有腔有调，健康快乐1、拿登山对肌肉骨骼的影响经常参加登山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。　科学家们的实验发现，在高山地区进行登山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运 ...

◆（日本）水谷修华小宝（编译） 　　最近，许多孩子找到我，希望从我这里得到拂去迷惘、走向明天的助言。他们都是些在人生旅途上遇到挫折，暂时迷失方向的孩子，不愿上学，也不愿呆在家，经常彷徨在街头，因而被称为“夜晚荡街少年”。看到他们为过去的挫折和眼前的迷惘痛苦，我也忍不住替他们着急。 　　我不由回想起自己的青少年时代。从十七八岁一直到四十岁前，我是个登山爱好者，自诩为“登山迷”。登山迷有个尽人皆知的信 ...

你可以一辈子都不登山但你心里一定要有座山目的地介绍大别山白马尖真正的喜爱，是没有理由的，让我们一起去登山吧，趁着韶华正好让我们一起去登山吧，趁着秋色灿烂让我们一起去登山吧，摆脱尘世浮躁去感受高远的宁静；告别日复一日平淡的生活，去挑战自己，感受征服困难的喜悦拒绝怨天尤人、拒绝意志薄弱、拒绝复杂的人际关系、拒绝所有的弱点、拒绝缓慢而乏味的生活让我们一起去登山吧，天行健无数热爱登山的小伙伴在这里等你结伴 ...

黄杨●揽胜黄杨山上九峰连，好山好水别有天。●你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。——刘墉《方向》黄杨山登山，新旧金台穿越活动召集活动组织驴驿站/驴生活家活动时间年9月16日(周五)活动类型爬山+徒步活动强度难度线路强度：★★★线路难度：★★★活动领队大马哥，曾老师活动人数30人（满额即止！以交费先后为准！）出 ...

传递正能量向消防官兵致敬悬崖峭壁使营救工作十分艰难。燕赵晚报讯(记者马冬胜)天津市一位18岁的小伙在秦皇岛昌黎县探亲期间，为求刺激，独自一人到五峰山景区登山探险，结果不慎失足从悬崖跌落，消防官兵在深山中搜寻一整夜，医院救治。消防部门提醒游人，登山切忌一味追求冒险和刺激而忽略了安全，应远离危险路段，以防发生意外危及生命。记者从昌黎县公安消防中队了解到，事件发生于9月7日18时许，当时接到游客报警，称 ...

又到一年秋高气爽的时节，不少市民会选择登山这种贴近自然的健康运动，到户外锻炼身体、放松身心。小雨哥到一些资深驴友那儿“淘宝”，为秋日登高的市民提供一些实用的登山建议。●平底鞋：最好不要穿新皮鞋、高跟鞋、硬底鞋、拖鞋，不合适的鞋子不仅登山费力，对脚部也有损伤，所以在一般的户外登山中，穿上平底鞋会比较合适，也可以配备专门的登山鞋、徒步鞋，这些功能鞋透气性、耐磨度、防滑性能更好，即使是对户外休闲型登山者 ...

导读：近日卡内基梅隆大学计算机学院教授刑波在未来论坛上发表演讲，本文根据演讲内容整理。图灵机的概念极大影响了人们关于人工智能对于功能的定义最近谷歌的AlphaGO和韩国围棋选手李世石进行了“人机大赛”，结果以大比分取胜，这在公众舆论界形成一次惊恐或者说是恐慌。我看到的一个情况就是：人工智能从教科书里面或公司高度机密的研发部门的一个高度专业工作，变成受到公众和舆论巨大鐧界櫆椋庡彲浠ユ不鎰堝悧鐧界櫆椋 ...

风光秀丽的春季，是登山的好时节。相约几个老友，一起登高望远，在愉悦心情的同时还能强身健体。但中老年朋友爬山可不能跟年轻人一样用蛮劲，不但要讲究方法，还有不少要注意的地方。今天，小编就给大家讲讲登山要注意什么？1.登山前要做哪些准备？1、提前热身爬山之前，要先做点热身运动，把关节活动开，像在平路上走10～20分钟就很好。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，要马上停下来。2、要选择合适登山的路 ...

看过我帖子的朋友都知道，我在很多很多青旅工作过，义工前台店长都有。所以形形色色的背包客徒步者骑行者见得都太多。但是似乎每个人心里都有个定性思维，徒步的比骑行的牛逼，骑行的比搭车的牛逼，这三个都比坐车坐飞机出来旅游的牛逼。先吹个牛逼，我徒步过，搭车过，骑行过，登山过。我无数次和别人说，如果我有能力，我宁愿去哪都坐着飞机，到哪都能自驾，吃好的，住贵的，喜欢的就买，有时间了就走，压根不要像现在这般考虑这 ...

wenda:46:11常梦见爬山是在进步女听众：时常梦见自己在爬山，然后看见山下的风景很美。是说他一直在进步，是吗？师父答：对（他的境界是在天上还是在山上呢？）山上的话，在很高的地方就是在往上走，根本不一定到天上，只不过在进步（明白）wenda:49:52梦中没能上山说明不够努力男听众：一个同修梦到乘高铁上山，到达山顶看到很多莲花，有的师兄没上去。另一个师兄第二天也做了同样的梦，自己没上去。那这个 ...

年的中秋小长假来啦~~想好去哪里了吗？来看看小编给你推荐的吧：登白石山、赏红桦秋色，白石云雾、体验玻璃栈道（原谅标题有点长）红桦，常生于海拔米以上的山坡，初秋时节，它开始渲染白石山，从一块块斑驳的绿色、黄色、红色到镶满了整片山坡的红，颇令人惊艳。有时，当如翡翠一般的绿色、象牙雕一般的黄色与胭脂一般的红色扎堆在一起时，会更令人着迷、惊艳。红桦的红，是白石山秋天的代表色，每年夏季转换至秋季，游客们都能 ...

　　其实小马姐的愿望是做一名背包客，简单的行囊，潇洒的步伐，说走就走，游遍祖国的大好江山．这个小愿望一直憋在心底，好像也没有机会实现了．因为和做背包客比起来，身上的责任和义务要更重一些． 　　上次去蓟县，爬了爬蓟北雄关，登上山顶的感觉真是太爽了，所以我就化愿望为登山了，偶尔实现一下下．也挺满足的． 　　好了，言归正传，有的朋友也喜欢登山，但是其中的好处坏处却不是每个人都知道的．今天从网上偶然看到 ...

(文/王燕东)9月10日上午，捷胜小学工会组织教师前往大岭山森林公园举行了登山健身活动，以庆祝第32个教师节。上午8：00，参加活动的老师们准时集中，一同乘车前往大岭山森林公园观音寺广场。登山活动以此为起点，目的地为茶山顶。行程中，老师们精神饱满，欢欣鼓舞。歌声、欢笑声伴着阵阵凉风荡漾于山林溪水之间。经过约1小时的行程，终于登上山顶，极目远眺，呼吸着新鲜的空气，令人心旷神怡。通过此次活动，既锻炼了 ...

年9月6日，第三十届泰山国际登山节开幕式暨泰山国际登山比赛起跑仪式在泰安举行，本届登山节由中国登山协会、商务部投资促进事务局、山东省旅游发展委员会、山东省体育局、山东省商务厅、山东省贸促会、山东广播电视台、泰安市人民政府主办，由泰安市人民政府承办，秉承创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以泰山国际登山节辉煌三十年喜庆为主线，以“传统”、“亲民”和“聚集人气、扩大影响”为宗旨，充分发挥泰安旅游文 ...

“爬山、爬楼梯会伤膝关节！”这种说法，相信很多人都听说过。早前，有报道称，某医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，造成上下楼梯的疼痛，甚至不可逆的损伤。真相到底是什么呢？1上下楼梯磨损关节从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量，所以膝关节在运动中最易受伤。有一个数据：走路时髋关节、膝盖等承受 ...

铁道登山运动最初起源于意大利，已经成为了欧洲目前最热门的户外运动之一。也许你还没听说过，或者没体验过。铁道登山并不是像名字那样跟火车有关，而是在攀岩和登山的基础上发展出来的一种新的保持了刺激性和娱乐性，又有安全保障的运动。铁道其实指的是在陡峭的山路和峭壁上，用铁条铁锁铸成的可供攀爬的器具，顺着这些供攀爬的铁道，可以登上雄伟的阿尔卑斯山，也可以感受地中海上悬崖的震撼景色。其中有一点跟攀岩一样，分为不 ...

点击上方订阅活动早知道！旅行亮点北京怀柔活动地点黄花城活动日期开始时间:-09-:30(星期日)结束时间:-09-:00(星期日)集合信息:07:30-地铁惠新西街南口c口活动费用明细:仅列出可报名的期:第1期开始日期:-09-11结束日期:-09-11价格:60.0元无其他费用行程计划:行程安排07:30惠新西街南口C口集合出发。10:00到达黄花城水长城，活动身体以后登长城，拍照，摄影。12: ...

道教名山罗浮山登山10月1日（国庆）罗浮山罗浮山峻拔奇峭，万年前中生代侏罗纪和白垩纪时燕山运动形成，有大小座山峰，峭壁危崖，多道瀑布流泉，属南亚热带气候区。高温、多雨、土层厚，形成南亚热带的天然植物园。道、佛两教外，儒学发达，历史上许多文人骚客游览并留下无数文化遗存。是国家重点风景名胜区。《后汉书?地理志》刘昭注：“有浮山自会稽浮往傅罗山”。《太平御览》引南朝宋怀远《南越志》云：“此山本名蓬莱山， ...

泰山麻麻是一个来自湖南小镇的女生，猿粪捣乱，认识了来自韩国的泰山粑粑，从此，家庭主妇冠身，每天柴米油盐。周末坐地铁，经常会看见这样一大群穿着打扮的人没错，他们就是韩国的登山客。韩国人爱登山，对于登山的喜爱程度，丝毫不亚于中国人爱跳广场舞的程度，而且是男女老少，都很积极参与的周末活动，因为太过于热爱，也带动了登山运动这个产业。韩国人登山，那是绝对从上到下全服武装的，不管夏天还是冬天，哎，那股子劲啊。 ...

注意事项秋高气爽,黄金周到来,重阳节在望,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,乐也融融又锻炼身心。秋季虽然是登山好时节,不过也有很多事项需要注意: 　　登山前,中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。 　　对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。 　　忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏 ...