九江蓝天救援队联合庐山飞扬俱乐部（讲解水庐山飞扬俱乐部年出行30次（水上和登山自救知识）-06-09汉克庐山飞扬登山俱乐部八里湖体育馆（游泳馆）8月21日星期六、下午4点30分下午3点半，庐山飞扬俱乐部（庐山火车站斜对面）集合。也可以自己直接去八里湖体育馆。AA制、预计30元/人游泳票（人多游泳馆答应给我们8折）另外加自行车费。泳衣、泳裤。泳帽、泳镜、水。身体健康、无影响活动的生理疾病，皮肤病、传 ...

为什么要登山,因为......户外帮人为什么要去爬山？英国探险家马洛里回答说“因为山在那里！”这句话成为人们至今经常引用的名言因为这句充满人生哲理的话其实这对大多数驴友来说多少也显得有意义常言仁者乐山，智者乐水山水之美为人类向往人类本性中就存在着对山的挚爱这份感情如同爱情一旦投入就义无反顾曾经有位驴友在谈到这个问题时也很实他说：我这么喜欢不为啥我就是喜欢我喜欢累得吭哧吭哧地爬到山顶上在石头上支起帐 ...

主日学登山变像暑假后的第一次主日学开始了~（再次感谢RobertMichelle的家），这次主日学以青少年男生为主，学习了『登山变像』的经文。话不多说，就结合照片回顾这次的课程精彩片断吧。本次课程老师：Eric课程安排（点击可查看大图）：热身环节：寻找神秘金句。课中活动：经文提问青少年们冥思苦想，寻找有深度的问题，试图问倒对方。同时自己也要预备这些问题的答案。『为什么彼得要为耶稣、摩西、以利亚建三 ...

【登山拉链】8.13 周六 龙凤线徒龙洞森林公园什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。没有户外经验，也可以参加吗？可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。龙凤线全程约13km，累积爬升约米。普通人约需要4到5个小时完成全程。中途除了雷达站有护林员居住，可以少量补给之外，其他地 ...

【登山溯溪】 8月6日&nbs好山好水之清凉阿婆田目的地介绍阿婆田位于英德一个偏僻小镇，虽然风景独具特色，也正因为偏僻而尚没被开发，原生态保护得甚好，是商业化年代不可多得的旅游休闲处。沿途田园乡村自然风光，风景秀丽，溪流飞瀑大大小小、天姿各态。青晨傍晚青山云雾缭绕。逆溪而上，一路上清泉石上流，瀑布山前挂。瀑布夏天气势如洪，秋冬则如一位含情婉约姑娘长长的秀发千丝成缕、楚楚动人。沿路徒步走一 ...

【登山-看海-漂流-观岛，应有尽有】太姥太姥山双动三日游开班时间：8月19日出行费用成人：元/人儿童：元/人（1.5米以下儿童不占床，不含门票、早餐，含车位，动车半票、正餐）行程内容1第一天长兴高铁站出发乘动车D（9：06开）前往福鼎，14:15抵达福鼎，游览赴游览享受阳光、蓝天、沙滩休闲之乐趣，安排入住酒店休息。2第二天早餐后乘车赴世界地质公园、国家重点风景名胜区、AAAA级风景区、国家自然遗产 ...

【活动】全国登山大会邀您参与一：活动综述年6月23日国务院印发《全民健身计划（－年）》（以下称《计划》），就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署，实施全民健身计划是国家的重要发展战略。为全面建成小康社会贡献力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定坚实基础。为了落实该计划，国家体育总局联合全国各省市、自治区、直辖市政府、体育局、旅游局将在年10月9日在 ...

【十五家园】登山拉练这样有趣安全一直是企业生产管理中的重要组成部分，它贯穿于企业各项业务的全过程，涉及到企业的方方面面，是一项十分重要的工作。今年6月，在公司年度安环先进表彰大会中，我们事业部荣获“安环先进集体三等奖”、安环先进个人（非专职）三等奖3人、安环专职一等奖1人及重大环境改善三等奖空调工厂等荣誉。荣誉的背后，是安环工作人员认真的工作态度及辛劳的付出，也是团队默契合作的成果。这不，在繁忙的 ...

【好玩】观海赏鸟、泡温泉、登山峰、品美食这里有“南拳北派化”的蔡李佛拳；有融山、泉、湖、海、林于一体的湿地公园；有面积近60亩的太空荷花池；有新会唯一的国家一级渔港；有与古代名泉华清池一类的温泉……这些美景目前已经被串联起来，串联它们的是全长约55公里的崖门潮人径。崖门潮人径崖门潮人径按地域分布分两大段：崖门镇步行径和银湖湾步行径，分别长27.41千米和27.58千米。按景观特点，崖门镇步行径又划 ...

秋天和登山有个约会酷暑携着余威，最后还是不情愿的退场了。被久困在空调房间的人们终于可以在惬意的温度中，自由走动，大口享受室外秋的气息。秋天，和登山来一场最好的约会：可以尽情享受山水的凉爽；可以浏览观赏色彩变换的山林；可以舒展夏日被高温困顿已久的筋骨。爬山拼的是耐力，也算是个体力活儿，经常爬山好处可是多到说不完呢。1.爬山可强筋壮骨 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨 ...

爬山时用屁股使劲膝盖就安全了每年清明扫墓大多数人都勉不了上山下山爬楼梯，过后不少人都会感到膝盖疼。对于很多“上楼坐电梯，出门就坐车”的都市人来说，长时间不运动，突然一动难免不适应。清明过后天也越来越暖和了，不少人也会选择外出爬山踏青。那么怎么减轻和避免爬山后的不适呢，咱们就来听听专家怎么说？以下内容来自：大连健康指南膝关节受损怪姿势现在有很多骨科医生不主张爬山、爬楼梯锻炼的方式。爬楼梯真的会对膝关 ...

怎样爬山比较轻松呢 　　很多人特别惧怕爬山，还没爬一段就感觉身心疲惫。这都是爬山的技巧没有用对。今天小编教大家怎样爬山比较轻松? 　　爬山的一些方法 　　热身运动往往被爬山的人忽略，人们常常是到达山下后就开始上山，不做任何准备活动，这样做对关节和肌肉不利，尤其是乘车到山下的人，没有充分活动开，如果立即上山，很容易对关节，肌肉，韧带造成损伤。 　　所以在上山之前要做好充分的准备活动，夏天要做5分钟左 ...

基层丨五里街派出所认真做好永春县登山协会8月27日上午，永春县登山协会成立仪式暨徒步联谊活动在永春县仓满体育场拉开帷幕。成立仪式后，登山协会开始首次徒步联谊活动，终点设在五里街镇大羽村。共有余名登山爱好者参加了此次活动。为确保活动安全、顺利进行，五里街派出所高度重视，认真动员部署，合理安排警力，精心组织实施，扎实做好各项安保工作。民警在重要路口设点值勤，密切北京治疗白癜风术什么时间好北京白癜风是怎 ...

兰州老人登山失联救援队7小时生死救援近日，五泉山附近有一位老人登山后失联，在接到求助电话后，甘肃蓝天救援队火速集结队员和车辆赶赴现场，经过七个小时不间断搜寻，成功找到失联的老人，后又经过一个多小时的山路，安全将老人送到救护车上。8月23日晚10时30分，甘肃蓝天救援队接到求助兰州市五泉山附近有一位老人登山后失联。随即，甘肃蓝天救援队特勤分队、山野分队、搜救犬分队火速集结队员13人、搜救犬一只、车辆 ...

爬山的好处多多nbsp三类人却不宜爬爬山，是很好的一种锻炼方法，那么爬山是人人适合的吗？哪些人不宜爬山呢？下面就来了解一下三类人不宜爬山。 　　爬山的好处 　　1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 　　2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 　　3、爬山可以强筋健骨。 　　4、森林浴--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净 ...

德慧禅修双盘腿竟有如此惊人好处1.双盘人人可练，即使60岁开始练起也可，2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。了解更多女性新知识，加薇信：vopnvren ...

超全登山装备，快收藏起来吧登山鞋：最主要拥有一双专业登山鞋。登山绳：主绳直径9-11毫米，长度在45m以上，常用长度为：45m、50m、60m.承受力在kg以上。辅助绳直径6-8mm，承受力在千克左右。登山绳一般为尼龙制，外有尼龙衣，有一定的弹性。在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。岩石锥：打入岩石缝中，用于悬挂绳索，起保护作用。岩石钉：先用手钻在岩石上打洞， ...

玉屏山下碧水蓝天9月4日本溪玉屏山玉屏山本溪屏风山（玉屏山）海拔米，位于距本溪市区20公里三架岭隧道附近，山峰与本溪水洞的玉京山相连，登高远眺心旷神怡。冬季的玉屏山有着别样的风景，晶莹的树挂，堆积的白雪，仿佛把人带入童话世界，玉屏山因有一块酷似“屏风”的30多米高的天然巨石耸立山中而得，登高远眺，仿若进入黑白世界的山水画卷，令人心旷神怡。行程信息中等强度、4小时左右、8-10公里登山、休闲线路06 ...

户外小贴士秋日爬山几个细节需注意秋天登高，自古使然。在这个美丽的季节，最开心的事是约三五好友去爬山。不要复杂昂贵的装备，不要专业的登山理论，也不要事先艰苦训练，只要你迈开征服高度的双腿，就可以出发了!今天小编要给大家分享的是秋日爬山的几个需要注意的细节！秋日爬山好处多爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出;在促进新陈代 ...

9月9日，中小企业领袖登山悟道，结盟同行为什么要登山？因为山在那里！谁的回答这么霸气？这句经典的回答来自20世纪世界最负盛名的登山家马诺里作为企业领袖的你久居喧嚣的都市长期的运动缺乏是不是感觉浑身都生锈了？不用担心9月9日深圳市中小企业公共服务联盟组织了中小企业领袖登山活动哪座山呢？不会是最高的那座吧？没错！就是深圳最高峰！梧桐山！事实上联盟组织此次梧桐山登山活动除了让企业家们感受梧桐山的云雾环绕 ...