王勇峰参加兴和县苏木山开山节王勇峰和粉丝在一起王勇峰和粉丝合影乌兰察布晚报记者许晓东人物档案：王勇峰，国际著名登山家，全国政协委员，国家体育总局登山运动管理中心副主席，国家登山队队长，国家体育运动荣誉奖章获得者，曾多次登顶世界七大洲最高峰，并徒步到达南、北两极点，是最先完成“7+2”全极限挑战的中国人之一。与现任国家登山运动管理中心主任李致新同被誉为“中国登山界的双子星座”。，与王勇峰而言，是一道 ...

7月12日，西藏登山队的登山英雄和登山户外运动爱好者齐聚登山学校隆重纪念中国西藏登山队成功攀登世界14座海拔米以上高峰10周年。7月12日，登山队员次仁多吉（中）、边巴扎西（左）和洛则在庆祝活动上获颁奖杯。新华社记者普布扎西摄十年前的７月１２日，次仁多吉、边巴扎西和洛则登顶海拔８０６８米的世界第十一高峰——迦舒布鲁姆Ｉ峰。至此，西藏登山队历经１４年，完成了以团队形式攀登全球全部１４座８０００米以上 ...

大世界，小厨房，足量天下，味蕾绽放；学医术，做营养，助人乐己，拾得理想。于大夫健康瘦身社群，第6期圆满收官。社群伙伴们快乐成长，高频互动。其中一项交流内容，就是“泛健康问答”，即于大夫生动解答日常健康减肥疑问。现把这些问答内容逐步汇总，在公号发布，让更多人受益。Q老师，这几天都在登山，带哪些食物比较好呢？于大夫春暖花开，草长莺飞，乘兴踏青，不负美景。近来，于大夫利用周末，接连参加了几回北京周边的户 ...

最近苏州的天气实在太给力啦不仅气温在上升而且最近几个周末都是大晴天！在这种天公作美的日子里当然不能辜负好时光必须出去浪啊！邀上三五好友一起去放风筝、吃烧烤比宅在家玩手机美好一万倍烧烤春天也是烧烤的好时节，晒着太阳，三五好友聊聊天，肉就在那烤着，格外诱人，再喝上一杯果汁，真舒服。上方山这个烧烤点在石湖景区内，风景有多好自不必说。天然的江南水乡田园风光最适合烧烤了，特别是春天，在户外烧烤吃着串儿，暖意 ...

春天到啦~漫山遍野开出了小花，空气也变得温暖起来。这个时候，“国医大师健康”是鼓励大家出门踏青的~但是，如果有要选择去爬山的朋友，建议大家还是把膝盖照顾好，爬山之前，按照下面您的方法，测试一下膝盖的情况。然后，在爬山前的每天都按照我们提供的髌周八点脉拍打法强化膝盖的能力，就能更加放心的爬山、享受春天之美啦~三个动作自测您的膝盖健康下蹲：如果出现下蹲困难，或者是下蹲时膝关节疼痛、起身困难或无法起身， ...

来了，这几天，黄石升温天气晴好，蓝天白云、天高气爽，进行户外运动再适合不过了。今天，大众山登山健身步道建成开放，黄石首届大众山登山节举行。黄石人休闲又有新的好去处！小编应景整理出登山线路及攻略，找个时间约起来呗！山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。大众山省级森林公园，位于黄石港区，南濒磁湖，东临湖北师范大学，北接花湖，西连黄石下陆区，占地公顷。山形秀丽，最高处鹰子岩米，最底处青港湖南侧为20米 ...

爬山，是很好的一种锻炼方法，那么爬山是人人适合的吗？哪些人不宜爬山呢？下面就来了解一下三类人不宜爬山。 　　爬山的好处 　　1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 　　2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 　　3、爬山可以强筋健骨。 　　4、森林浴--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 　　5、爬山可 ...

亲爱的朱慧欣童鞋：生日快乐生日快乐生日快乐重要的事情说三遍！认识八年了，八年是一个让人从懵懂到成熟的时间，也是一个让人从被爱到学会爱的时间。很庆幸在最美的年华里，爬山队的我们，遇见了彼此。也许，在别人眼中，我们是一群温暖，煽情，说着“时光不老我们不散”的人。像这样，但其实，我们是一群无比逗比，随时随地不忘装逼的人。像这样，更多时候，我们是家人，一起做饭一起打麻将呵呵哒。而你，是我们当中，最可爱的人 ...

一篇报道说，医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，造成上下楼梯的疼痛，甚至不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生『有电梯绝不用楼梯』是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损浙医二院的戴雪送也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量， ...

——正文——▼???今天天气好晴朗~处处好风光~好风光！这么好的天气不出气浪哩个浪儿都对不起自己一整个冬天辛辛苦苦囤的膘！大自然在召唤我！鸟语花香在呼喊我！大好春光我来啦社区君吐血为大家整理出史上最全滨海新区春季游玩指南（草莓采摘、风筝宝地、赏花爬山主题游乐园、农家乐、约会圣地...）赶紧投入大自然的怀抱放飞自我啊▼▼▼草莓采摘如果评选最受滨海人喜爱的户外活动草莓采摘一定位列第一年后连续3个月的汉 ...

7月1日起，小花生联合海豚传媒、中信、童趣、新蕾、外研社、中国大百科出版社、浙江少儿出版社、华东师范大学出版社等多家国内知名出版社，共同发起年暑假阅读马拉松活动活动，鼓励孩子多读书、读好书。和往常一样，花编继续推荐书友们在活动里制作的书单。今天和大家的分享来自我们小花生App书友Josephire家5岁的小女孩的暑期书单。这份书单和Josephire往常分享的书单不太一样，这份书单的唯一主题就是“ ...

开始学英语的小伙伴看过来！用我图片上的方法记忆五分钟～这几个单词要是明天忘记了！来店里找我理论！育人教育学习法……我们可以做到五分钟记忆十个单词……五分钟背会一首古诗……五分钟记忆十五个成语……暑假期间补知识不如补方法，好的学习方法可以让孩子重新喜欢上学习并找回自信！知识就像大山一样,我们家长要做的不是把大山直接压在孩子身上,而是指引孩子一条上山的路,让他自己学会攀登.即享受登山的乐趣,又能一步步 ...

来源：懂车（id：idongche），懂车更懂你！作者：恩佐；转载请后台回复“授权”如果需要一款可以带你全球旅行的SUV，下面这三款带大梁的专业越野车一定错不了。福特-撼路者新车指导价：26.58-36.08万实测百公里油耗：2.2T柴油：8.2L2.0T汽油：13.2L福特-撼路者的长*宽*高分别为**(mm)，这个价位硬派SUV常年被丰田/三菱所霸占，憾路者的出现给人眼前一亮的感觉。撼路者搭载 ...

次仁桑珠年至今，他所带领的圣?探险公司，已经成功将人护送至珠峰峰顶；他领导下的高山向导，登顶珠峰已经达到人次；他担当珠峰大本营指挥官以来，创造了无死亡、无雪盲、无冻伤的三无记录；这就是在珠峰无人不知无人不晓的最高指挥官次仁桑珠创下的纪录......职业高山向导的5年小时左右滑动看图成为一个领域的专业人士有一万小时的说法，自年3月1日，踏进西藏登山学校的大门开始，次仁桑珠就开启了他一万小时的按钮，那 ...

这是小锐与你分享的第1个故事七点GAME论户外女神的养成丨今日议题最具女神范儿◆故事主人公丨李芳她明明是可以靠脸吃饭的女神可以在写字楼里做个“白骨精”，可她按捺不住从迈开双脚后，她就像中毒一样不停地徒步、跑步、攀岩、登山、滑雪……▼听听我的故事先送上“我”最喜欢的歌不安分的童年▽我叫李芳，是一个回族女孩，出生于年正月初一。我从小就是男孩性格，爱玩、好动。估计也正是因为这种性格，导致我小的时候多灾多 ...

踏春SpringOuting出来走走，春天更美Coloryourownspring!欢迎加入“踏春”旅行，这是一次锻炼英语、享受大自然的旅行美宴，特邀6位外国朋友行，全程英语导游，途径春季最美成都的柔红花海-桃花沟,再到龙泉山体验登山的乐趣。Wel山东治疗白癜风的医院北京治疗白癜风那个医院比较好 ...

　　爬山虽说是个体力活儿。但是好处可是多到说不完呢。你若是个爬山爱好者。一定感受到爬山带来的奇效了吧！ 　　 　　1、爬山对肌肉骨骼的影响 　　 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地 ...

　　六、七十年代出生的人基本上都是看电影、看小人书长大的。 　　从电影的角度看登山：一部电影史往往可能反映出一个时代的登山史。电影的历史在某种程度上也与时俱进地折射出登山的历史。以下十部影片堪称比较经典、比较有代表性的登山类体裁电影，在登山界受到广泛 　　1、勇闯雷霆峰() 　　2、冰峰抢险队() 　　3、八千米死亡线/K2() 　　4、绝岭雄风() 　　5、我们要活着回去() 　　6、挑战巅峰 ...

这是送给山友的福利按：因为有时会看些英文的攀岩资料，不出意外的会遇到相当多不认识的单词，通过上下文可以意会，但是很难言传表达。所以准备抽空把遇到的词汇总结出来，并分享给大家。感谢李赞老师、海加尔山的歌声、紫红夫一直以来的支持和帮助。文末点击阅读原文可查看英英对照词汇表。AAbalakovanchor阿巴拉科夫冰洞一种由两个相连的冰洞构成的锚点，需要将尼龙绳或织带穿过冰洞并系好。发明者是俄国人Vit ...

谈谈:户外爬山好处在哪？1、户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。2、锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更 ...