高帮设计锁温续暖tHighforshoeslocktemperaturetokeepwarm头层牛皮如肌肤般自然呼吸，高帮踝部锁温保暖，高弹EVAMD弱化压力减少足部疲劳感。（此款有加绒版）货号：-1款式：男款颜色：深灰尺码：39#-44#货号：-2款式：男款颜色：蓝色尺码：39#-44#货号：-1款式：男款加毛颜色：深灰尺码：39#-44#货号：-2款式：男款加毛颜色：蓝色尺码：39#-44#— ...

张娇/编辑/自驾办十一假期过去了，天越来越凉了，郊外的树叶也渐渐变黄变红了。赏红叶是这个秋天出旅游必不可少的项目。可是赏红叶时的这些技巧你都知道吗？经过多方讨教，小编总结了一套赏红叶轻松爬坡山大法和怎么才能把你和红叶拍的更美的秘诀。下面咱就来说一下。一、赏红叶轻松爬山大法1、在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最最基础的休息步了，试一试吧，可以节省很多力气呢。2、找对你最舒适的呼吸节奏 ...

徐州地铁圈登高、祈福、赏秋、游园重阳节的习俗还真不少国庆黄金周如果还没玩尽兴那就陪着父母一起重阳游吧为确保给市民提供一个环境优美、秩序良好、安全和谐的游览环境，重阳节期间，云龙山、泰山、泉山森林公园等景区都将加大管理力度：禁止行为严禁明火上山和烧烤；严禁携带易燃易爆危险品进入景区；严禁在景区内摆摊设点；严禁在景区内从事乞讨、算命等封建迷信活动；严禁在景区内（非指定区域）饮酒、聚餐。这些路段请绕行明 ...

国庆长假第六天，如果你还在家葛优瘫，是时候该出去走走了！涵盖深圳爬山/徒步/溯溪超全攻略→假期结束之前，赶紧玩个大汗淋漓，来一趟洗肺之旅。爬山篇在深圳，这几座山值得你去爬一爬！深圳的生活节奏快、压力大，所以闲暇时光多做户外运动吧，不仅能纾解压力放松身心还能锻炼身体，而爬山就是一种效果不错的户外运动。1、梧桐山?推荐理由：深圳童鞋们不可不知到的鹏城第一山，主要山脊线上分布着三大主峰（小梧桐米、豆腐头 ...

报名前仔细阅读本帖，是优秀驴友的良好习惯！健康.平等.精准.环保户外是我们服务的宗旨！领队：狼哥详情摘要：背锅沟位于大青山南麓，土左旗境内，向北延伸至九峰山，沟内地势险要，景色原始自然，高山林立，瀑布高挂。徒步大部分时间在石块组成的路上行走，是摄影爱好者的最佳选择，徒步背锅沟游玩一天，难度没有，强度不大，这几天是背锅沟一年最美的季节，一路涓涓细流伴你而行，远离都市的雾霾，自由放松，此沟风景优美，适 ...

10月29日，由山东省登山协会主办的徒步齐鲁系列赛之M60“卫康杯”首届环蒙山徒步大赛即将上线！奖品丰厚，速来围观！这场徒步比赛，注定有点不一样！M60“卫康杯”环蒙山徒步大赛时间年10月29日地点沂蒙山旅游区环山公路活动详情赛道设置1、全民健身体验组：15公里2、挑战自我半程组：30公里3、登上巅峰全程组：60公里组别设置1、全民健身体验组：不设组别，以徒步体验为主。2、挑战自我半程组：设置男子 ...

俯瞰广州城什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。没有户外经验，也可以参加吗？可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。火凤线是目前广州周边徒步登山的三条常走线路之一，火凤线顾名思义是从火炉山到凤凰山的一条线路，该线路一般情况走下来大约要4个小时。火炉山位于广州市天河区东北部，长约三 ...

上山腿部使力约为体重的1~2倍。下山缓冲受力约为体重的3~6倍。所以，下山的时候千万别跑，上山容易下山难——不是吹的。切忌“蹲腿”给腿部，尤其是“膝部”巨大的冲击力，非常伤膝。下山技巧：硬底鞋，防止地面凹凸搁脚，鞋内底舒适富有弹性（一定程度缓冲）。下山脚腿呈S型。脚尖先着地，利用足弓缓冲。脚腕二次缓冲。屈膝三次缓冲。配合“护膝+双杖”分担腿部压力。爬山注意观察地形环境，下脚点稳，准。如遇脚下踩空或 ...

训练方式：阶梯式攀登基础技能提升周期7天，2天攀登基础强化（绳索工具）3天山地穿越（导航和路线规划）2天攀登实践（山脊纵走）训练时间表：D1上海到岩场，攀岩和下降基础强化，食宿农家乐D2绳索综合技能强化，傍晚出发到达山脚村庄D3使用地图规划路线，穿越群山，当天建立营地住宿D4穿越群山，导航实践，食宿农家乐D5早餐后出发到达山脊纵走山村住宿D6山脊纵走，宿岩壁D7山脊纵走，午餐后回程预算：元包含，登 ...

不少运动爱好者会自己准备登山鞋或者徒步鞋，而登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。登山鞋和徒步鞋的区别不少运动爱好者会自己准备登山鞋或者徒步鞋，而登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。徒步鞋是在户外运动过程中穿的鞋，是根据徒步项目特殊要求所设计的运动鞋。登山鞋和徒步鞋的区别在于鞋底、 ...

武功山：明代地理学家、旅游家徐霞客，年过半百仍然冒着风雪严寒，在崇祯九年的春节这天，登上了白鹤峰，对武功山的山川地貌、古风人情进行了6天考察，写下了洋洋洒洒数万字的《江右游日记》。这位大旅行家还抑制不住对武功山的由衷赞美之情，写下了一首清新隽美的诗篇《武功游》：“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山。观日景如金在治，游人履步彩云间。”武功山中尤以金顶白鹤峰景区的10万亩高山草甸和三天门景区的龙潭瀑布最为 ...

：仙海风景区地处九寨沟、黄龙、峨眉山、剑南蜀道等黄金旅游环线的中心地带，规划面积36.8平方公里，首期开发面积13.8平方公里，水面近7平方公里。区内林木繁多，风光秀丽，有孤岛、半岛40余座，一幢幢现代欧式风格的建筑尽显欧陆风情。还有许多如秦始皇、三国等历史故事及古驿道、神仙树等著名景点。来到仙海我们会被他美丽的景色所倾倒，但别忘了还有最特色的，那就是仙海的鱼，它味美肉鲜，让人满口余香。仙海湖可以 ...

狐狸寄语传奇天云山，玻璃桥横空出世！凌空微步，漫步云端，豪情满怀，险而无忧！睁大双眼，屏住呼吸，在千米高空体验一把勇敢者的游戏！玻璃桥、玻璃栈道、探访武林外传外景拍摄地，观赏高空达瓦孜钢丝表演，溜溜达达，吹凉爽山风，徒步健身，结识欢乐小伙伴，放飞简单而快乐的心情，趁青春，我们一起出发！就近二选一，见狐狸黄色旗帜9月24日周六早7:00，地铁4号线、10号线海淀黄庄站B出口路边9月24日周六早7:3 ...

俯瞰广州城什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。没有户外经验，也可以参加吗？可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。火凤线是目前广州周边徒步登山的三条常走线路之一，火凤线顾名思义是从火炉山到凤凰山的一条线路，该线路一般情况走下来大约要4个小时。火炉山位于广州市天河区东北部，长约三 ...

“悬崖峭壁中，一名阳泉籍驴友不慎掉下多米的深崖中……9月11日，在晋中市和顺县的走马槽山区不幸发生一起悲剧。由于地势险恶，救援时困难重重，蓝天救援队队员经过十多个小时救援将驴友救了上来。不幸的是，这名驴友已遇难。”爬山的注意事项有哪些？ 　　小编给大家介绍一些爬山的知识：选择山型 　　如果要决定去爬山，山的高度与路况一定要有所了解，最好选择就近的山型，上下来回好有充足的时间打算。天气状况 　　爬山 ...

关于重阳登山地点的通告各位市民：因黄圃公园配套设施正在施工中，为保障登山群众安全，现将登山活动有关事项通告如下：一、登山活动地点设在花果山公园、黄圃公园，其余山林一律禁止登山。其中黄圃公园只开放沿山路径，所有登山石阶暂停开放。二、活动当日，所有登山人员不准携带火种、刀具、玻璃器具、危险物品上山；严禁在山上吸烟、生火、追逐、斗殴和进行其他违法活动；要服从现场工作人员的管理，请勿在登山通道停留，并按指 ...

运动能够让人精力充沛。而登山的话能够让城市人远离喧嚣，还能够呼吸大自然的新鲜空气，这是非常不错的选择。天高云淡的秋季，正是爬山赏秋景的好时候。有的人登高是为了放送和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动。其实，爬山，是秋季最“养心”的运动。准备去爬山赏秋的朋友，可要知道下面这些小知识，才能健康爬山哦! 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　健康小贴士：爬山前须热身 　　 ...

重阳节期间，从化区将开放街口街风云岭、温泉镇云台山、太平镇马仔山、鳌头镇龙潭仙人床进行登高。届时登山人多拥挤，容易发生意外。为维护良好的秩序，确保重阳节登高活动顺利进行，保障广大市民的安全，请听从现场工作人员的指挥，自觉遵守以下事项：一、10月8日18时至10月8日24时，为当天登高时间，请登山市民勿超时滞留。二、登高当天，除执行登高保卫任务的车辆外，其他车辆禁止上山。三、市民请按指定的路线登山游 ...

资深北极探险家和登山家LonnieDupre为我们分享了他的科学补给准备经验。为了准备为期19天的阿拉斯加亨特山攀登之行，北极探险家LonnieDupre将随身携带27千克的食物、补给和装备，其中大部分都显示在上图内。他以家用磅秤精确到克的测量重量。你背包里都装了些什么？如果你是LonnieDupre，那里面就是27千克的生存必需品。“试图携带19天的补给物资并不轻松——它需要你认真审视自己携带的 ...

旅途漫漫，文明相伴1、交通：往返空调旅游车2、门票：景点第一大门票5、导游：全程优秀导游服务6、保险：人身意外险门票：45元/人。保险：10元/人。车费：50元/人。导游费、领队费：10元/人。合计元/人。本次活动特价78元/人。：请大家诚信报名，如因故不能按时参加的，请在活动开始前一天中午12时之前告知领队，超过此时间的，请承担与其他参与者相同的交通费用。：登山鞋、登山杖、速干衣裤、双肩包、帽子 ...