太原周边这些夏日登山好去处，千万别错过了我们都知道夏天是一个清凉露肉的季节。不过，满身的肉肉出去玩的时候有木有很尴尬。太原周边有一些超美健身登山好去处,边看美景还能边减肥哦……崛围山国家级登山健身步道崛围山登山健身步道年10月竣工。起点为崛山城郊森林公园的凤凰岭山脚，全程8.3公里，是太原市首条国家登山健身步道。巨大的蓝色箭头开始，崛围山登山健身步道由枕木栈道变成了一段木栈道，而后又成了圆木栈道。 ...

处暑之后就是秋，首选运动是登山，保护关节处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。俗话说：处暑之后就是秋。登山是秋季户外运动的不错选择 ...

咱灵秀山森林公园登山步道基本完工7月11日，前往灵秀山森林公园看到，经过两个多月的施工建设，盘旋于灵秀山上的登山步道已基本完工。“有了这条登山步道，市民在灵秀山上游览、健身更加便捷。”市林业管理处相关负责人介绍，此次登山道路建设是在尽可能不破坏山形地貌和自然植被的前提下，根据原有的登山路径进行建设提升。在材质使用上，也专门选用了透水砖、防腐木等环保、生态材料。来源：石狮我们都在按住合肥治疗白癜风医 ...

【周六桃源仙谷】带您游桃源仙谷-登山，摄线路描述活动地点：桃源仙谷景区活动时间：7月9日7:30集合（集合切勿迟到）集合地点：地铁二号线东直门站C口活动强度：1.0活动人数：Tip1：，咨询Tip2：报名格式：姓名+人数+目的地，短信（凭回复短信即可参加）【承接团建，公司出游，私人定制，团队旅行。详情咨询】【费用明细】会员价70元/非会员90元赠送两日户外保险费用包含：车费：往返车费70元费用不含 ...

中泰富组织梧桐山登山活动-放飞心情、享受8月20日，天高气爽，阳光明媚。为了感谢各位同仁对公司发展历程中作出的不懈努力和无私奉献，也为了促进员工交流，加强团队之间的无缝对接，增进友谊、增强凝聚力；同时也为了弘扬公司企业文化理念，丰富员工业余文化生活，开阔视野。中泰富特别组织了一次深圳梧桐山登山活动。梧桐山，素有“深圳第一峰”的称号，是深圳著名风景名胜区，毗邻香港，群山连绵，溪水相通，面朝大海，海拔 ...

【金寨】登山协会庆祝成立一周年，举办6.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年8月8日是第八个全国全民健身日，也是金寨县登山协会成立一周，伴随着“我运动，我快乐”的理念，为了让更多的运动爱好者共同参加，推进全民健身活动，8月6日上午在金寨红军广场进行了安徽金寨#我运动，我快乐#6.5公里越野挑战赛。据悉，本次活动主要人员为金寨登山协会会员及金寨县内体育运动爱好者，人数在人左右，属于一次小规模的 ...

【西藏登山大会报名开启】洛堆峰，攀登雪山西藏登山队于年首次举办登山大会，至今已经成功举办13届，参会人员达余人，共余人登顶启孜峰、姜桑拉姆、唐拉昂曲峰。大会旨在“进一步推动业余登山运动的发展，促进登山运动的普及和提高”，是我国业余登山界的一项盛事和知名品牌。许多登山爱好者经过西藏登山大会的训练和磨砺后，向更高的海拔发起冲击。洛堆峰，海拔米，位于西藏自治区当雄县羊八井境内念青唐古拉山脉中断,紧邻琼母 ...

【天翼旅行】卧铺 8月26日：勃朗滑雪场是烟台市区最新的滑雪场，拥有全新的滑雪设施，最好的滑雪道，坚持做烟台最好、最优惠的滑雪场,以最好的滑雪环境，更亲民的滑雪价格，让更多朋友体验到在勃朗滑雪的乐趣....年冬季期待大家来勃朗场体验全新的滑雪乐趣...天翼（户外)旅行，烟台首家纯玩旅行（户外运动）团队，是一家正规单位，拥有国家认可的旅游资质，七年多来，坚持组织策划，户外休闲、摄影体验、自 ...

【周六登山】8.27周六挑战广州第一峰天8.27周六挑战广州第一峰天堂顶南昆山主峰，位于广州从化石门国家森林公园的石门风景区内。海拔米高，是广州地区最高峰。它东与增城市派潭镇相毗，南与从化市良口镇相连，北与龙门县南昆山交界。年平均温度15℃，最高温度22℃，最低温度零下5℃。冬天长期凝霜结冰，偶尔有雪。那里山高气爽，林木葱郁，峻岭错叠，具有秀、幽、奥等自然特色。天堂顶与附近的天堂二峰、猴子额、横坑 ...

登山游步道，安全登山知识知多少偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择。旅游途中，登峰凌顶，或眺望茫茫云海，或目睹巍巍群山，尽情地享受自然美，这是许多人的追求。登山安全知识注意事项1、要合理携带行装用具，最好带上拐杖、绳子和手电筒。2、天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。3、登山要根据各人的体质，量力而行，结伴而行。4、雨天、雾天不要冒失走险路，以免因浮土 ...

大亚湾警方22名爬山驴友被困n8月27日晚上23时许，大亚湾公安局指挥中心接到报警求助，有22名“驴友”在西区塘横山上游玩时迷路。接报后，大亚湾区公安局巡警大队迅速组织40余名特警上山开展救援工作，经过8个多小时的彻夜搜救，最终于8月28日上午7时许将22名被困的“驴友”全部安全救出。据了解，该22名“驴友”非专业登山团队，是某个北京治白癜风好的医院白癜风症状图片 ...

经常爬山的好处1、爬山对肌肉骨骼的影响 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输 ...

瑜伽盘腿坐姿好处多多，我们应该怎么盘很多人都爱翘二郎腿，二郎腿不管是从美观上还是健康上，对人体都没有什么好处！如果忍不住翘腿，那你还不如双盘腿呢，功效多到你想不到！◆◆◆◆◆-关于双盘腿-1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想 ...

爬山的好处有哪些人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有至,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。温馨提示：不管是爬上还是其它健身运动，都希望大家能够准备一套专业的健身装备，以免在 ...

登山装备介绍登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的。例如，法国第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其它登山设备也都很笨重，那时他们的登山高度仅仅达到米左右。现在一根主绳的重量仅有1.5公斤，其它装备的重量也 ...

户外登山，没有好的体力，很难坚持到最后，只有合理的分配体力，才是胜者。减少坐下来的次数很多人在上坡时，感到疲劳，就会坐下休息。想继续行走起身时，还要消耗过多的能量来支撑身体+背包的重量。其实，休息的办法有很多种：斜靠树干：减轻双腿承负，缓解压力。坐在高地：最好坐在与臀部高度差较小的斜坡（石块）上休息，起身时不用耗费过多体力。面向上坡方向，双手撑在膝盖上，双腿略弯曲，弯腰让背包平稳地保持在背上，这样 ...

千人健步登山，畅享绿色健身乐趣！日上午，第八届广西体育节和第二届广西全民健身运动会三江县分会场开幕式暨年“全民健身健康广西”百万群众健身走三江县分会场活动在多耶广场举行，千余名来自全县各单位的干部职工和市民群众参加了活动。上午9时，县直各单位参加活动人员在县多耶广场列队，参加运动会开幕式。随后，参加活动人员从多耶广场出发，沿侗乡大道登导航站，经福禄寺回至县游客中心前小广场进行约4.5公里的健步走活 ...

卸任后登山骑行 台湾民众“捕获台湾地区前任领导人马英九卸任后行程依旧排得满满，除了出庭“周玉蔻”案、重返台大演讲等公开活动外，一向喜欢跑步健身的马英九也没忘了借此机会户外运动一番。而且马英九在出发前会在脸书上预告行程，这使得最近热衷于在手机上通过《精灵宝可梦GO》APP捕获小精灵的台湾民众将“捕获”马英九并合照当做了新的乐趣。昨天(10日)马英九就兑现了之前脸书上的预告，从台北出发展开了 ...

化州新安一男子登山失踪，化州民警冒雨搜救新安所民警冒雨积极搜救登山失踪男子8月14日晚，化州市公安局新安派出所民警冒雨积极搜救登山失踪男子，并于2小时后找到平安无事的男子。8月14日18时，新安派出所接到指令：新安镇新安石场后面的山岭，有一名男子登山失踪，要求出警搜救。警情就是命令，时间就是生命。值班副所长林仁东接报后，迅速组织警力，带领民警黎世广及辅警队员等7人，带着救援工具赶赴现场。到达新安石 ...

企业家、登山运动员、访问学者、赛艇主席，年，王石成功登顶珠峰，此后4年成功登上11座高峰，更完成了他登顶世界7大山峰、穿越南极与北极的“7+2”目标。从热爱登山到倾情赛艇，王石将“游山玩水”也做到了极致。不是职业运动员的他却将一项项高难度的运动玩到极致。他所崇敬的精神是什么？也许你会在视频中找到答案：现在，身为亚洲赛艇联合会主席的他，成了赛艇运动的坚定实践者和推广者——以至于在西雅图与骆家辉见面， ...