▼▼▼JJONYSAID纪胖说今天是农历九月初九，也是中国的传统节日“重阳节”，又称重九节、晒秋节，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。按照传统习俗，民间一般会通过登高赏秋、遍插茱萸、观赏菊花、吃重阳糕、饮菊花酒等方式来庆祝重阳节。说到登山，其实户外运动源于登山运动，而当中国的登山运动刚刚踩到起跑线时，世界登山运动已经进入登山史上的“喜马拉雅的黄金时代”。所以今日，我们不谈风花雪 ...

广州户外运动节爱户外·享自然秋高气爽，正是运动锻炼的大好时机！首届广州户外运动节将于11月7日至22日举办，为期三周，期间共设登山、徒步、攀岩、自行车、城市定向等13项活动。活动今起开始报名，赶紧看看有木有适合你的“心水”项目吧！第一周11.07-11.全国群众登山健身大会广州站活动活动由启动仪式、登山两部分组成。具体内容如下：启动仪式时间：11月7日9：30—9：45地点：白云山云台花园广场登山 ...

驻马店老乐山群众登山健身大会9月3日开幕公告通知8月18日，记者从市体育总会获悉，“体彩杯”年全国群众登山健身大会暨河南省第六届“三山同登”驻马店老乐山群众登山健身大会将于9月3日在驻马店老乐山拉开帷幕。本次登山活动距离为9公里。具体线路为：老乐山风景区南山门出发沿登山步道登顶。值得注意的是本次活动不接受个人报名，报名由参加各单位统一填写报名表并加盖公章于8月29日17时前报驻马店市教体局体总秘书 ...

登山是一种非常好的健身运动，登山时可以呼吸道清新的空气，更加临距离的和大自然接触，陶冶身心。从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。2.山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在 ...

现代社会的人都在追求健康美，比起瘦巴巴的身材现在的人更注重于肌肉美和身材的线条。你们当中有些人是不是在懊恼为什么明明很努力减肥了为什么还是瘦不下来呢？就让小编提供几个减肥技巧让你们轻松瘦下吧！首先你必须了解你是如何陷入“肥胖怪圈”很多人不了解自己的体质和肥胖原因就盲目的减肥当然很难达到预期的效果。肥胖原因一：新陈代谢缓慢引起的中年发福肥胖原因二：曾经节食后反弹（也称为变相节食）或胡乱食用减肥药肥胖 ...

一、荆州去户外俱乐部介绍：荆州去户外俱乐部主要从事各种户外知识的普及推广，户外理念的宣传引导，户外活动的组织实践。安全户外、快乐户外、科学户外、文化户外是俱乐部践行的户外理念！目前组织开展活动主要包括:山岳攀登、徒步穿越、野外露营、溪流探险、洞穴探秘、绳索运动等。俱乐部成立6年以来，先后组织开展了大溪峡、潭家沟、天桥溪、灵龙峡等亲水活动；车牌溪、上洋溪、野人谷、老林沟等溪降活动；黄牛岩、白云山、大 ...

因为得天独厚的山水资源，徒步登山一直是广大黄石市民喜爱的有氧运动。 　　本月底，黄石即将迎来首条国家级登山健身步道。即将完工并正式开放的父子山国家级登山健身步道（NTS，以下简称父子山NTS），集休闲、健身、户外运动、旅游等多种功能于一体，将为广大市民、游客及户外运动爱好者提供科学、规范、安全、环保、优美的全民健身及休闲游憩之地。 　　深受市民 　　父子山是阳新富河以北一条东西走向山脉的主峰，位于 ...

《户外路线》，专注于分享最详细的户外路线攻略~一条雪山徒步中的崭新顶级线路！这里是世界除喜马拉雅外的另一个登山中心，4座级雪山，超过25座米级雪山环绕……这里有中国最美的冰川—特拉木坎力冰川，这里是山的王国，冰川的世界。这里是世界的尽头喀喇昆仑！新年将至，户外路线特地为徒步者送上特别福利，新的秘境——克勒青河谷徒步全攻略。下一站梦想清单，怎能错过？前方高能，小心中毒！克勒青河谷位于中国和巴基斯坦交 ...

秋高气爽，秋色宜人。在这个最适合外出游玩的季节里，让我们约上几个小伙伴，一起去爬爬山。寄情山水之间，享受自然风光，同时又锻炼了身体，一举几得哦！9月23日下午2点河浦掠鸟尾山登高报名，请汇报部门经理！请参加的同事于9月23日13：50准时到行政办楼下集合，如有特殊情况请及时与人秘部联系：。北京最好治疗白癜风医院北京白癜风 ...

原创旅行美食新闻分享公益活动秋意灵山灵山海拔米，是北京市最高峰。灵山因其高海拔低气温的独特地形、气候条件使其红叶最佳观赏期比北京城区提前半个月甚至一个月。山的秋色可谓极富特色，这里的美不是红彤彤的艳，而是金灿灿的炫。每年入秋，灵山的白桦林渐渐换上了金黄色的秋装。从青黄色的草甸一路上行至山腰，再沿着侧路的小径往前走不远，突然间，就像闯入了一个浪漫无比的童话世界。门头沟论坛组团福利，朋友们约起吧~全程 ...

安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患,是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中，将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。　　 　　确保爬山安全注意事项爬山是一项有益身心强健的运动，不只能够历练机体，并且能够陶冶情操。然则，爬山是一项耗氧量相当大的运动，在爬山的时辰 ...

好多朋友平时极度缺乏运动，一次爬山登高回来，小腿就会非常酸痛，有时候直接影响接下来几天的生活和工作。那有没有什么好的方法，快速坏境小腿肌肉酸痛吗？?爬山后小腿酸疼的原因?一、由于长时间不运动由于长时间不运动（一个月以上），身体在进行首次大运动，尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后，会使得身体内乳酸堆积，导致小腿酸疼感（一般要第二天才表现出来），这时候上下楼梯会显得很困难。二、穿的鞋子不对鞋子太硬 ...

早年长期负重的高山向导和挑夫们，如今全身是病；而从事登山徒步的众多山友，也都患有关节炎、风湿。您是不是该仔细想想：我，是不是背得太重了？轻量化是自信与能力的表现在疯狂高山纵走的大学岁月中，我曾锻炼自己背上三十公斤的背包爬陡坡，脸不红、气不喘，行程也绝不落人后。毕业后年岁渐长，看著当初驰骋山林的好伙伴们，或因负重导致的膝伤、或因其他因素，纷纷退出山林。幕然回首，遥想当初负重徒步的时光，真的有必要背这 ...

一、脱离团队在野外，脱离团队是非常危险的！为了避免这种情况，出发前应再三强调团队纪律性。安排好收队、领队、巡航、并提醒骨干群友相互照看提醒。同时，也要做好万一脱离队伍的准备：1，全体队员必须明确活动线路长度、难度和目的地的大致时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从；2，每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒、安全绳、刀具等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。3，万一不慎脱离队 ...

点击上方订阅活动早知道！None旅行亮点北京第二高峰—海坨（海拔：.38米），被誉为户外圣地，有北京最俊美的山峰之称，高山草甸、云海叠峦，景色美不胜收，令人流连忘返。活动地点北京,延庆县活动日期开始时间:-09-:20(星期四)结束时间:-09-:00(星期四)集合信息:07:20-地铁5、10号线惠新西街南口站C口活动天行客服费用明细:仅列出可报名的期:第1期开始日期:-09-15结束日期:-0 ...

户外登山或攀岩，经常遇到爬坡和走下陡坡的路线，一不小心很容易发生意外受伤或滚落等事故。所以，驴友要在户外活动之前，学习和掌握如何爬坡和下陡坡的一些技巧，使徒步登山旅行更加有安全保障。1、走上坡路。第一个诀窍是要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。而用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂 ...

经常出外进行登山等户外活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的好处。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。登山途中，山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。二、山中原始森林和草地的面 ...

为丰富员工文化生活、提高员工身体素质，强化健康意识，增强凝聚力，9月11日，省联社黔东南审计中心开展“迎国庆”徒步登山系列活动。党工委书记、主任蒙国友，党工委委员、副主任唐永贤，凯里农商银行班子成员及审计中心全体员工50多人参加活动。党工委书记、主任蒙国友宣布徒步登山活动启动。党工委委员、副主任唐永贤作徒步登山讲话。贵州电子信息学院张玉程老师应邀参加活动并作指导。（图为省联社黔东南审计中心“迎国庆 ...

海峡两岸青少年身着Jeep户外T恤攀登华中屋脊——神龙架 　　“登华中屋脊，赏神农风光”为主题的年海峡两岸青少年登山交流活动圆满结束。活动中两岸学子穿越无人区、竞登神农顶、攀岩划龙舟，人生初体验总是伴随着惊喜连连。9日，来自宝岛台湾的大学生代表与武汉小伙伴依依惜别，相约来年再聚。 　　此次活动由中国登山协会主办，中国地质大学(武汉)、神农架林区文体新广局、湖北神农旅游投资集团有限公司承办，Jeep ...

秋高气爽，丹桂飘香。值此中秋、国庆两节来临之际，9月12日，新冷（娄底）同乡会（筹）在娄星区双江乡省级森林公园洪家山举办“庆中秋、迎国庆一一走进双江”户外登山活动，活动的开展，大大提高了双江对外的知名度。当天的双江，阳光明媚，气候宜人。新冷（娄底）同乡会（筹）的50名会员代表在会长肖文春以及活动组织者李贵鑫、谢琪、彭剑峰的带领下，来到了该乡省级森林公园一一洪家山，举办“庆中秋、迎国庆”户外登山活动 ...