经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么冬季登山要准备什么物品呢?对于不经常运动的小伙伴来说，爬山，还是要注意以下几个事项的，以免在乐途中发生意外与不愉快。一、登山要准备什么物品?1、穿着帽子、登山鞋、PP排汗袜、女性运动胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、PP排汗内裤 ...

去年我去摩天岭，大概也是11月份，觉得气温不是很低，结果冻到哭。。。。那天和我们一起去的有一对小青年，新婚几天的，把公告里的低强度当成了休闲观光的溜溜，就来参加活动了。男孩儿和女孩儿穿的都是普通运动鞋，还空着手爪子，我一路跟在他俩后面了，看着他俩连滚带爬的，出于好心，就把自己的备用手套周济给他们了。我当时低估了阴天走阴坡的冷，再加上初雪微融，还没到顶我就开始冷了，越来越冷，到顶时我的双手已经冻木了 ...

清新公安提醒您重阳节期间，清新区将开放太和洞、明霞古洞、百步梯观景台，望君山进行登高。届时登山人多拥挤，容易发生意外。为维护良好的秩序，确保重阳节登高活动顺利进行，保障广大市民的安全，请听从现场工作人员的指挥，自觉遵守以下事项：一、10月8日至10月9日，为登高时间。二、市民请按指定的路线登山游览，遵守治安、交通秩序，服从公安执勤民警和工作人员指挥。三、严禁携带火种、香烛、纸钱、炮竹、烟花、易燃物 ...

闲暇时间，总想邀几个好友去登山，去体验下大自然的生活。登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，那么怎样才能使攀登更加轻松容易？又需要做些什么淮备呢？下面就跟着小编一起来看下登山必备十大法则。登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到；1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点 ...

你渴望运动，却困于不能坚持你渴望远行，却苦于没有朋友你渴望游学，却没有积极的环境.........今天你渴望的组织惠州仲恺高新区登山运动协会正式启动年会员招募了！！！在这里你可以交到无数志同道合的朋友在这里你有机会在全国乃至世界的每个角落都留下你的足迹在这里每天都充满正能量他们都积极向上，热爱运动，乐于分享惠州仲恺高新区登山运动协会是经仲恺高新区民政事务局、宣教文卫办等相关职能部门核准成立的，与登 ...

伙伴们，秋高气爽，正是登高的好季节。咱们的“热爱生活、亲近自然”登山活动也火热进行中~伙伴们除了要按组织安排登高外，还要注意个人安全哦！一、登山前注意事项：车辆租赁：要到持有营业执照的汽车租赁公司租车，千万不要选择私人车辆或者黑车，或联系行政服务中心生产服务室车辆管理人员协助申请租车。登山路线：事先了解登的旅游路线，计划好休息和进餐的时间、地点，防止盲目地在山中乱闯。带旅游线路图。登山天气：对的气 ...

活动（敲门：兴旺寨）最新活动 　　这个传说的男主角，是一个流氓无产者，他自称兴王，拉起一票人马，在这一带打家劫舍。这个兴王，很有一点欧洲中世纪领主的范儿，他强行要求当地百姓出工出力，为他在兴旺寨建起了三道城墙，形成一个绵延数个山头的军事城堡。城堡内的主峰上，建有一个“王城”供他保命。因山头很高，太阳初升时，会有阳光照在山巅而映出亮黄色，因而被称为“金顶”。 　　从各种版本的传说中，可以看出这个寨主 ...

年番禺登协初级（第一期）户外培训班（最后10个名额）12月1日周四19：00～22：0012月4日周日09：00届时会有短信通知番禺登山运动协会深圳市登山户外运动协会驼铃网，Onepolar极地，粤爱部落深圳登协注册教练：驼铃君-长按直接报名近十年来，番禺区的户外运动发展迅速，目前已拥有广大的户外运动爱好者群体，涌现了许多户外运动团体和网站。为了促进番禺的户外运动沿着规范、健康的轨迹发展，番禺登山 ...

如今，户外登山不再仅仅局限于小众人群，而是已经演变成为一项娱乐性强、大众参与度高的运动，甚至逐渐成为一种时尚。然而，你真的知道如何进行登山运动吗？一起来看看户外登山必知的35个避险常识吧！1、尽量不要在无法固定自己身体的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己,或用段绳索。2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人， ...

　　6月25日上午，由宁波市体育局、甬派主办，镇海区体育局、镇海区九龙湖镇人民政府、九龙湖旅游度假区管委会承办，镇海区龙赛体育中心协办的宁波十峰登山大联动暨宁波市群众登山大会（镇海九龙山站）在九龙湖镇横溪村举行，多名登山爱好者在大雨中领略镇海最高峰——九龙山。 　　8时40分，宁波市体育局党委委员、巡视员劳金龙宣布登山活动开始并鸣响进山喇叭，多名户外运动爱好者开始登山，欣赏着雨中的横溪村和山间的 ...

挂剑垛位于内乡板场乡北3公里，传说当年王莽追杀刘秀到这里，刘秀已登上这座山，王莽兵拔箭射杀刘秀，面对射来的密密麻麻的箭头，刘秀跪在山顶向上苍许愿：若山能升高三尺，使他逃过此劫，将来登上王位，一定封这里为名山。话毕，山果真升高几米，王莽的人马只能望山兴叹，乱射一通，撤兵回营，山上因此留下了一个个箭坑，故得名挂箭垛，当地老百姓叫它圣垛山。海拔多米的挂剑垛，孤峰入云，上顶部花岗岩石壁浑然裸露，由山下仰望 ...

问题：怎么才能每天都收到亲子情感健康生活这种文章呢？答案：只需要点击箭头上边的《意生活》 　　?事实上，登山杖在设计时有很重要的一项就是它的腕带。在使用时将腕带套于手腕处收紧到合适位置，行走时利用胳膊-手臂-手腕的惯性压下腕带来帮助自己，而不是仅仅靠手握的力量，那样的话很快容易疲劳。?使用登山杖还有种常犯的错误：在调节长度时，很多人不是把最下面一节放到标准卡位才锁紧，登山杖最下一节通常是圆锥形的， ...

一起来，让孩子看见美好！越来越多的人开始投身绳降运动绳降，不仅可以感受曾经无法到达的风景也是最好的压力释放运动每个选择绳降运动的粑粑麻麻都有一个改变的故事......绳降，对于孩子是最好的综合锻炼每个热爱绳降运动的孩子背后都有粑粑麻麻鼓励的声音每一次挑战，都是孩子成长的积累......快乐童年，就是一家人不断成长的记忆！加入“绿野巨人”家庭成长营我们选择徒步、绳降和户外课堂一起面对挑战、感受更高阶 ...

□□□认识车夫君，是七八年前的事，然而熟知他，是近两年的事。一直想动笔写点他的故事，无奈总感觉无从下笔，一是杂事缠身，二是文笔轻飘，最主要的是如此厚重的一个“驴”，我怕我难以刻画出他的英雄气概和壮汉形象。□□□说他是金昌第一“驴”，是因为他是一名名副其实的驴友。虽然身高不足1.7米，戴个眼镜，一副文弱书生的模样，但却做出了一般驴友难以达到的高度，从最初的登上骆驼峰，到后来的马牙雪山，再到青海门源县 ...

民航安检新规明年1月1日起实施乘机注意新变化日前，交通运输部网站正式公布新版《民用航空安全检查规则》(以下简称《规则》)，对民航安全检查情况作出了明确规定，并计划于年1月1日起实施。据了解，现行的《中国民用航空安全检查规则》是年6月1日起施行的，随着民航安检的新变化，需要进一步完善。新版《民用航空安全检查规则》在总结过去的基础上，进一步细化了民航安检工作标准，明确了旅客和其他民航安检相对人接受、配 ...

走过了百花繁盛的春天，躲过了酷暑难耐的夏天，来到了诗意满满的秋天，此时我们的奥太娜攀登活动也正式拉开帷幕，队员们一边赏秋染层林的火红壮美，一边攀登上巍峨壮阔的雪山之巅，人生的乐事，尽在此中！现在让我们一起回顾属于他们的精彩！Day月27日▽队员们从成都出发，前往奥太娜接待站，而此时的接待站在秋日红叶的一片包围中静静美好着，等待队员们的到来~~来到接待站，首先看到的居然是这——烤全羊？真是幸福来的太 ...

活动亮点★点赞1：作为广州地区最高峰——天堂顶，山高气爽，林木葱郁，峻岭错叠★点赞2：夕照光明，天堂顶与附近群山愈显峻峭幽深，使人有苍山不老之感★点赞3：天堂顶可观日落、林海、云海，俯瞰流溪河、南昆山、温泉等风光天堂顶天堂顶是南昆山主峰，位于广州从化石门国家森林公园的石门风景区内。海拔米高，是广州地区最高峰。年平均温度15℃，最高温度22℃，最低温度零下5℃。冬天长期凝霜结冰，偶尔有雪。那里山高气 ...

能跑的女人，一般都不一般今日互动话题请通过写留言咨询一切跑步的问题，林大神（经）会马上回复你！留言最靠前和最佳的朋友有奖励！Hello,我们又见面啦：）《我有一个朋友》系列又来了！记得这个栏目推出的时候，我曾经声明过，这个栏目入选的标准有三个1、你是一个普通人2、你有有趣的故事或是你自己本身就足够特别。3、我喜欢你！不过，很多时候我有冲动写一个人，通常是因为第2点。像今天这个位，她的强项是长跑，其 ...

看到很多小伙伴在争辩不同身高到底到底要用多长的登山杖，其实这是个很简单的问题。先放个示意图，你需要量1.你的胳膊肘到地面的高度为a2.手掌宽度为c3.你最大下坡的坡度为y4.你下坡时候的步幅为b平地你需要登山杖长度==a+c下坡你需要登山杖长度==开根号(a^2+b^2-2abcos（-(90-y）))+b比如我:身高CM手掌宽度8CM胳膊肘到地面高度CM最大下坡坡度30度下坡步幅25CM我平地需 ...

不会下山，犹如重锤敲打膝盖对户外爱好者来讲，登山徒步是最多人选择的一项运动。所以下山是必须的，但正确的下山也有技巧你知道吗？快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座米的山峰一路冲下来，膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的，结果能好得了吗？今天小超就为大家整理了一些正确下山的技巧。1、最重要的一条：下山一定不要跑，不要跳 ...