纳尼？你从不爬山？咱们贵州出门见山，守着这个大宝库不用太！可！惜！春光明媚，绿树吐新芽，正是爬山好时候，一起约吧！1、对肌肉骨骼都有好处爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。在高山地区进行爬山锻炼，可以大大提高人体有氧工作能力；经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。2、爬山能 ...

星德山简介人文美丽的星德山高.5米，与慈利道教圣地五雷山隔山相望，是集自然景观与人文景观为一体且文化底蕴极其深厚的道教名山。星德山上的星子宫，雕刻精湛。星德山更是历久弥新的道教名山，人称“道兴紫覆之地”，与誉为“中国南武当”的慈利县五雷山隔山相望，互为犄角，山中自然景观与人文景观交相辉映，绵延数十公里。据学者考证，此地的宗教活动“始于唐而盛于明”。明朝洪武三年（公元年），道教名师张道会慧眼独具，在 ...

???如今的空气中都充满了秋的气息，随意的一阵风起，让我们顿感神清气爽。趁着秋风不急不躁之时，邀上三五好友、携家带口浪起来吧！看小编搜罗的几处美景遍地的山峦，爬山，赏景，观林海，极目远眺……去山间领略秋之色彩！1昆嵛山横跨威海、烟台两市，峰峦连绵百里，山势盘回曲折，林深谷幽，山清水碧，风景秀丽。昆嵛山72峰风光旖旎，幽、奇、险、秀具备，有紫金峰、圣经山、无染寺、泰礴顶、烟霞洞、九龙池、麻姑山、玉虚 ...

如今的空气中都充满了秋的气息，随意的一阵风起，让我们顿感神清气爽。各部门也开始组织了，趁着秋风不急不躁之时，找几处美景遍地的山峦，爬山，赏景，观林海，极目远眺……去山间领略秋之色彩。1昆嵛山横跨威海、烟台两市，峰峦连绵百里，山势盘回曲折，林深谷幽，山清水碧，风景秀丽。昆嵛山72峰风光旖旎，幽、奇、险、秀具备，有紫金峰、圣经山、无染寺、泰礴顶、烟霞洞、九龙池、麻姑山、玉虚观“八大景区”，奇树、怪石、 ...

传递正能量分享人生智慧 　　(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 　　(2)山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。 　　(3)雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。 　　(4)山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。 　　(5)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍 ...

阳春三月，草长莺飞。闷了一个冬天的心情需要放飞，蜷了几个月的身体需要放松。赤壁连日来，都是以晴朗为主的好天气！听说，周末最高温度要破20℃大关那么走出家门，一起到户外踏青去吧。这些地方不仅可以爬山、赏花、拍照更兴奋的是，像花果山AA户外还可以烧烤、打CS哟来来来，赶紧get起来√一起把咱大赤壁周边的山山水水走个遍！1官塘——葛仙山——摄影：村夫遥星赤壁市葛仙山的山樱花由来已久，延绵十公里，是湖北原 ...

爬山如人生，但人生又不如爬山，爬山可以走回头路，人生不能。人生是条单行道，过了这一程就没有那一景。人要珍惜人生的每一处机遇，也不要执着，明白：“山外有山，天外有天”，人生路上，总有更美的景。朋友，请你慢慢地走啊，慢慢地品，满目青山满目情。15Days10MonthsYears化工学院Team漫漫人生路爬山的目标是到山顶，这就像每个人的人生，也不管你愿不愿意，都要走向生命的尽头。爬山时，有些人匆匆忙 ...

本周快乐健身爬山穿越活动公告：4月17号礼拜天山东庄-孔雀沟（花果山）-刘家坡-朝阳穿越。春天到了，杏花、迎春花，已经盛开，山野变绿了，跟着快乐户外的脚步，一起走出户外。欣赏春天的美景，呼吸深山里清新的空气吧！！：当日上午八点前在华润苏果对面影剧院广场集合，AA拼车费20元。：防刮衣裤，登山鞋或防滑运鞋，双肩背包，户外头巾，帽子。手套，水，午餐，手电筒。有年卡的带上。：中下：下10周岁以下儿童建议 ...

　　秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损 　　杭州的骨科专家、浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？ 　　从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆 ...

银杏渐黄、枫叶渐红，正是赏秋的好时节。周末出去爬爬山不仅缓解视疲劳，更能促进新陈代谢，还能保养心脏！对身体健康大有裨益！但是爬山也要掌握正确的登山方法！您都知道吗？初秋又有哪些适合登山远眺的登山步道呢？快跟小北一起来看看。爬山运动对身体的益处1能够促进新陈代谢，减肥登山是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢。此外，在运动过程中，还能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。让腿部的肌肉 ...

秋意盎然的天气，正是爬山运动好时候。快快行动吧，邀上三五好友去放松放松，更有助于在工作日提高效率，相比KTV、酒吧等地方，登山运动不仅能放松身心，还能锻炼身体，现在小移就把登山的各种神作用分享给童鞋们！而且咱大黄石有着得天独厚的山水资源，并且已经启动创建国家级登山健身步道，徒步登山正成为黄石市民喜爱的户外运动之一。你造吗，据不完全统计，黄荆山、铁山、东方山、大众山、团城山等登山线路，每周末登山的市 ...

全国群众登山健身大会天津站10月22日（本周六）将在梨木台风景区举办届时，会有山地徒步越野赛在绚丽秋林中活力上演关于当天的赛事，你该知道的全在这儿了，记得仔细阅读！??part1流程安排如天气原因等造成具体时间变动会及时通知part2活动须知第一次参加登山徒步还什么都不知道呢早就为你准备了赛前小宝典啦~1、保暖山里温度会比城区温度低3-4度。运动时：建议采用三层着装法，内层排汗（排汗内衣）、中层保 ...

10月14日，医院工会在景色秀丽的武安市京娘湖畔的十六沟景区举行“年职工登山比赛”。海拔一千三百多米的十六沟悬崖峭壁，鬼斧神工，泉水潺潺，可谓无限风光在险峰。活动现场，同志们个个兴致勃勃，精神十足，大家都把登山活动当作一次锻炼身体和体验自然风光、陶冶情操的好机会。登山过程中，大家情绪高昂，你追我赶，相互鼓励。此次活动，共有60余名职工参加，经过激烈的角逐，最终决出第一名来自胸外科的张忠强，第二名医 ...

年10月2日20时50分许，来自宁波的登山驴友拨打报警电话，10名驴友在龙泉山黄茅尖后山返回龙南乡双溪村的路上迷路，其中一人失联。公安局、文旅委、风阳山管理处等单位负责人第一时间在应急联动指挥中心指挥救援。因路程较远，安仁派出所值班民警立即向龙南乡政府、龙南乡双溪村委干部报告情况，请求支援。21时许，龙南乡政府、双溪村委开始组织两组力量进山搜救。22时许，派出所民警达到双溪村，在村民项根炼带领下， ...

你想看山我把你带到山的跟前你想看水我把你领到湖的岸边你看腻了山水那我带你到这片小镇看晨雾夕阳听风吟鸟语　　　　　　 　　山林15.5万亩，森林覆盖率91%？拥有湖岸线长达20余公里？还是“全国环境优美乡”，“省级生态乡”？是的，我想带你领略的就是这片风景任性的滨湖小镇——安阳乡。　　　　“晒晒淳安美”·我来发布 　　幽谷鸟鸣、丛林绝壁，穿梭茂林，耳听竹海，沿溪戏水，一路览尽春草、夏花、秋果三季风光 ...

徒步鞋与登山靴的区别登山鞋和徒步鞋在我们印象中没有什么区别，但实际上，这是两款不同的户外鞋，是有一定区别的。徒步鞋一般是低腰的(这点并不绝对，大多数情况下)，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走，所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好，这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因；而登山鞋都是高腰的，它要保护你的脚踝在不平的路况下免受扭伤，更重要的一点是登山鞋的鞋底质 ...

被称为“死亡墙”的艾格峰北壁，也是每一位登山者的梦想。图片来源：wikimdia.org能与攀登珠峰相提并论的山体鲜少，其中海拔仅有米的艾格峰绝对是个另类的存在。这座位于瑞士阿尔卑斯格度假胜地格林德尔瓦尔德（Grindlwald）的山峰北壁，在接近一个世纪里，吸引着全世界的攀登者们前赴后继。自年首登成功，迄今该峰被开辟了至少33条攀登线路。每条线路，都承载着一个故事，它们共同锻造出了北壁持久不衰的 ...

四月山野嫩芽抽绿，与其在室内努力健身，不如呼朋引伴一起去登山吧！登山作为一项耗氧量较大、比较剧烈的户外运动方式，要做好充分的准备。去之前做足功课是很重要的一步哦~趁阳光正好，趁微风不燥，下面就快跟随Columbia来挑选心仪的春季登山地吧~大瓦山——云海中的诺亚方舟大瓦山屹立于四川省乐山市金口大峡谷北岸，海拔米。山顶高出东面的顺水河谷米，高出南面的大渡河水面米，其相对高度仅次于世界第一高大桌状山— ...

秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损 　　杭州的骨科专家、浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？ 　　从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承 ...

群内第一次活动，卧龙谷小镇CS年10月15日，周六，中午12时，天气绝对晴朗，温度20度左右那叫一个巴适，参加活动的全体人员于大辽一条街门口集合，半个小时内，大部分成员集合完毕，小部分直接前往卧龙谷小镇会和。10分钟不到的车程到达卧龙谷，自行前往的也都陆续杀到，那还等啥，俺们来卧龙谷嘎哈来了，就是来玩来了，到了不废话，教官直接分组发装备准备开干，在此特别感谢李伟等卧龙谷教官，在大人孩子等急不可耐的 ...