一、品牌简介 　　年，品牌的创立和发展 　　ColumbiaSportswearCompany品牌创立于年，最初以制造雨衣、雨帽为主，其后不断发展多元化产品及研究高科技布料，其中独家研发至尊经典专利布料–Omni-Tech（防风防水透气布料）、Omni-Dry（速干布料），先后通过严格的品质技术测试（TestedTough）,加之出色的立体裁剪设计、InterchangeSystem?三合一设计， ...

佛山电台顺德广播FM90.1《医家有嘢讲》年11月4日（周五）14:30-15:00（首播）年11月5日（周一）06:00-06:30（重播）喜马拉雅账号：顺德碧云主持：碧云主题：膝关节的保护嘉宾：医院骨科主任医师杜庆钧点击页底的，可以听本期节目录音节目内容（杜庆钧供稿）保护膝关节，要选择合适自己的运动误区1：只要运动就会加速膝关节老化？随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完 ...

年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。”其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离间隔、短程快速往返或比赛配速节奏跑，这些训练很可能会弥补大多数人针对最困难部分的训练。然而，偶尔将它们混合起来并以一种不熟悉的方式挑战自己的身体（和头脑），是非常重要的。山地训练结合了速度和力量训练，同时也测试了一个人的意志是否坚韧。虽然 ...

111追寻唯一之事有人问弗兰克·扎帕：“你如此专注于音乐，在你的生命中，有什么因此被你忽略了吗？”扎帕回答：“我错过了什么？后悔不会骑马、不会滑水？没有。我不想爬山，也不想蹦极，我并未错过什么。若你全然专注于一件事，能错过什么？”许多人听见“吉他禅黑带”这个名词，以为这意味着精通吉他弹奏的所有领域。其实并非如此。的确，有些黑带乐手了解吉他的方方面面，就像一周内每天都能端出不同美食的大厨。但是，有人 ...

很多时候在选择登山包时不知道选多少升的包合适自己，首先考虑自己的能力，不要太大，也不要太小，适合旅程长短的。45升是一个分界线，一般选择55-65升包，东西尽量少带，就带必需的即可。世界十大登山包品牌排行榜有哪些呢?正打算外出登山的您，还在为选什么牌子的登山包而烦恼吗?那么咱们先来看看排名前10的登山包品牌： 　　一：OSPRAY：打包系统非常出色，而且自重比较轻，在各种比赛和活动中都可以看到它的 ...

登山杖不能拉人，已经总所周知，无论内锁，外锁，单节行走杖……但是你知道，为什么，不能吗？1.无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，根据统计，亚洲成年男子，扭力大都在2.5N/M--4.0N/M之间，登山杖的GS标准是在2.5NM扭矩下，登山杖必须达到45-50公斤以上的锁紧力。扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无 ...

madeinChina还是madeinUS？这是个问题。在全球化浪潮下，山巅之城的居民对本土品牌的忠诚超乎一般人的想象，有时买本土的执念比韩国人有过之无不及。1个美国人钟情的本土小众品牌，同一种质朴的生活态度。BIRDWELL年，土生土长的南加州人伯德威尔女士做了个大胆的决定——辞掉稳定的工作，将自家储藏室改成缝纫间、客厅改成店面，自己制作和销售冲浪短裤。加州海滩上络绎不绝的冲浪者显然没有辜负她的 ...

户外安全，重在细节登山杖不能拉人已经众所周知无论内锁，外锁，单节行走杖…但是你知道为什么，不能吗？登山杖不能拉人，无论内锁，外锁，单节行走杖。你知道，这是为什么吗？▼▼▼▼▼▼1无论内外锁，锁紧的锁紧力和使用者的手的扭力有直接关系，扭力需要用到人的手和手腕，前臂的小肌肉群。很多膀大腰圆的大汉，扭力平平，导致对登山杖锁紧施加的扭力有限，无法支撑他的体重，或者扭锁紧时，手心湿滑。你敢用这样的杖去拉人或 ...

因为喜欢摄影，每次登山徒步都得大包小包背着好几个镜头不说，还得带三脚架，虽然我已经尽量将我的装备配置成为轻量化的，但是每次还是至少比别人多出来个5、6斤，这就使得我在其他的一些装备上尽量做精简，而登山杖往往会成为我精简的一类装备。不过常登山徒步的人都知道，登山杖看似无足轻重，其实很重要。尤其在长距离地形复杂的山路上，如果使用得当可节省三分之一的体力，更重要的是可以有效保护膝关节，可以减轻至少22% ...

我们吃是为了活着，我们活着也是为了吃。饿了要吃，累了要吃，开心要吃，不开心也要吃……还记得《舌尖上的中国》里面有一句，吃过早茶后，她主要的任务是准备晚饭。这大概是每个吃货都梦寐以求的事情吧。正是对美食的孜孜不倦的追求，才会迸发出我们对大千世界的向往，以及探索未知的勇气。美食给我们打开了一扇通往新世界的大门。毕竟，食物才是生活之源头，生活之归宿嘛。然而，不能停止吃吃吃的你，也就不能阻止胖胖胖，管不住 ...

Wi-Fi环境下观看，土豪请随意~~~登山杖看起来很简单，但是对新驴来说，想熟练使用却并不简单，一不小心还会损坏登山杖，下面就和新驴朋友们分享登山杖的使用方法。登山杖的损坏多数情况都是和长度调节不当有关。登山途中经常看到有人将登山杖的一节拉伸的过长，甚至连每节的膨胀塞都露出来了，其实这部分是登山杖最脆弱的部分，拉伸到这个长度，登山杖也就难逃噩运了。所有的登山杖在每节的尾部都有一个STOP标志，此处 ...

走路有啥好的？又累，又慢，又不远走路长大后想这个词也是被这些记步软件引发的好似走路只是为了争夺排行榜的第一这也没什么毕竟走了可走路到底有啥好处？其实也没什么走路真没什么特别的好处也就是能排一排体内垃圾人体内的许多垃圾废物，如乳酸、尿酸、多余的氯化钠等，甚至毒素、重金属、化学物质等，还有许多脂肪等有机物质，是不能完全通过大便、小便排出体外的，必须通过汗腺排出。走路真没什么特别的好处也就是能减减肥仰首 ...

男人偶尔来一次徒步登山远离城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，但徒步登山时要多学点该方面的知识，下面小编就为大家普及下徒步登山的好处和注意事项，想了解的不妨看看。徒步登山的好处1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。3、爬山可以强筋健骨。4、“森林浴”绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和 ...

女生户外爬山要注意什么？男生也得学一下又到春暖花开爬山徒步的好时节，女生多出去户外运动，既能呼吸新鲜空气，还能锻炼好身材。本小编据自己多年爬山徒步经历总结一些女生户外爬山徒步注意事项，希望能你能用得上~一、穿着方面1、华而不实的漂亮衣服在市内穿穿就可以，女士尤其是裙子、短裤类禁忌。可选择抗寒保暖排汗透气的户外衣服。有次我们去高山草甸，有个女孩穿着大摆的长裙就来了，是很漂亮没有错，可是你有没有想过爬 ...

男人偶尔来一次徒步登山远离城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，但徒步登山时要多学点该方面的知识，下面小编就为大家普及下徒步登山的好处和注意事项，想了解的不妨看看。徒步登山的好处1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。3、爬山可以强筋健骨。4、“森林浴”绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和 ...

↑宁波第一媒体 　　昨天早晨，象山石浦发生一件令人遗憾的事，一中年男子在爬山途中突然晕倒不省人事，没来得及为生命留下最后一句话，就匆匆挥别这个世界。 　　据象山在线网友“东海盗”消息，事发象山大金山天王寺。 　　5月27日清晨5点45分左右，在爬大金山天王寺的路上，一名山友突然倒在地上，在石浦镇工作的俞主任第一时间发现并和过往爬山的山友一起过来帮忙，有的在给倒地的山友作心胸压迫、有的忙着报和，直到 ...

登山既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，使身体得到锻炼。但是登山却经常遇到一些意外小事故，例如受寒感冒、摔倒划伤、饮食不慎导致腹泻、劳累多度、花粉过敏等等症状。如何避免这些意外，安全快乐地登高呢？探叔为你支招注意防寒保暖，预防感冒秋季气候变化无常，外出时要备足衣服，携带雨具，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用 ...

总觉得登山包讲不完，今天补充点之前漏掉的小细节，作为Tips。关于上包：方法一：把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。方法二：如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起，双脚站弓箭步，包放在一膝盖上（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。方法三：这是2当家的懒人法——同样是没有高处的地方，先坐到和背包同一 ...

专注旅行攻略，做有态度的旅行第一档：ARC′TERYX（始祖鸟）、DANADESIGH、GREGORY三大顶级品牌，品质一流，价格高昂，通常50L以上的大背包价格在3、4千元以上； 　　第二档：OSPREY、GraniteGear、KELTY，等等。大包多在2千元左右，属高级品牌； 　　第三档：LOWEALPIN、FERRINO、KARRIMOR、MOUNTAINSMITH、CERROTORRE、 ...

“猛人”褚泽辉，23岁的余姚小伙，大学毕业后，他成为一名职业跑者，靠跑步养活自己，3年里已经跑出了26个马拉松（登山赛、越野赛）冠军。小时候跟爷爷奶奶在山里打下“童子功” 　　“我从来都没有专业训练过。我喜欢上跑步，还是大一的时候。”当时，褚泽辉是浙江工商职业技术学院工商管理专业大一男生。虽然他挺爱运动，但也不过是有时打个篮球，或者是到操场上跑个半小时左右。大一的时候，学校举办运动会，男子组的项目 ...