙处所在。（来源：《登山圣经》）新的生活方式每个走向山野的人都需要回答“为什么去登山”这个问题，对于大多数人而言，一个很好的回答就是：这是一种积极健康的生活方式。健康－－尽管还没有权威的医学研究去证明登山运 ...

12月18日上午，定州市登山协会正式揭牌成立。定州市登山协会是我市唯一一家合法专业登山组织。宗旨是为广泛的户外运动爱好者提供参与活动交流的平台，营造理性、和谐、有序的户外氛围，在全社会倡导自由、开放、进取的生活态度，树立健康、安全、环保的户外理念，目前参与人数已达到多人。此前，我市登山与户外休闲运动一直处于分散开展的状态，广大驴友主要通过QQ群的方式召集。该项运动具有一定的挑战性、探险性，存在着安 ...

南沟岭位于风景秀丽的本溪县，最高峰海拔米。溪水丰沛的小山沟，植被茂密青翠山峰…步入其中一扫夏日枯燥和城市的单调。中等强度，可分AB线，A线全程4.5小时，B线3.5小时原路返回。带足够饮用水，下午15点午餐，16点大客集合立即返城。装备必须齐全，登山鞋、登山包、手杖、手套、眼镜、护膝、风油精（防蜂蜇）必备。由专业地导领队，要求队员听从指挥，队员不能超越领队，遵守户外安全纪律，注意防险、防火安全。安 ...

登山是一项在极端环境中开展的具有挑战性、探险性的运动，对于参与者有着全面的要求。很多登山者事故是由于技术操作失误造成的，而不是麻木的去攀登，应具备的一些基本知识来提升自我的基本技能，包括绳结技术、保护技术、保护点设置技术、下降技术、冰雪、冰川等高海拔攀登中可能遇到的地形，就攀登技巧、保护技术、自救及救援技术进行了全面的阐述。这些基本技术是任何一名登山者都必须熟练掌握的。还没有掌握这些基本技术时，切 ...

话说，国庆小长假就这么飞快的过完了！回归工作的Holiday有些节后综合征啊，感觉身体被掏空...明天（10月9日）就是重阳节。自古以来，就有重阳登高的习俗，虽说新兴没什么高山，可是古语有云“山不在高，有仙则灵”，这个周末不如就一起去拜访新兴大山，吸收一下山上异常新鲜的空气吧~接下来介绍几处新兴较佳登山好去处，街坊们可以参考参考哦！天露山新兴天露山，粤中南部的最高峰，海拔有米，漫山遍野都是亚热带植 ...

路线介绍老虎头位于从化良口镇，海拔米，是从化第四高峰。山顶可观五指山群峰全貌——食指、中指、无名指四座千米山，近距离观赏拇指、小指、三角髻三座千米山。遥祝望鸡枕山、天堂顶和黄茶园三座千米山，有行走云端的感觉。活动安排登高山赏奇石齐齐摸老虎头年12月24日周六3星（堂顶为3星），有急升坡、陡下坡、灌木丛（容易刮伤，需穿长袖），山路比较滑2星（13km，徒步约7小时），适合12-60岁有徒步经验人士参 ...

12名大学生于年12月31日出发，登上海拔米的雪山赵公山顶峰，想在新年的第一天看到日出。由于没有专业的装备和足够的经验，浪漫的想法很快被现实打破：预期不足、体力不支，其中8名大学生被困在海拔米的山上。8名大学生被困年12月31日晚7时许，都江堰警方接到报警求助。30余名救援人员连夜上山，在结冰路面上步行3个小时，终于在年12月31日23：10找到8名被困大学生。这次跨年营救总共历时12个小时，年1 ...

荣成市户外登山协会简介荣成市户外登山协会，中华人民共和国组织机构代码证社团法人登记号为：鲁社证字第KB机构代码--6国家审批业务范围：户外登山，徒步远足，攀岩登高，（已满）拓展及相关户外体育活动，全民性登山健身休闲运动，推广户外登山运动技术交流。荣成登协登山节报名群：活动报名王艺桦办公北京治白癜风要花多少钱白癜风注意什么 ...

指导专家：付宝光主任医师，骨伤科负责人。撰写论著一部；发表国家级省级论文十余篇。获得省级科技进步一等奖一项，二等奖一项，获院科技进步奖一项。擅长：脊柱骨折、四肢及关节复杂骨折手术复位固定、股骨头坏死、骨关节病、颈椎病、腰间盘突出等疾病治疗。神经损伤的手功能重建。关节镜手术的微创治疗。人体是一个复杂的机器，每个器官都有设计使用寿命，而膝关节的寿命就是60-70年，那为什么还常有30、40岁的人，年纪 ...