嘿，不同的朋友圈，同类型的你，我是骑驴，你是谁？等等，让我猜猜。我想象中的你，大概是活泼爽朗的，就连笑声都浸透了阳光的味道，喜欢拿着相机收集世界的善意与美好；也许是文艺恬静的，喜欢穿棉麻和读村上春树，会皱着眉头坐在咖啡厅放空一个下午；或是呀，你是个不折不扣的冒险家，爱在高原蹦跶，喜欢自虐爬山徒步，还时不时来个环湖骑行……但是，不管怎样的你，都是心系星辰与大海，向往诗与远方！也许你去过云南大理，听着 ...

寒潮来临时，我们首先要注意多运动、多穿衣服保暖；此外，还可以多吃些御寒的食物，努力提高人体的抗寒能力。下面有关10个“点”的冬季养生小诀窍，能让人们在寒冷的冬天里，提高对严冬的抵抗能力。一.多“点”水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：冬季一般每日补水 ...

12月18日傍晚17时07分，衢州消防部门接到报警，称天脊龙门附近有14名江苏驴友被困，其中男性11名，女性3名。接到报警后，衢州消防支队立即调派柯城大队和柯山大队19名官兵前往救援，晚上6时50分许到达目的地。在现场总指挥部的统一调度下，19日凌晨4时30分许，经过11个小时的救援，14名驴友陆续到达天脊龙门脚下，本次救援圆满成功。（衢州消防部门共出动3辆救援车辆19名官兵参与救援）消防员所在位 ...

作为一个深度懒癌患者，我曾经每次出行都会巧妙避开爬山这件事。后来一次团建让我意外发现爬山竟然如此有趣，寄情于山水之间，这根本才是我想要的生活啊为了不让自己太累，我多方讨教，认真钻研，终于总结了一套轻松爬坡山大法！其实只要掌握了上坡，下坡和休息的小技巧，爬山真的会容易很多。刚来到山脚下的你一定会很嗨，不过还是要get到下面的6条小技巧再行动。1.爬山前做好热身运动最好能在出发前做5—10分钟的拉伸运 ...

康辉旅游★高品质旅游专家，致力于成为您生活中最贴心旅游伙伴 　　1.整体：冬季户外穿越活动，以洋葱式穿衣方式为最佳——就是一层一层的穿衣方式，最里面排汗速干内衣，中间层抓绒，最外层冲锋衣。切忌里面穿着纯棉内衣，因为出汗后汗水吸附在纯棉内衣上会使体内温度下降容易失温造成伤害，抓绒的作用在于保温排汗，保持身体内干爽，冲锋衣的作用冬季主要是防风排汗保温。 　　2.辅助衣着：备一件超轻羽绒服在包内，休息时 ...

近年来，随着登山、攀岩等户外运动的持续升温，“驴友”登山遇险、被困事故频发，有的甚至丧命。那么，当“驴友”被困在山上或者在野外迷路时，合理的自救措施就非常重要。户外登山注意事项1、首先你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。2、备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易 ...

富阳12月25日25日上午7点出发（提前10分钟）海宁华润万家南广场包车徒步，登山，放飞心情，户外健身25人成行（转发优惠10元）酒壶，政府网亲亲宝贝（ 　　去过九仰坪的人，一听到这个名字首先想到的就是山里那一口清新的空气，以及那参天的古木林。跟着奥林去感受了一把。早晨华润万家南广场集合出发，一路欢声笑语，大约二个半小时到达目的地，整理装备，上山！中午自带干粮，听从领队安排！适合返程，结束驴行！期 ...

在冬季骑行最大的痛苦莫过于内湿外冻。在处于10度以下的环境中，你浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而冷风却不停的往身体里灌...这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里.......放弃不舍得，继续又受罪。今天我们就来聊聊冬季骑行的一些注意事项：一、手套鞋子的选择。手部脚部的保温十分重要，个人认为拥有一副防风手套是最好的选择。手套要能严密地盖住袖口，保证不往袖口里灌风，为最佳 ...

虎跃户外俱乐部辽宁虎跃户外俱乐部年1月1日关门山冰瀑+小小羊汤★★★★★★★★景区介绍关门山冰瀑关门山国家森林公园位于本溪市东南70公里处，园内风景秀丽，是辽宁五十佳景之一。近日，由于气温骤降，关门山森林公园天然形成了许多冰瀑，大大小小冰瀑景观五处，最高可达十余米，飞雪迎宾，崖百丈。其规模之大，样式之多，堪称东北最大，连日来已经吸引了大批的摄影爱好者和旅游者前来观赏。关门山国家森林公园，四大景区： ...

这辈子生在东北一回，你总得在雪地上撒点野吧，哈哈！说走就走，背包一装，在大雪里一路奔踏，你就是一只北方的狼，生命就是果敢，放肆行走，我在一望无际的冰雪里等着你，体验一下林海雪原里土匪的生猛豪迈。海林威虎寨民俗村，让你穿越土匪窝滴盛世体验一把，哈哈。雪狼谷野猪、野狼群，林海雪原穿越，观北方滴狼，雪圈飞驰而下。彼岸登山徒步俱乐部（体育局注册俱乐部：哈民政字第MJB）HERO强哥（国家登协户外指导员、青 ...

一个人的旅途永远是寂寞的，因为面对形单影只，我们绘不出美丽的画卷，写不出优美的故事，拍不出恬静的幸福。所以，我亲爱的朋友们，加入我们吧，这样，你的旅程将不再孤单。活动日期12月24日、25日；名额50人，报满截止。位置紧张，报名从速，错过了不再有。活动亮点1.七彩池被誉为“闽南小九寨”七彩池是在军营村，养在大山“深闺”的七彩池也吸引了广大市民的 　　1.水：1.5L左右以上，你需要喝多少就带多少。 ...

临海九龙洞山脊环线，位于台州市的临海城郊，起止点均在一个叫岙底陈村的村庄。在九龙洞寺的登山步道外的小停车场始，便是不断在一座接着一座的山峰与山脊间游走，极目望处，山岚叠嶂，峰峰争先，峰与山脊两侧峭壁悬崖，没有真正意义上的路，考验人的不是你体力如何，而是你敢不敢心平气和的在此行走，有两处必须借助绳索方能安全下山，最后一座山峰下山，有脚踏西爪皮之感。不过沿途风景却是美不胜收，甚至有点＂失真＂，该线难度 ...

路线介绍从化三角山，因其主峰相邻有三座近千米山峰相合形成一个三角形而得名。海拔米，是从化第七高峰，位于从化区吕田小杉村，山形复杂，路线交错，有小溪、丛林、乱石坡的穿越体验，是从化不可多得的登山路线。进入登山径，可以看到密集的竹林、灌木，且林中小路崎岖狭窄。还有清澈见底的小溪，溪水里铺满形态各异的小石子。当队伍行至乱石坡时，可以看到这里布满大小不一的碎石块，石块上大都长满青苔，需要注意防滑。海拔米的 ...

宁海国家登山健身步道系统建设范围跨越宁海县7个乡镇（街道）和1个林场，总投资三百六十余万元，包括公里的登山步道、50公里的山地自行车道，路径上设计了休息站、露营区、接待站、报警点、垃圾处理系统等辅助设施，步道的修筑以保持山间天然路径原始现状为基础，大部分路段稍加清理、修整即可。根据沿途的自然风景和植被，建成具有健身功能的落叶步道、砂石步道、木栈道、砾石道等。 　　宁海国家登山健身步道是中国第一个符 ...

遇见·锦江丹霞秀丽锦江，秋入丹霞。登巴寨之巅，摄古村之美。秋入丹霞秀美锦江山石林立宛如一方艳红宝石丹崖赤壁沿着历史的轨迹见证，曾经繁华的古道小编寄语活动亮点-我们的行程-?走进丹霞山，赏喀斯特地貌，我们将穿越人迹罕至，风景秀丽的丹霞山。?穿峰林、走古道、跨小溪、过草地、爬山麓、登极顶看日出日落。?听蛙声鸟鸣，喝山泉，赏奇花，观异草，农家菜，住民宿。?景致与穿越的乐趣无法言表，绝对不容错过..... ...

元旦---迎接新年中国最早的曙光，浙东临海括苍山--九台沟年12月29晚-年1月1号2天2晚浙江临海徒步登山。看中国最早的日出。九台沟风景区自虐1级强度底（新驴体验级。老驴重温级）全程扎营/旅店(无装备可以住店或者提供出租）户外自助游爱好者，成年人下线12人。。17人上限（周1晚）驴窝内见面会市区相门（苏州大学本部旁）凯来大酒店门口PM19点（请勿迟到。车不等人)D1晚上7点集合出发，23点到前童 ...

齐云山挑战高峰王静在《静静致极》里说过一句话：“经历过极致的困难，才会看到极致的美景；只有在路上，我们才可能发现原本最初的自己。”怀揣勇敢的心才能看到最美的风景。勇于挑战自己，愿你攀上梦想巅峰。准专业级活动(刺激+美景)1级(强度中+险度弱+技巧弱)但这并不阻止得了你的登齐云山，因为这里可以检验你的体力和锻炼你的毅力!爬山之前我们要先舒展身体，于是泡温泉成了必不可少的冬天热汤。汝城，这里的温泉资源 ...

12月23日，一个高达10米的巨型“圣诞老人”惊现湖南平江石牛寨高空玻璃桥，与数名身着节日盛装的圣诞老人一起迎接圣诞。疯狂的圣诞！疯狂的平江石牛寨！等待疯狂的您！简直要被这个巨无霸圣诞老人萌翻啦~高空俯瞰圣诞老人咱们弯弯腰~加油！行程安排06：30指定地点集合出发乘车前往有着十里绝壁、百里丹霞、千年古寨诸多美誉的“天下第一寨”————石牛寨风景区11：00-12：00抵达景区，享受丰盛的中餐、休整 ...

云梦仙境地处怀柔区琉璃庙镇，距北京城80余公里，被誉为北方的张家界，京北最美的风景区，景区以奇、险、秀、野、清潭连珠为特色，奇峰林立，怪石嶙峋，飞瀑百丈，潭深水清。云梦仙境有六绝景：龙潭涧、鬼谷庐、千亩原始次生林、雅鲁藏布大峡谷、云海奇观、京北第一漂。景区内的龙潭涧长约米，深约米，最窄处25米，全部由花岗岩构成。枯水季节，清流潺潺，雨季，瀑布相叠，主要景观有水潭、北石锅瀑布、镇妖石、芦花大峡谷等。 ...

：雪乡的名气越来越大，来这里拍摄、旅游。然而随着外来人的增多，原生态的雪型、雪质都变发了微妙的变化。变化最大的是这里的人们生活理念、生活状态和生活方式。木板房渐渐被砖房、楼房取代，狗拉爬犁被雪地摩托取代。皑皑的白雪中也荡漾着商业的味道。在从亚布力通往雪乡的公路上有一三岔路口，拐进去就是二浪河。雪洁白纯净，还保持着原始的木板房、小围栏。孩童的脸蛋依旧那么红扑扑，人们依旧那么淳朴。海浪河是牡丹江最大的 ...